愛媛のおすすめサウナ10選｜松山・道後、今治・新居浜、南予で選ぶ

愛媛でサウナを探すと、道後温泉の街の大きな温泉サウナと、しまなみ海道の島の海を見る温泉と、港町のフェリー乗り場のそばの黒湯と、山あいの薪の貸切サウナが一度に出てきて、どこに行けばいいのか迷いませんか。

しかも愛媛県は、松山を中心にした中予、今治や新居浜のある東予、八幡浜や宇和島のある南予と、細長く広がっていて、エリアをまたぐと移動に時間がかかります。

結論からお伝えすると、愛媛でサウナを選ぶときは「松山・道後・東温」「今治・しまなみ・新居浜」「南予（八幡浜・佐田岬・宇和島）」の3つに分けて、その日どこにいるかで決めるのがいちばん迷いません。

道後温泉や松山城を歩く日は松山・道後・東温、しまなみ海道を走る日は今治・しまなみ・新居浜、フェリーで九州に渡る前後や宇和島の鯛めしの日は南予、というふうに旅程の上に重ねると、候補が自然に絞れるからです。

この記事では、熊本・阿蘇でテントサウナと川の水風呂を営んでいる私が、愛媛県のサウナを10軒に絞ってご紹介します。

先にお断りしておくと、私はこの10軒のどこにも、まだ入ったことがありません。

各施設の公式サイトと公式の案内で料金と設備を確かめ、サウナ専門サイトに寄せられた声を読んだうえで、シーズン中はほぼ毎日薪を焚いて川の水風呂を見ている運営側の目から、「ここは見ておきたい」というところを添えています。

とくに、薪ストーブで入る東温市の貸切サウナ「sauna.494」は、うちと同じ「薪と貸切」のサウナなので、少し詳しく書きました。

もうひとつ、愛媛と九州は海でつながっています。

八幡浜からは大分の臼杵と別府へ、佐田岬の三崎からは大分の佐賀関へ、フェリーが出ています。

この記事の最後に、愛媛から阿蘇までの行き方も書きました。

読み終えるころには、愛媛のどの日に、どのサウナを組み込むかを決められるようになるはずです。

愛媛のおすすめサウナは、3つのエリアで選ぶと迷わない

愛媛でサウナを選ぶときは、まず「その日、県内のどのあたりにいるか」で3つのエリアから選ぶのが早いです。

理由は、愛媛は松山に施設が集まっているものの、今治や新居浜、八幡浜や宇和島までは移動に時間がかかり、行き先がそのまま1日の組み立てになるからです。

エリア	場所の目安	水風呂の特徴	向いている日
松山・道後・東温のサウナ	松山駅前・東道後温泉・松山市の住宅街・東温市の山あい	公式では14〜16℃や21℃の水風呂、銭湯の20℃ほど、貸切のデッキの水風呂など	道後温泉や松山城を歩く日、松山空港からすぐ入りたい日
今治・しまなみ・新居浜のサウナ	今治駅前・大三島・新居浜の山の上	16℃ほどから20℃ほど。海水風呂もあります	しまなみ海道を走る日、別子銅山の東平（とうなる）を見に行く日
南予のサウナ	八幡浜・佐田岬半島・宇和島市津島町	17℃前後が中心。深さ1.5mの水風呂もあります	フェリーで九州に渡る前後の日、宇和島や南楽園をまわる日

どれが上ということではありません。

同じ「ととのう」でも、駅前の大きな温泉で温度の違う水風呂を選ぶのと、山あいの貸切小屋で薪をくべるのとでは、まったく別の体験になります。

もうひとつ、調べていて気づいたことがあります。

この記事の10軒のうち、男女一緒に入れるサウナは東温市のsauna.494の1軒だけでした。

sauna.494は水着を着て入る、1組だけの貸切です。

残りの9軒は、男女別の温泉・銭湯のサウナです。

しかも松山の2軒（喜助の湯、そらともり）と今治の喜助の湯は、男性と女性でサウナの種類そのものが違います。

行く前に、自分が入る側のサウナがどんなものかを見ておくと安心です。

うちのミキタオサウナは、1組ずつの完全貸切なので、男女一緒に入っていただけます。

ここから、この3つのエリアに沿って10軒を見ていきます。

なお、料金・営業時間・休みは変わることがあります。

以下はすべて2026年10月5日時点で各施設の公式情報を確認したものです。

公式で確認できなかった項目は「公式に記載なし」と書くか、ほかのサイトから取ったものに※を付けています。

お出かけの前には、それぞれの公式ページで最新の情報をご確認ください。

各施設の「口コミでよく見かける声」は、サウナ専門サイト「サウナイキタイ」に寄せられた投稿を私が読み、多かった声を短くまとめたものです。

投稿をそのまま載せたものではありません。

水温などの数字は、投稿した方の体感です。

松山・道後・東温で行ける、愛媛のおすすめサウナ4軒

まずは、県の真ん中、松山のまわりの4軒です。

東道後温泉に1軒、JR松山駅前に1軒、松山市の住宅街の銭湯に1軒、東温市の山あいに1軒あります。

松山市内に3軒が集まっているので、旅の最初や最後に組み込みやすいエリアです。

東道後のそらともり（松山市南久米町）

項目	内容
料金	大人（中学生以上）一般1,750円（会員1,350円）に、別途入湯税150円。天然温泉と岩盤浴が含まれます。会員限定の朝割（5:00〜9:30入館）と夜割（22:00〜24:00入館）は1,100円（公式）
営業時間	年中無休。朝5:00〜25:00（札止め24:00）（公式）
サウナ	男性は「LUMO SAUNA（ルモサウナ）」、女性は「タワーサウナ」（公式）。※サウナイキタイの掲載では男性サウナが85℃・30人ほどで、15分ごとにオートロウリュ
水風呂	名水百選の「杖の淵」の湧水を使った広い水風呂。14〜16℃（公式）
休憩	外気浴エリアにリクライニングチェア。夜は焚き火が2か所で始まります（公式）
利用できる人	男女別。男性サウナと女性サウナは、つくりが違います（公式）
貸し出し	大人はタオルセットと館内着が1セット付きます。岩盤浴用の大判タオルは別途300円（公式）
支払い	公式に記載なし（※サウナイキタイの掲載では現金・クレジットカード・電子マネー）
予約	日帰りの入館に予約が必要という案内は、公式で見つかりませんでした
場所	愛媛県松山市南久米町3-1／電話 089-970-1026／松山空港から車で約30分、JR松山駅から約15分（公式）。無料の平面駐車場が250台あります

