南阿蘇のコキアとコスモス｜あそ望の郷くぎのと川サウナを回る1日

南阿蘇で、赤いコキアとコスモスを見たい。

せっかくなら、その日のうちにサウナにも入りたい。

でも、移動にどれくらいかかるのか、何時に出れば間に合うのかが分からない。

そんな方に向けて、この記事を書きました。

先にお伝えすると、午前に道の駅 あそ望の郷くぎので花を見て、12時30分の枠でサウナに入る組み方なら、1日で回れます。

ただし、くぎのからミキタオサウナまでは、車で約1時間5分かかります。

正直に言うと、1日のうち、車に乗っている時間はけっこう長くなります。

それでも回りたい方のために、阿蘇の川サウナの店主として、何時にどこにいればいいかをまとめました。

2026年10月23日に確認したところ、くぎののコキアは赤く染まり始め、コスモスは見頃でした。

読み終えるころには、出発の時刻と、当日の動き方が分かるはずです。

南阿蘇のコキアとコスモスは、2026年10月23日時点でコキアが色づき始め、コスモスが見頃です

あそ望の郷くぎのでは、2026年10月23日の時点で、コキアが赤く染まり始め、コスモスは見頃でした。

コキアは、秋になると緑から赤に色が変わる、丸くてふわふわした植物です。

赤くなるのはこれからなので、色づいたコキアと咲いているコスモスを一緒に見るなら、10月下旬から11月上旬が狙い目になりそうです。

ただ、これは私の見立てで、いつまで見頃が続くかは分かりません。

花の様子は、天気や気温で毎年変わります。

見頃の目安は「10月中旬〜11月上旬」とされています

熊日SPICEの2026年10月13日時点の情報では、くぎののコスモスの見頃は10月中旬〜11月上旬とされています（熊日SPICE）。

2023年には、熊本日日新聞が、くぎのでコキア約500株が赤く色づき、満開のコスモスと一緒に見頃を迎えたと報じています（熊本日日新聞・2023年10月24日）。

このときの記事では、見頃は10月末までとされていました。

行く前に、道の駅へ電話（0967-67-3010）で、その日の色づき具合を聞いてから出かけると安心です。

コキアとコスモスは、道の駅の敷地の中で見られます

あそ望の郷くぎのは、南阿蘇村にある道の駅です。

物産館やレストランがあり、建物のうしろに阿蘇の山並みが見えます。

コキアとコスモスは、道の駅の敷地の中の畑に植えられています。

2023年の熊日の記事では施設の北側の農地、2026年10月に訪れた方のブログでは、駐車場から建物を通り過ぎた奥の芝生のほうにあると紹介されています（クマベルブログ）。

同じブログでは、駐車場は無料とされています。

畑に入るのにお金がかかるかどうかは、確かめられませんでした。

項目	内容
住所	熊本県阿蘇郡南阿蘇村大字久石2807
電話	0967-67-3010
物産館	9:00〜17:00
レストラン	10:00〜16:30
休み	不定休
ミキタオサウナから車で	約1時間5分

※営業時間と休みは、国土交通省 九州地方整備局の道の駅のページで2026年10月23日に確認しました。

※時間はGoogleマップの目安です（2026年10月19日に確認）。

くぎのとサウナを同じ日に回るなら、サウナの時間を先に決めます

サウナの予約枠は、時間が決まっていて動かせません。

一方、花を見る時間は、サウナに合わせて動かせます。

そのため、このコースは12時30分の枠のサウナを先に決めて、その前にくぎのを置いています。

くぎのを午前にした理由は2つあります。

1つ目は、道の駅が9時に開くので、朝のうちに着けば人の少ない時間に歩けるからです。

2つ目は、サウナを1日の最後に置くと、花を見て歩いた体を、そのまま温めて休められるからです。

サウナのあとにくぎのへ向かう組み方もできます。

ただ、14時30分にサウナを出てから向かうと、くぎのに着くのは15時40分ごろです。

物産館が閉まる17時まで、1時間ちょっとしかありません。

花をゆっくり見たい方には、午前の組み方をおすすめします。

コース：午前にくぎので花を見て、12時30分の枠でサウナへ

時間	行き先
9:30ごろ	あそ望の郷くぎの（コキア・コスモス）
10:30ごろ	物産館やレストランで、軽く食べる
10:50ごろ	くぎのを出発（車で約1時間5分）
12:15	ミキタオサウナに集合
12:30〜14:30	サウナ（2時間・完全貸切）
15:00ごろ	着替えて出発