2026年10月5日に公式サイトで確認。※のサウナの温度と人数は「サウナイキタイ」の掲載によるものです。

松山市の南久米町にある、温泉とサウナと岩盤浴と宿泊がそろった大きな施設です。

ここを選んだ理由は、松山城を窓から望むサウナと、名水百選の湧水を使った水風呂がそろっていることです。

サウナイキタイで、愛媛県のイキタイが2番目に多い施設でもあります（2026年10月5日時点で2,749）。

公式サイトを読んで驚いたのは、男性サウナと女性サウナが、まったく別のものとしてつくられていることです。

男性は、サウナ音楽家のとくさしけんごさんが曲をつくった「LUMO SAUNA」で、アロマ水を使った独自のオートロウリュの装置があり、窓からは松山城が見えます。

女性は「タワーサウナ」で、段差によって好きな温度の席を選べるつくりです。

同じ施設でも、入る側によって体験が変わります。

私が目を留めたのは、サウナ室に時計と温度計がないことです。

サウナイキタイの施設の補足に、男性サウナは、時計と温度計を「あえて置いていません」と書かれています。

数字にとらわれず、いまこの瞬間の心地よさに身を委ねてほしい、という考えだそうです。

うちのサウナも、サウナ室の時計のかわりは、ベンチに置いた木の砂時計だけです。

終わりの時間の声かけもしないので、出入りは自分の体の感じ方で決めていただく形です。

もうひとつ、男性サウナは2025年に全面リニューアルされていて、前のタワー型から明るいスタジアム型に変わりました。

投稿では、前のほうが好きだった、という声と、明るくて熱がじんわり降りてくる、という声に分かれていて、好みが出るところです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月も投稿が毎日のように並ぶ施設です）

• 良かったという声：サウナ室の窓から松山城と夕焼けを見ながら蒸される、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：水風呂が松山市内でも最大級の広さで、天然の水がやわらかい、という声が並びます
• 良かったという声：外の風呂の高濃度の炭酸泉と、休憩スペースのヨギボーでゆっくりできる、という投稿がありました
• 良かったという声：オートロウリュの蒸気が、日差しの中で目に見えて感動した、という声がありました
• 気になったという声：サウナ室に時計と温度計がないので、慣れるまで戸惑う、という投稿があります
• 気になったという声：ロウリュの時刻が少しずれる、熱さをもう少し下げてほしい、という声がありました

公式サイトを見る →

伊予の湯治場 喜助の湯（松山市宮田町）

項目	内容
料金	10時以降の入浴は、一般（非会員）が月〜金850円・土日祝950円、会員が月〜金700円・土日祝800円。朝風呂のサービスタイム（5:00〜10:00）は、一般が750円・850円、会員が600円・700円。タオルは含まれません（公式。税込）
営業時間	朝風呂5:00〜10:00、温泉10:00〜26:00（最終受付25:00）。不定期に10時開店の日もあります（公式）
サウナ	男性は「風神サウナ」（40人ほど入れる。30分ごとの自動ロウリュ「風神熱波」）と、2つの高温サウナがある「鬼サウナ」。女性は「藍美サウナ」とミストサウナ小屋（公式）
水風呂	「清冷泉」16℃（上級者向け）と「しお清泉」21℃（初級者向け）（公式）。※投稿には、樽の水風呂で9℃だった、という声もあります
外気浴	※サウナイキタイの掲載では、デッキチェア12席・イス13席。※2026年10月の投稿では、リニューアル後にベッド型のイスの「内気浴」ができていました
利用できる人	男女別。男性と女性でサウナの種類が違います（公式）
貸し出し	フェイスタオル250円などを販売し、安いレンタルもあります。ボディーソープとリンスインシャンプーは浴室にあります（公式）
支払い	公式に記載なし（※サウナイキタイの掲載では現金・クレジットカード・電子マネー）
予約	不要（公式に予約の案内なし）
場所	愛媛県松山市宮田町4（JR松山駅前）／電話 089-998-3300／JR松山駅から徒歩約1分。駐車場は温泉の利用で4時間まで無料（公式）

2026年10月5日に公式サイトで確認。刺青・タトゥーの扱いは、公式サイトでは確認できませんでした。※の設備は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

JR松山駅の目の前にある、道後温泉郷の温泉を使った日帰り温泉です。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで愛媛県のイキタイがいちばん多い施設だからです（2026年10月5日時点で3,705）。

駅から歩いて1分なので、飛行機や電車で着いたその足で入れる、旅の入り口にいちばん向いているサウナです。

水風呂の話をします。

公式サイトには、「清冷泉」16℃と「しお清泉」21℃の2つがあり、冷たいほうは上級者向け、少しゆるいほうは初級者向け、と案内されています。

1つの施設の中で、その日の体調に合わせて水風呂の冷たさを選べるのは、街のサウナのいいところだと思います。

うちの水風呂は荻の草川なので、冷たさは選べません。

2026年8月は15回測って平均22.4℃、9月は13回で平均20.8℃でした。

川は、天気と時間と季節で、その日の水温になります。

もうひとつ、サウナ室のつくりも男女で違います。

男性は、菊間瓦（今治市菊間町の瓦）で作ったサウナストーン「鬼丸・鬼玉」を使った風神サウナと、2つの高温サウナがある鬼サウナ。

女性は、愛媛の蓼藍（たであい）の成分を塗ったヒノキのベンチの藍美サウナです。

ここは、旅行で来る女性も、サウナ室の雰囲気で選んでよいと思います。

公式サイトには、2026年10月25日に、立体駐車場の屋上でテントサウナのイベント「ヤネノウエサウナ」を開く、という告知もありました。

3基のテントサウナと特設の水風呂を置く、水着で入る1日限りの催しで、参加には事前のチケットが必要です。

テントサウナがお好きな方は、日程が合えば公式のイベントページを見てみてください。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月も投稿が毎日のように並ぶ施設です）

• 良かったという声：風神サウナと鬼サウナで、熱さの違う2種類のサウナに入れる、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：9℃から16℃の水風呂が冷たく、動線もよい、という声が並びます
• 良かったという声：リニューアル後の内気浴のベッド型のイスが、静かでよかった、という投稿が複数ありました
• 良かったという声：入浴料が日曜でも950円で、岩盤浴まで楽しめる、という声がありました
• 気になったという声：人が多い日は、サウナ室で話し声が目立つ、という投稿があります
• 気になったという声：鬼サウナは熱さが強く、痛いほどだった、という声がありました

公式サイトを見る →

新開温泉（松山市雄郡）

項目	内容
料金	愛媛県の公衆浴場の入浴料金は、2026年4月1日から大人（12歳以上）500円（愛媛県告示。愛媛県公衆浴場業生活衛生同業組合のお知らせ）。サウナの料金が別にかかるかは、公式に記載なし
営業時間	14:00〜22:30。定休日は毎月10日と25日（愛媛県公衆浴場業生活衛生同業組合の案内）
サウナ	※サウナイキタイの掲載では電気サウナで、男性が110℃ほど、女性が85℃ほど
水風呂	※サウナイキタイの掲載では20℃ほど・3人ほど、深さ60〜80cm。投稿では、蛇口から水が出続けてあふれている
外気浴	ありません。※投稿では、脱衣所で休む「脱衣所浴」と呼ばれています
利用できる人	男女別
設備	風呂おけ・風呂いす・体重計などが備え付け。タオル・石けん・シャンプーは販売、貸しタオルもあります。駐車場8台（同組合の案内）
支払い	※サウナイキタイの掲載では現金のみ
予約	不要（予約の案内は見つかりませんでした）
場所	愛媛県松山市雄郡1-6-16／電話 089-931-2429（同組合の案内）／※ネットの公式サイトは見つかりませんでした

2026年10月5日に愛媛県公衆浴場業生活衛生同業組合のページで確認。※のサウナ・水風呂・外気浴は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。刺青・タトゥーの扱いは、公式で確認できませんでした。サウナイキタイの料金は450円〜と古い表記のままで、公式（県の告示）は500円です。

松山市の住宅街にある、昔ながらの銭湯です。

ここを選んだ理由は、500円の銭湯で、110℃ほどのしっかり熱いサウナに入れることです。

サウナイキタイでは、愛媛県の中でも、投稿が多い銭湯サウナです（2026年10月5日時点でイキタイ173、投稿983）。

投稿では、「カラカラ系」の熱さで、数分で汗がふき出す、サウナ室にラジオが流れている、という声が目立ちました。

こういう昭和の銭湯のサウナは、私も好きです。

私が目を留めたのは、外気浴の場所がないことです。

そのかわりに、脱衣所の天井で回るプロペラを眺めながら休む「脱衣所浴」が好き、という投稿が何度も出てきます。

うちのミキタオサウナの休憩は、森の中の外気浴です。

でも、街なかの銭湯で、風呂の水が流れる音を聞きながら休む時間にも、うちにはない良さがあります。

行く前に知っておきたいのは、営業日と時間です。

2026年10月時点の銭湯組合の案内で、14時から22時30分まで、定休日は毎月10日と25日でした。

お盆に臨時休業の看板が出ていた、という投稿もあるので、行く前に電話で確かめると安心です。

また、地元の常連の方が多い銭湯なので、ひとりで静かに、マナーを守って入るのが合っています。

投稿には、席やふるまいでいやな思いをした、という声もありました。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月も投稿がある施設です）

• 良かったという声：110℃ほどのカラカラのサウナで、数分で汗が出る、という投稿がとても多いです
• 良かったという声：水風呂が蛇口からあふれ続けていて、やわらかく気持ちいい、という声が並びます
• 良かったという声：ラジオが流れていて、昭和の銭湯の雰囲気が最高、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：500円前後で入れるのは安い、という声がありました
• 気になったという声：外気浴の場所がなく、休むのは脱衣所になる、という投稿があります
• 気になったという声：夕方から夜は駐車場が少なく、常連の方の席やふるまいが気になる日もある、という声がありました

愛媛県の銭湯組合の案内を見る →

sauna.494（東温市河之内）

項目	内容
料金	1グループの貸切で、通常日10,000円、土・日・祝・特日15,000円（1〜4名）。薪代が別に1回1,000円。すべて税抜（公式）
利用時間	完全予約制。第1部9:00〜11:30／第2部12:00〜14:30／第3部15:00〜17:30／第4部18:00〜20:30（公式）
サウナ	薪ストーブに自分で薪をくべるサウナ小屋。4人まで入室でき、セルフロウリュができます。Bluetoothのスピーカーあり（公式）。※サウナイキタイの掲載では90℃ほど
水風呂	ウッドデッキにある水風呂（公式）。※サウナイキタイの掲載では地下水で17℃ほど・2人ほど
外気浴	里山を見下ろすウッドデッキ（公式）。※サウナイキタイの掲載ではイス2席と寝転べるイス4席
利用できる人	1組だけの貸切なので、男女一緒に入れます。サウナ小屋は水着などを着て使います。水着のレンタルはありません（公式）
貸し出し	サウナハットとポンチョ（無料）、フェイスタオルとバスタオルを1枚ずつ（無料）（公式）
支払い	公式に記載なし（※サウナイキタイの掲載では現金・クレジットカード・電子マネー）
予約	必須。公式の問い合わせ・予約フォームから申し込みます
場所	愛媛県東温市河之内2098／電話 080-2388-3597（公式）。車で行く場所です（※投稿では、駐車場が狭いという声あり）

2026年10月5日に公式サイトで確認。※のサウナ・水風呂・外気浴の数字は「サウナイキタイ」の掲載によるものです。サウナイキタイの最新の投稿は2026年2月で、投稿の数は多くありません。雨の日の扱いは、公式に記載がありませんでした。

松山から車で山のほうへ入った東温市にある、1組だけの貸切のサウナです。

ここを選んだ理由は、薪ストーブに自分で薪をくべて、4人まで貸切で入れることです。

うちのミキタオサウナと、同じ「薪と貸切」のサウナだからです。

公式サイトには、薪ストーブに自分で薪をくべて、木のはぜる音や立ちのぼる香りも楽しむサウナだと書かれています。

薪を自分でくべて温度をつくる楽しさは、うちのお客さまにもよく選んでいただいている部分です。

違うところもあるので、お伝えしておきます。

ここの水風呂は、川ではなく、ウッドデッキにある水風呂です。

投稿では、水が注がれ続けるタイプで、2023年2月には9℃まで冷えていた、という声がある一方、2024年の夏には、時間とともにぬるくなり、体感で25℃を超えていた、という声もありました。

水を引いている水風呂は、季節と気温で、温度が大きく変わるようです。

うちの川も、天気と時間と季節で水温が変わります。

2026年8月は15回測って平均22.4℃、9月は13回で平均20.8℃でした。

もうひとつ、料金のしくみも書いておきます。

こちらは、1グループの貸切料金（1〜4名）に、薪代1,000円を足す形です（税抜）。

うちは、人数ごとの料金で、平日は1名7,700円から4名11,000円、休日は1名8,800円から4名12,100円です（完全貸切・2時間制）。

人数や日にちで、どちらが合うかは変わります。

行く前に確かめておきたいのは、雨の日の扱いです。

公式サイトには、雨の日の案内が見つかりませんでした。

屋外のサウナなので、予約のときに先に聞いておくと安心です。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。投稿は2023年から2026年2月までで、数は多くありません）

• 良かったという声：里山を見下ろすデッキで、風がよく通る外気浴が最高、という投稿がとても多いです
• 良かったという声：貸切で、薪をくべたりロウリュをしたり、自由にできる、という声が並びます
• 良かったという声：着替えの小屋とシャワー室、ドライヤー、無料の水があり、設備がそろっている、という投稿がありました
• 良かったという声：サウナハットとポンチョ、タオルが無料で借りられる、という声がありました
• 気になったという声：水風呂が小さい・浅くて肩まで浸かれない、夏はぬるくなる、という投稿があります
• 気になったという声：山の中で虫が多い、駐車場が狭い、薪ストーブの火力の調整が難しい、という声がありました