9時30分ごろ、くぎのでコキアとコスモスを見ます

物産館は9時に開きます。

9時30分ごろに着けば、1時間ほどゆっくり花を見られます。

秋の阿蘇の朝は、平地より冷えることがあります。

上着を1枚持っていくと安心です。

サウナの前は、軽めに食べておきます

くぎのには、10時から開くレストランと、9時から開く物産館があります。

ここで軽く食べてから出発すると、サウナまでの道中でお腹が空きません。

ただ、サウナはお腹いっぱいの状態だと気持ち悪くなりやすいと言われています。

食べすぎには気をつけてください。

10時50分ごろには、くぎのを出発します

くぎのからミキタオサウナまでは、車で約1時間5分です。

10時50分に出ると、着くのは11時55分ごろで、集合の12時15分まで20分ほど余裕があります。

道の混み具合や天気で、時間が延びることがあります。

花を見ていると時間を忘れがちなので、出発の時刻は先に決めておいてください。

12時15分に集合、12時30分からがサウナです

12時30分の枠は、15分前の12時15分に集合です。

着替え・シャワー・トイレは、サウナの隣にある TAO retreat&café を使っていただきます。

サウナは、テントの中を薪ストーブで温めるテントサウナです。

水風呂は、テントから階段を20段降りた下を流れる荻の草川です。

この階段には手すりがありません。

降りるときは両手を空けて、足元を見ながら降りてください。

飲み水は、サウナの近くのウォーターサーバーにあります（2026年9月時点でイオン水）。

体を洗うのは、サウナが終わったあとに、TAO retreat&café のシャワー室でどうぞ。

サウナのあとは、明るいうちに帰り道へ

14時30分にサウナが終わったら、着替えて15時ごろに出発します。

まだ時間と体力に余裕があれば、すすきの大観峰まで車で約25分です。

大観峰へのコースは、阿蘇の紅葉とすすきを1日でにまとめています。

秋は日が短く、阿蘇の帰り道は山道が続きます。

サウナのあとの体は思ったより疲れているので、無理をせず、明るいうちに走り出してください。

秋の川の水温は、10月上旬に4回測っています

秋の川の冷たさが気になる方もいると思います。

うちでは、担当者が川の水温を測っています。

10月上旬に4回測って、14〜18℃（平均15.8℃）でした。

8月の平均22.4℃と比べると、7℃ほど低くなっています。

くわしくは10月の川サウナは寒い？にまとめています。

ただし、10月の中旬以降と11月は、まだ測っていません。

測っていない時期の水温は、推測では書かないことにしています。

料金と予約枠（2026年10月23日時点）

ミキタオサウナは、1組ごとの完全貸切で、2時間制です。

人数	平日	休日
1名	7,700円	8,800円
4名	11,000円	12,100円

小学生未満は無料、小学生は1,500円、中学生以上は通常の料金です。

予約枠は、9:30〜11:30／12:30〜14:30／15:30〜17:30の3つで、どれも15分前の集合です。

サウナマット・フェイスタオル・サンダルは、料金に含まれています。

支払いは、当日現地で、現金か各種クレジットカードです。

営業は不定休（主に火曜・木曜が休み）で、例年1月から3月いっぱいは休館しています。

料金や営業日は変わることがあるので、最新の情報は予約ページで確認してください。

よくある質問

南阿蘇のコキアの見頃はいつですか

あそ望の郷くぎのでは、2026年10月23日の時点で、コキアが赤く染まり始めたところでした。

2023年は、10月下旬に赤く色づいて見頃を迎え、見頃は10月末までと報じられています（熊本日日新聞）。

年によって前後するので、行く前に道の駅（0967-67-3010）へ確認してください。

くぎのからミキタオサウナまで、どれくらいかかりますか

車で約1時間5分です（Googleマップ・2026年10月19日に確認）。

12時15分の集合に間に合わせるなら、くぎのを10時50分ごろに出ると、20分ほど余裕があります。

9時30分の枠や、15時30分の枠でも回れますか

9時30分の枠だと、くぎのに寄ってから来る時間がありません。

サウナのあとにくぎのへ向かうことになり、着替えて12時ごろに出ると、着くのは13時ごろです。

15時30分の枠なら、午前から昼すぎまでくぎのでゆっくりでき、14時ごろに出れば、15時15分の集合に間に合います。

その場合、サウナが終わるのは17時30分なので、帰り道は暗くなり始めます。

コスモスだけなら、もっと近くで見られますか

産山村のヒゴタイ公園は、ミキタオサウナから車で約18分です。

ただ、2026年は10月19日の時点で見頃のピークを過ぎていました。

くわしくは阿蘇のコスモス｜産山のヒゴタイ公園と川サウナを回る1日にまとめています。

雨の日は、どうなりますか

ミキタオサウナは、大雨の日と、台風が近づいて雨が続く予報の日は中止にしています。

小雨の日は実施します。

川が濁っているときは、私からお客さまにその旨をお伝えして、利用されるかどうかを決めていただいています。

「ととのう」と「整う」、テントサウナと川サウナは違うものですか

「ととのう」と「整う」は、同じ意味で使われています。

ミキタオサウナは、サウナ本体がテントサウナで、水風呂が川です。

そのため、テントサウナとも、川サウナとも、アウトドアサウナとも呼ばれます。

おわりに

赤くなり始めたコキアと、風に揺れるコスモスを見たあとに、2時間だけ、森の中で体を温めて、川に入って、木を見上げる時間を入れてみてください。

移動は少し長くなりますが、サウナの時間を先に決めておけば、慌てずに回れます。

秋の阿蘇のほかのコースは、阿蘇の紅葉とすすきを1日でと、阿蘇のコスモス｜産山のヒゴタイ公園と川サウナにまとめています。

写真について

アイキャッチは、道の駅 あそ望の郷くぎのを2017年12月に撮った写真で、コキアやコスモスの時期のものではありません。

Yasu さんの作品です（CC BY-SA 3.0／Wikimedia Commons）。長辺1600pxに縮小して使っています。