公式サイトを見る →

今治・しまなみ・新居浜で入る、愛媛のおすすめサウナ3軒

次は、県の東のほうの3軒です。

今治の駅前に1軒、しまなみ海道の大三島に1軒、新居浜の山の上に1軒あります。

今治ICから松山の喜助の湯までは、車で約1時間と、松山の喜助の湯の公式サイトに案内されています。

しまなみ温泉 喜助の湯（今治市中日吉町）

項目	内容
料金	10時以降の入浴は、一般が月〜金850円・土日祝900円、会員が月〜金650円・土日祝700円。朝風呂（6:00〜10:00）は、一般が750円・800円、会員が600円・650円。駐車場は4時間まで無料（公式。税込）
営業時間	朝風呂6:00〜10:00、温泉10:00〜24:00（最終受付23:15）（公式）
サウナ	男性は「墨サウナ」（生姜エキスの蒸気。鬼丸・鬼玉のストーンでセルフロウリュができ、1時間に1回の「風神熱波」あり）と、露天の「生姜サウナ」小屋。女性は「みかんサウナ」（室温40〜60℃のスチームサウナ）（公式）
水風呂	公式に温度の記載なし（※投稿では16℃ほど）
外気浴	新しい外気浴の空間は、打ち抜きコンクリートの静かな場所（公式）。※投稿では、階段を上がった半外気浴の場所でも休める
利用できる人	男女別。男性は2つのサウナ、女性はスチームサウナです（公式）
低温サウナ・ラウンジ	月〜金500円・土日祝700円（別途入浴料。館内着・岩盤浴用の大判タオル・コーヒー飲み放題付き）（公式）
支払い	公式に記載なし（※サウナイキタイの掲載では現金・クレジットカード・電子マネー）
予約	不要（公式に予約の案内なし）
場所	愛媛県今治市中日吉町1丁目2-30／電話 0898-22-0026（公式）。※投稿では、サイクルロッカーがあり、しまなみ海道を走る人が多く立ち寄る

2026年10月5日に公式サイトで確認。※の水風呂・外気浴・設備は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。刺青・タトゥーの扱いは、公式サイトでは確認できませんでした。

今治駅の近くにある、喜助の湯のグループの日帰り温泉です。

ここを選んだ理由は、しまなみ海道の旅の途中で寄りやすく、男性は墨サウナと生姜サウナの2つのサウナに入れることです。

サウナイキタイで、愛媛県のイキタイが3番目に多い施設です（2026年10月5日時点で1,483）。

投稿を読むと、しまなみ海道を自転車で走ってきた方が、汗だくのままここに寄る、という声が目立ちます。

サイクリストが多く集まる温泉だと紹介する投稿や、サイクルロッカーの鍵をフロントで借りた、という投稿もありました。

サウナのつくりは、男女で違います。

男性は、公式サイトによると、墨サウナで生姜エキスを含んだ蒸気が出て、1時間に1回、大きな送風機で熱波が送られます。

露天には、生姜サウナの小屋もあります。

女性は、みかんサウナです。

室温は40〜60℃のスチームサウナで、愛媛県西部の肱川（ひじかわ）の朝霧「肱川あらし」を思わせるミストが出る、と公式サイトに書かれています。

ドライタイプのサウナを目当てにする女性は、松山のそらともりのタワーサウナ（公式では、Ikiのストーブと遠赤外線ヒーターを使っています）のほうが合うかもしれません。

私が目を留めたのは、セルフロウリュに使う石です。

今治市菊間町で10代続く窯元の瓦で作った「鬼丸・鬼玉」というサウナストーンが使われています。

うちのセルフロウリュで使う水は、水道水です。

ロウリュの香りは、TAO retreat&café で、お客さまに3種類から選んでいただいています。

土地のものを使ったサウナストーンで、香りは生姜、という組み立ては、その土地ならではの楽しみ方だと思います。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月も投稿が毎日のように並ぶ施設です）

• 良かったという声：墨サウナが、オートロウリュで温度と湿度のバランスがよい、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：水風呂が16℃ほどでしっかり冷たい、という声が並びます
• 良かったという声：朝風呂のサービスタイムがあり、炭酸泉とあわせて楽しめる、という投稿がありました
• 良かったという声：しまなみ海道を自転車で走ったあとに寄れて、唐揚げがおいしい、という声がありました
• 気になったという声：生姜サウナは、生姜の香りがあまり強くない、という投稿が複数あります
• 気になったという声：連休は朝から人が多い、という声がありました

公式サイトを見る →

マーレ・グラッシア大三島（今治市大三島町）

項目	内容
料金	大人（中学生以上）700円、65歳以上560円、小人（3歳以上小学生以下）350円（2025年10月1日改定。公式）。サウナの別料金は、公式の料金表に記載なし
営業時間	10:00〜20:00（19:30札止め）。休館日は毎週水曜日と、2月の第1火・水・木曜日（公式）
サウナ	公式のページにはサウナの案内がありませんでした。※サウナイキタイの掲載では98℃・12人ほどの遠赤外線のサウナ
水風呂	※サウナイキタイの掲載では18℃ほど・5人ほど、かけ流し
海水風呂	沖合約400mの海水を使った「塩湯」。長時間の入浴は血行が良くなりすぎるので注意が必要（公式）
外気浴	※サウナイキタイの掲載ではイス6席。露天風呂の目の前が海で、夕日がきれい（公式・投稿）
利用できる人	男女別
持ち物	タオル・石けん・シャンプーは持参するか、購入（公式）。※投稿では、サウナマットの貸し出しはなく、サウナ室に時計がない
支払い	※サウナイキタイの掲載では現金のみ
予約	不要（公式に予約の案内なし）
場所	愛媛県今治市大三島町宮浦5902／電話 0897-82-0100（公式）。車か自転車で行く島です

2026年10月5日に愛媛県漁業協同組合大三島支所の公式サイトで確認。※のサウナ・水風呂・外気浴は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。刺青・タトゥーの扱いは、公式サイトでは確認できませんでした。

しまなみ海道の島、大三島にある、海洋温浴施設です。

ここを選んだ理由は、海水風呂があり、露天風呂の目の前が海で、夕日を見ながら外気浴ができることです。

愛媛県漁業協同組合の大三島支所が運営していて、公式サイトには、沖合約400mの海水を使った「海水風呂（塩湯）」が体験できる、と書かれています。

サウナの案内は公式のページには見つからず、サウナの情報はサウナイキタイの掲載と、2026年に続く投稿によるものです。

投稿は2026年10月3日まで続いていて、営業はしているようです。

私が目を留めたのは、海水風呂です。

サウナイキタイの施設の補足には、「体力の消耗が激しいので入浴時間は5分」と書かれています。

公式サイトにも、「長時間の入浴は血行が良くなりすぎるので注意が必要」とあります。

投稿では、サウナの前後に入る方が多いようですが、水風呂のように長く入るものではないと覚えておくと安心です。

うちの水風呂は川です。

海も川も、自然の水は、入る前に、その水に合った入り方を知っておくのが大切だと思っています。

もうひとつ、持ち物です。

シャンプーやタオルは持参か購入で、投稿では、サウナマットの貸し出しがなく、サウナ室に時計もない、という声がありました。

うちは、サウナマット・フェイスタオル・サンダルが、料金に含まれています。

サウナマットとシャンプーを持って行くと、安心して入れそうです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月も投稿がある施設です）

• 良かったという声：露天風呂の目の前が海で、夕日を見ながら外気浴ができる、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：海水風呂で、体がしっかり温まる・デトックスした、という声が並びます
• 良かったという声：サウナ室が広く、熱さと湿度のバランスがよい、という投稿がありました
• 良かったという声：レストランの刺身定食や焼豚玉子飯がおいしい、という声がありました
• 気になったという声：サウナマットの貸し出しがない、シャンプー類は有料、サウナ室に時計がない、という投稿があります
• 気になったという声：連休や夕方は駐車場がいっぱいになるほど混む、という声がありました

公式サイトを見る →

別子温泉 天空の湯（新居浜市立川町・マイントピア別子）

項目	内容
料金	大人（高校生以上）平日700円、特定日（土日祝・GW・年末年始など）750円。小・中学生300円。岩盤浴は温泉入場料に500円を足す（2025年11月1日改定。公式の料金表）
営業時間	※サウナイキタイの掲載では10:00〜22:00（公式では確認できませんでした）
サウナ	※サウナイキタイの掲載では82℃・28人ほどの遠赤外線のサウナ。公式にはサウナ室の案内があります
水風呂	※サウナイキタイの掲載では20℃ほど・5人ほど、深さ40〜60cm。公式に冷水風呂の案内あり
外気浴	公式に外気浴スペースの案内あり。※サウナイキタイの掲載ではデッキチェア6席・ベンチ6席・イス4席
温泉	露天風呂に炭酸泉と酸素泉があります（公式）
利用できる人	男女別
貸し出し・販売	シャンプー・コンディショナー・ボディソープは常設しておらず、フロントで各100円で販売。サウナマット800円（公式の料金表）。※投稿では、サウナ室にタオルなどが敷かれておらず、足用のマットを持ち込む人が多い
支払い	※サウナイキタイの掲載では現金のみ
予約	不要（公式に予約の案内なし）
場所	愛媛県新居浜市立川町707-3（マイントピア別子の端出場エリア本館4階）／電話 0897-43-1801（マイントピア別子）／車で行くのが基本です

2026年10月5日に公式サイトで確認。営業時間と、サウナ・水風呂・外気浴の数字は、公式のページでは文字で確認できず、「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。刺青・タトゥーの扱いは、公式サイトでは確認できませんでした。

新居浜市の、道の駅マイントピア別子の4階にある温泉です。

ここを選んだ理由は、観光地の道の駅の中にあって、広いサウナと、山の風が抜ける外気浴があることです。

マイントピア別子は、別子銅山の歴史を体験できる観光施設で、「東洋のマチュピチュ」と呼ばれる東平（とうなる）への見学ツアーの拠点にもなっています。

観光の途中で入れるサウナです。

投稿を読むと、サウナ室は広く、全面が木でできていて、床が熱くて歩けないほど、という声が目立ちます。

足元用のマットを持ち込んだ、というレポートがいくつもありました。

私が目を留めたのは、サウナ室の床の熱さです。

公式の料金表に「サウナマット 800円」があり、シャンプーも常設をやめて、各100円で販売しています。

うちのミキタオサウナは、サウナマットとフェイスタオルとサンダルが、料金に含まれています。

でも、サウナ室の熱が床からしっかり上がってくるのは、木のサウナの良さでもあります。

もうひとつ、外気浴です。

投稿には、山からの風が素肌をなでて、気持ちよくて長く寝転んでしまった、という声がありました。

うちの外気浴は森の中で、テントサウナと外気浴チェアは、川から階段を20段上がった上にあります。

山の風と、森の風の違いを、ぜひ味わっていただけたらと思います。

ここは行く前に、営業時間の確認をおすすめします。

公式のページでは、営業時間が文字では見つかりませんでした。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年9月も投稿がある施設です）

• 良かったという声：サウナ室が広く、人が多い日でも窮屈さがない、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：水風呂がやわらかくて、いつまでも入っていられる、という声が並びます
• 良かったという声：外気浴が山の景色の中で、いつの間にか寝てしまう、という投稿がありました
• 良かったという声：炭酸泉や酸素泉など、お風呂の種類が多い、という声がありました
• 気になったという声：サウナ室の床が熱く、足元用のマットがないと歩きにくい、という投稿が複数あります
• 気になったという声：道の駅は観光客で混むが、シャンプー類が有料、という声がありました

公式サイトを見る →

南予で入る、愛媛のおすすめサウナ3軒

最後は、県の南西、南予の3軒です。

八幡浜の港町に1軒、佐田岬半島に1軒、宇和島市の津島町に1軒あります。

3軒とも、車で行くのが基本になります。

八幡浜と佐田岬の三崎からは、大分へのフェリーが出ているので、九州に渡る前後にも組み込めます。

八幡浜黒湯温泉 みなと湯（八幡浜市北浜）

項目	内容
料金	平日は大人（中学生〜65歳未満）800円、シルバー750円、子供300円。土日祝と繁忙期は大人900円。毎週水曜日は大人600円（祝日・繁忙期を除く）（2026年4月1日改定。公式。税込）
営業時間	年中無休。9:00〜23:00（札止め22:30）（公式）
サウナ	公式の「その他お風呂」にサウナの案内あり。※サウナイキタイの掲載では80℃・12人ほどの遠赤外線のサウナ
水風呂	※サウナイキタイの掲載では17℃ほど・4人ほど、深さ60〜80cm。※投稿では、少し塩の味がする、という声がありました
外気浴	※サウナイキタイの掲載ではイス4席。※投稿では、和の緑が見える露天スペース
利用できる人	男女別
貸し出し	リンスインシャンプーとボディソープは備え付け。タオルは販売のみで、レンタルはありません（公式）
支払い	※サウナイキタイの掲載では現金のみ
予約	不要（公式に予約の案内なし）
場所	愛媛県八幡浜市北浜一丁目7番39号／電話 0894-24-0112（公式）。駐車場は、満車のときの臨時駐車場の案内が公式にあります

2026年10月5日に公式サイトで確認。※のサウナ・水風呂・外気浴は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。刺青・タトゥーの扱いは、公式サイトでは確認できませんでした。

八幡浜の港町にある、中国・四国地方で初めての黒湯（モール泉）の温泉です。

ここを選んだ理由は、九州へのフェリーが出る八幡浜で、黒湯の温泉とサウナに入れることです。

投稿には、九州行きのフェリーに乗る前に訪問した、という声があり、旅の途中に寄る人がいる施設のようです。

公式サイトには、毎週水曜日が割引で、平日800円が600円になる、と案内されています。

私が目を留めたのは、公式サイトの、お湯の色についての説明です。

オープン当初は真っ黒に近い色をしていたそうですが、いまは色が薄くなっていて、専門家に調べてもらったところ、腐植質の量が減っていたそうです。

そのうえで、お湯に溶けている温泉成分は以前とほとんど変わっていない、と書かれています。

投稿にも、黒湯と聞いていたのに黒いお湯は見当たらなかった、という声がありました。

変わったことを隠さずに書いてある公式サイトは、信用できると思います。

水風呂の話もしておきます。

2つの投稿に、水風呂が少し塩味がした、という声がありました。

海のそばの施設だからか、と書かれていましたが、理由は確かめられていません。

うちの水風呂は、荻の草川の水そのままです。

水の味や手ざわりも、旅先のサウナの楽しみの一つだと思います。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年9月も投稿が続く施設です）

• 良かったという声：サウナ室がきれいで、段が広くて座りやすい、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：水風呂が15〜17℃でキンキンに冷えていて気持ちいい、という声が並びます
• 良かったという声：露天スペースの緑が見えて、街なかの小さな施設なのにちょうどいい、という投稿がありました
• 良かったという声：水曜日の割引や回数券で、通いやすい、という声がありました
• 気になったという声：お盆や連休、水曜日は混み、サウナ室が入れ替わりで混み合う、という投稿があります
• 気になったという声：黒湯と聞いていたのに、お湯の色が薄い、という声がありました

公式サイトを見る →

亀ヶ池温泉（西宇和郡伊方町）

項目	内容
料金	日帰り入浴は、2026年8月1日から大人800円、65歳以上700円、子供300円（公式のお知らせ）。※公式のトップページには、古い料金の700円が残っています
営業時間	9:00〜22:00（札止め21:00）。2026年8月1日から変更（公式のお知らせ）。※トップページには、古い時間の9:00〜21:00が残っています
定休日	第4木曜日（祝祭日の場合は翌日）（公式のトップページ）
サウナ	※サウナイキタイの掲載ではドライサウナが90℃ほどで、塩サウナが60℃ほど。テレビあり
水風呂	※サウナイキタイの掲載では17℃ほど
外気浴	※サウナイキタイの掲載と投稿では、外気浴のスペースがあります
利用できる人	男女別。家族風呂は1時間3,000円（公式の料金のお知らせ）
貸し出し	※投稿では、サウナ室の床にマットが敷かれていない
支払い	公式に記載なし
予約	日帰りの入浴は、公式に予約の案内なし。家族風呂は公式に記載なし
場所	愛媛県西宇和郡伊方町二見甲1289／電話 0894-39-1160（公式）。駐車場114台。公式に、松山方面と九州方面からのアクセスの案内があります

2026年10月5日に公式サイトで確認。料金は、公式のお知らせのPDFの画像で確認しました。※のサウナ・水風呂・外気浴は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。刺青・タトゥーの扱いは、公式サイトでは確認できませんでした。

佐田岬半島の根もとの伊方町にある、四国最西端の温泉です。

ここを選んだ理由は、佐田岬半島を旅する途中に寄れる温泉で、ドライサウナのほかに塩サウナもあることです。

公式サイトのトップには「源泉100%」の温泉と書かれていて、レストランでは、その日に仕入れた鮮魚が味わえます。

投稿を読むと、地元の常連の方が何十回も通っていて、「サウナ室の温度が高くないので入りやすい」「塩サウナで全身がつるつるになった」という声が並びます。

私が目を留めたのは、料金と営業時間の、公式サイトの中の食い違いです。

2026年7月の公式のお知らせで、8月1日から大人の入浴料が700円から800円に、営業時間が21時までから22時までに変わりました。

ところがトップページには、まだ700円と21時までの古い表記が残っていました。

料金は、お知らせのPDFの画像で確かめました。

旅先で、公式サイトとサウナイキタイの料金が違うことがあるのは、よくあることです。

こういうときは、お知らせの日付を見ておくと、どちらが新しいかがわかります。

もうひとつ、サウナ室の床にはマットが敷かれていない、という投稿がありました。

床が熱い場合は、足元を気にしながら入るのが安心です。

うちは、サウナマットが料金に含まれていて、足元の心配はいりません。

公式サイトには、九州方面からのアクセスの案内があります。

四国と九州が、フェリーでつながっていることがよくわかるページです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月も投稿がある施設です）

• 良かったという声：サウナ室の温度が高すぎず、入りやすい、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：塩サウナで、体がつるつるになった、という声が並びます
• 良かったという声：外気浴スペースが気持ちよく、風が通る、という投稿がありました
• 良かったという声：館内の掲示板が楽しく、レストランの鮮魚の定食やハンバーガーがおいしい、という声がありました
• 気になったという声：サウナ室の床にマットがなく、熱いので気をつける、という投稿があります
• 気になったという声：日曜の朝は人が多く、お盆は県外の車が増える、という声がありました

公式サイトを見る →

道の駅 津島熱田温泉（宇和島市津島町）

項目	内容
料金	大人（中学生〜64歳）850円（LINE会員は800円）、シルバー（65歳以上）750円、子供（4歳以上〜小学生）300円。家族風呂は90分4,000円で要予約（公式）
営業時間	10:00〜22:00（最終入館21:30）。定休日は毎月第1・第3火曜日（公式）
サウナ	男湯は3つ、女湯は2つの最新型のサウナ（公式）。※投稿では、男湯はテレビとオートロウリュのある大サウナと、テレビのない小サウナ、ミストサウナ
水風呂	エリア最深クラスの水風呂（公式）。※投稿では、深さ1.5mの水風呂と、広くて浅い水風呂があり、どちらも17℃前後
外気浴	森をながめながらの外気浴（公式）。※投稿では、ベンチがたくさんある
利用できる人	男女別
貸し出し	洗い場にシャンプーとボディソープがあります（※投稿）
支払い	公式に記載なし
予約	不要（家族風呂は要予約）
場所	愛媛県宇和島市津島町高田甲830-1／電話 0895-49-6920／松山自動車道の終点「津島岩松IC」から車で約1分。広い駐車場があり、路線バスの停留所もあります（公式）

2026年10月5日に公式サイトで確認。※のサウナと水風呂・外気浴の詳細は「サウナイキタイ」の投稿によるものです。刺青・タトゥーの扱いは、公式サイトでは確認できませんでした。

宇和島市津島町の、国道56号沿いにある道の駅の中の温泉です。

ここを選んだ理由は、2026年4月23日にグランドオープンしたばかりの新しい施設で、深い水風呂と森を見る外気浴があることです。

道の駅なので、同じ建物に、新鮮な魚や野菜を売る物産店と、宇和島名物の鯛めしを出す食堂が入っています。

サウナのあとに鯛めしを食べて帰れる、というのは、宇和島の旅の組み立てやすさにつながると思います（食堂の案内は公式）。

投稿を読むと、男湯には大サウナと小サウナとミストサウナがあって、水風呂は深さ1.5mのものと、広くて浅いものがあり、深い水風呂には縄を引くと水が落ちてくる仕掛けがある、という声がありました。

私が目を留めたのは、開業して半年たらずなのに、毎日のように通う常連の方の投稿が並んでいることです。

愛媛のこのあたりには、夜や早朝にサウナに入れる温浴施設が少なく、不定期で夜の延長営業や朝風呂のイベントをする日もあるそうです。

そして、水風呂の深さです。

うちの川の水風呂は、階段を20段降りた先にあって、深さも流れも自然のままです。

深さ1.5mの水風呂と、川の水風呂は、同じ「冷たい水」でも、体験はまったく別のものです。

どちらも、冷たいと思ったら無理をせずに出て、こまめに水分をとってください。

ただし、新しい施設は、混み方が読みにくいところがあります。

投稿には、2026年9月の連休に、開店以来いちばん混んで、洗い場に列ができた、という声がありました。

連休や休日は、時間をずらして行くと安心です。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月も投稿が毎日のように並ぶ施設です）

• 良かったという声：新しくてきれいで、洗い場のシャワーも出しっぱなしにできる、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：深さ1.5mの水風呂があり、縄を引くと水が落ちるのが楽しい、という声が並びます
• 良かったという声：外気浴のベンチがたくさんあり、森を見ながら休める、という投稿がありました
• 良かったという声：不定期の朝風呂や夜の延長営業のイベントが、貴重で続いてほしい、という声がありました
• 気になったという声：連休や休日は洗い場や外気浴のイスが混む、という投稿があります
• 気になったという声：ドライサウナ2つの違いがオートロウリュの有無くらいで、水風呂の温度もほぼ同じ、という声がありました

公式サイトを見る →

愛媛のサウナについてよくある質問

愛媛でいちばん人気のサウナはどこですか？

サウナイキタイで、愛媛県のイキタイがいちばん多いのは、松山市の伊予の湯治場 喜助の湯です（2026年10月5日時点で3,705）。

2番目が東道後のそらともり、3番目が今治市のしまなみ温泉 喜助の湯で、この3軒はこの記事に入れています。

ほかに、イキタイの上位で今回入れなかった施設は、松山市の「南道後温泉ていれぎの湯」「たかのこの湯」「東道後温泉 久米之癒」「媛彦温泉」「シーパの湯」「道後さや天然温泉ゆらら」、東温市の「見奈良天然温泉 利楽」、今治市の「かみとくの湯」などです（2026年10月5日時点のサウナイキタイの掲載による）。

今治市の「ナニワサウナ」と松山市の「SAUNA ALKU」は男性専用のため、10軒から外しました。

「天然温泉 石手の湯 ドーミーイン松山」は、宿泊者限定です。

この記事の10軒は、イキタイの数だけでなく、旅の途中で組み込みやすいように、松山・東温・今治・大三島・新居浜・八幡浜・佐田岬・宇和島の8つの場所に広げて選んでいます。

愛媛で水風呂がいちばん冷たいサウナはどこですか？

「いちばん」は日によって変わるので、順位はつけないでおきます。

この記事の中で数字が出ているものを挙げると、喜助の湯（松山）の清冷泉が16℃（公式）、そらともりが14〜16℃（公式）です。

投稿には、喜助の湯（松山）の樽の水風呂で9℃だった、という声があります（※）。

ほかは、しまなみ温泉 喜助の湯が16℃ほど（※投稿）、みなと湯・亀ヶ池温泉・津島熱田温泉・sauna.494が17℃前後（※サウナイキタイの掲載）です。

自然の水を使う施設や、水を引いている水風呂は、季節と気温で温度が変わります。

冷たい水風呂に慣れていない方は、無理に長く入らず、短く出るのがおすすめです。

愛媛で男女一緒に入れるサウナはありますか？

この記事の10軒では、東温市のsauna.494だけです。

水着などを着て入る、1組だけの貸切で、4人まで入れます。

反対に、そらともり、喜助の湯（松山と今治）、新開温泉、マーレ・グラッシア大三島、天空の湯、みなと湯、亀ヶ池温泉、津島熱田温泉は、男女別です。

阿蘇まで足を伸ばせる方は、熊本でカップルにおすすめのサウナも参考にしてください。

愛媛で予約なしで行けるサウナはありますか？

あります。

sauna.494以外の9軒は、日帰りの入浴に予約が必要という案内が、公式に見つかりませんでした。

そらともりの家族風呂や、津島熱田温泉の家族風呂は、予約が必要です。

反対に、sauna.494は、完全予約制の貸切です。

道後温泉や松山城の観光のついでに入れるサウナはありますか？

あります。

松山駅前の喜助の湯は、JR松山駅から徒歩約1分で、観光の前後に組み込みやすい場所です（公式）。

東道後温泉のそらともりは、松山空港から車で約30分、JR松山駅から約15分です（公式）。

松山の街なかで、500円の銭湯サウナに入りたい日は、新開温泉があります。

しまなみ海道を自転車で走るついでに入れるサウナはありますか？

あります。

今治の駅の近くにあるしまなみ温泉 喜助の湯は、投稿に、サイクルロッカーの鍵をフロントで借りられる、という声があり、自転車の人が多く立ち寄る施設です。

大三島のマーレ・グラッシア大三島は、島の中にあって、海を見ながら外気浴ができます。

どちらも、行く前に、営業時間と定休日（マーレは毎週水曜日）をご確認ください。

車がなくても行けるサウナはありますか？

行けるところもあります。

伊予の湯治場 喜助の湯は、JR松山駅から徒歩約1分です（公式）。

道の駅 津島熱田温泉には、路線バスの停留所があります（公式）。

それ以外は、車か自転車で行くのが基本になると思います。

雨の日でもアウトドアサウナには入れますか？

施設によって扱いが違うので、予約のときに先に聞いておくのが確実です。

sauna.494は、雨の日の扱いが公式サイトに見つかりませんでした。

屋外のサウナなので、予約のときに確かめておくと安心です。

参考までに、うちのミキタオサウナの決め方もお伝えします。

大雨の日と、台風が近づいて雨が続く予報の日は中止にしています。

小雨の日は実施です。

ただし雨が降ると川は濁って増水するので、濁っているときは店主からお客さまにその旨をお伝えして、ご利用になるかどうかを決めていただいています。

小雨のときは、そのまま入って帰られるお客さまのほうが多いです。

お客さまの安全がいちばんなので、中止の判断はこちらでします。

愛媛のサウナめぐりのついでに、阿蘇まで行けますか？

行けます。

愛媛と九州は、フェリーでつながっています。

八幡浜から臼杵へは、宇和島運輸のフェリーで2時間25分、別府へは2時間50分です（宇和島運輸の公式の時刻表）。

佐田岬の三崎から大分市の佐賀関へは、国道九四フェリーで70分、毎時の運航です（国道九四フェリーの公式の時刻表）。

国道九四フェリーの旅客運賃は大人1,200円で、2026年10月は燃料油価格変動調整金が120円かかります（公式）。

車やバイクを載せる場合の予約のルールは、各フェリー会社の公式サイトでご確認ください。

別府から先は、やまなみハイウェイを通って、終点の阿蘇市一の宮町へ向かうことができます。

臼杵や佐賀関から阿蘇までの所要時間は、私がまだ走っていないので、ここには書きません。

運航の時刻や運賃は変わることがあるので、日程が決まったら、フェリー会社の公式サイトで最新をご確認ください。

私たちのミキタオサウナは阿蘇市一の宮町にあり、テントサウナで温まって、荻の草川にそのまま入る形のサウナです。

サウナの部屋はテント、水風呂は川、外気浴は森。

電気を1つも使っていない現場で、熱は薪ストーブ、時間を計るのは木の砂時計だけです。

愛媛で、sauna.494のような薪のサウナや、海の水風呂を気に入った方には、阿蘇の薪と川も、きっと面白がっていただけると思います。

なお、うちは例年1月から3月いっぱいが休館です。

熊本県内で行けるサウナは熊本サウナの穴場8選にまとめています。

テントサウナ、アウトドアサウナ、川サウナは何が違いますか？

アウトドアサウナは、屋外で入るサウナ全体をまとめて呼ぶ言葉です。

テントサウナは、その中でも、サウナの部屋がテントでできているものを指します。

川サウナは、川を水風呂にして、川辺で外気浴をするスタイルを指す言い方です。

この記事の10軒のうち、屋外で薪のサウナ小屋に入れるのは、sauna.494です。

マーレ・グラッシア大三島は、海水風呂のある海辺の温泉施設です。

うちのミキタオサウナは、テントで温まって川で冷やすので、テントサウナ・アウトドアサウナ・川サウナのすべてに当てはまります。

テントサウナの水風呂のいろいろな形は、テントサウナの水風呂で詳しく書いています。

屋外のサウナに初めて入るときの流れは、アウトドアサウナの入り方にまとめています。

「ととのう」と「整う」は違うものですか？

同じ意味です。

サウナの話では、ひらがなで「ととのう」と書かれることが多い、というだけの違いです。

サウナで温まり、水風呂で冷やし、休憩するという流れを繰り返したあとの、ぼんやりとした心地よさを指して使われています。

感じ方は体調や体質で変わるので、「必ずととのう」ものではありません。

喜助の湯（松山）の鬼サウナのように熱いサウナや、9℃の水風呂、深さ1.5mの水風呂では、とくに無理をせず、こまめに水分をとってください。

熱いと思ったら出る、冷たいと思ったら上がる、それで大丈夫です。

おわりに

愛媛は、同じ県の中で、松山駅前の大きな温泉サウナと、しまなみ海道の島の海水風呂と、新居浜の山の上の外気浴と、佐田岬のフェリーの港の温泉、そして東温市の薪の貸切小屋までを、回れる場所だと思います。

道後温泉と松山城を歩いた日は松山のサウナで締め、翌日はしまなみ海道を走って今治で汗を流し、帰りに大三島の海を眺める、という旅もつくれます。

だからこそ、名前を聞いたことがあるかどうかではなく、「この日はどこにいて、どんな熱と、どんな水に入りたいか」で選んでいただくのがいいと思っています。

この記事に載せた10軒のどこに行っていただいても、きっと良い時間になるはずです。

そして、もし九州まで来られることがあれば、八幡浜や佐田岬からフェリーで海を渡って、阿蘇の森の中に、薪のテントサウナと川の水風呂のあるうちがあります。

愛媛で、薪の貸切サウナや、海の水の風呂を知った方にこそ、阿蘇の川の水風呂を一度感じていただけたらうれしいです。

同じ四国の香川県のサウナは、香川のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ四国の高知県のサウナは、高知のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ四国の徳島県のサウナは、徳島のおすすめサウナ10選にまとめています。

近畿の兵庫県のサウナは、兵庫のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ近畿の大阪府のサウナは、大阪のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ近畿の京都府のサウナは、京都のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ近畿の奈良県のサウナは、奈良のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ近畿の滋賀県のサウナは、滋賀のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ近畿の和歌山県のサウナは、和歌山のおすすめサウナ10選にまとめています。

お隣の東海の三重県のサウナは、三重のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ東海の愛知県のサウナは、愛知のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ東海の岐阜県のサウナは、岐阜のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ東海の静岡県のサウナは、静岡のおすすめサウナ10選にまとめています。

甲信越の長野県のサウナは、長野のおすすめサウナ10選にまとめています。

同じ甲信越の山梨県のサウナは、山梨のおすすめサウナ10選にまとめています。

関東の東京都のサウナは、東京のおすすめサウナ10選にまとめています。

関東の神奈川県のサウナは、神奈川のおすすめサウナ10選にまとめています。

関東の埼玉県のサウナは、埼玉のおすすめサウナ10選にまとめています。

関東の千葉県のサウナは、千葉のおすすめサウナ10選にまとめています。

関東の群馬県のサウナは、群馬のおすすめサウナ10選にまとめています。

関東の栃木県のサウナは、栃木のおすすめサウナ10選にまとめています。

関東の茨城県のサウナは、茨城のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の福島県のサウナは、福島のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の宮城県のサウナは、宮城のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の山形県のサウナは、山形のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の岩手県のサウナは、岩手のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の秋田県のサウナは、秋田のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の青森県のサウナは、青森のおすすめサウナ8選にまとめています。

北海道のサウナは、北海道のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の石川県のサウナは、石川県のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の新潟県のサウナは、新潟県のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の富山県のサウナは、富山県のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の福井県のサウナは、福井県のおすすめサウナ10選にまとめています。

中国地方と九州のサウナも見比べたい方は、鳥取のおすすめサウナ10選、島根のおすすめサウナ10選、岡山のおすすめサウナ10選、広島のおすすめサウナ10選、山口のおすすめサウナ10選、福岡のおすすめサウナ10選、佐賀のおすすめサウナ10選、長崎のおすすめサウナ10選、大分のおすすめサウナ10選、宮崎のおすすめサウナ10選、鹿児島のおすすめサウナ10選、沖縄のおすすめサウナ10選、熊本サウナの穴場8選もあわせてご覧ください。

写真について：施設カードの写真は、各施設の近くの風景を写したもので、施設そのものの写真ではありません。すべてWikimedia Commonsに公開されている写真を、縮小して使っています。
アイキャッチ（道後温泉本館）：Ayasesaya／Wikimedia Commons／CC BY-SA 3.0
東道後のそらともり（松山城）：Yamaguchi Yoshiaki from Japan／Wikimedia Commons／CC BY-SA 2.0
伊予の湯治場 喜助の湯（坊っちゃん列車）：Kone／Wikimedia Commons／CC BY-SA 3.0
新開温泉（伊予鉄道の市電）：Yamaguchi Yoshiaki from Japan／Wikimedia Commons／CC BY-SA 2.0
sauna.494（東温市の水天宮）：Kasadera／Wikimedia Commons／CC BY 2.0
しまなみ温泉 喜助の湯（来島海峡大橋）：Herry Lawford／Wikimedia Commons／CC BY 2.0
マーレ・グラッシア大三島（大山祇神社）：Saigen Jiro／Wikimedia Commons／CC0
別子温泉 天空の湯（別子銅山の東平）：As6673／Wikimedia Commons／パブリックドメイン
八幡浜黒湯温泉 みなと湯（八幡浜の街並み）：Amake／Wikimedia Commons／CC BY-SA 3.0
亀ヶ池温泉（佐田岬の灯台）：Dokudami／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
道の駅 津島熱田温泉（南楽園）：キアラア／Wikimedia Commons／CC0