福岡のおすすめサウナ10選｜街なか・温泉・川の水風呂で選ぶ

福岡でサウナを探すと、候補が多すぎて逆に決められない。

天神の真ん中にもあるし、郊外の温泉にもあるし、最近は山の中の貸切サウナまで出てきました。

どれも良さそうに見えるので、結局いつもと同じところに行ってしまう、という方も多いと思います。

結論からお伝えすると、福岡のサウナは「街なか」「温泉・天然水」「自然の中」の3つに分けて、その日の過ごし方で選ぶのがいちばん迷いません。

サウナ室の温度は、どこもだいたい80〜100℃に収まっていて、そこで大きな差は出ないからです。

差が出るのは、水風呂の水と、外気浴をする場所と、そこまでの移動時間です。

この記事では、熊本・阿蘇でテントサウナと川の水風呂を営んでいる私が、福岡県のサウナを10軒に絞ってご紹介します。

先にお断りしておくと、私はこの10軒すべてに入ったわけではありません。

各施設の公式サイトで設備と料金を確かめたうえで、シーズン中はほぼ毎日サウナと川の水風呂を見ている運営側の目から、「ここを見て選ぶといい」というところを添えています。

読み終えるころには、「今日はどのタイプに行くか」が、名前の知名度ではなく自分の都合で決められるようになるはずです。

福岡のおすすめサウナは、3つのタイプで選ぶと迷わない

福岡でサウナを選ぶときは、まず「今日はどれくらい時間があるか」で3つのタイプから選ぶのが早いです。

理由は、福岡県のサウナは、タイプごとに移動時間と過ごし方がはっきり分かれているからです。

タイプ	場所の目安	水風呂の特徴	向いている日
街なかのサウナ	天神・中洲・博多	冷たさを作り込んだ水風呂が多い（10℃前後、アイスサウナなど）	仕事帰り、買い物や飲み会の前後、旅行中のすきま時間
温泉・天然水のサウナ	筑紫野・宗像・那珂川・久留米・糸島	地下水・天然水を使った水風呂。温泉と一緒に楽しめる	休日に半日のんびり、家族や友人と
自然の中のサウナ	早良区の山あい・宗像の森	川や敷地の湧き水そのもの。温度は季節と天気で変わる	予約してでも非日常を味わいたい日、記念日

どれが上ということではありません。

同じ「ととのう」でも、体験としてはまったく別物です。

ここから、この3タイプに沿って10軒を見ていきます。

なお、料金・営業時間・休みは変わることがあります。

以下はすべて2026年9月13日時点で各施設の公式情報を確認したものです。

公式で確認できなかった項目は書いていませんので、お出かけの前にはそれぞれの公式ページで最新の情報をご確認ください。

各施設の「口コミでよく見かける声」は、サウナ専門サイト「サウナイキタイ」に寄せられた投稿を私が読み、多かった声を短くまとめたものです。

投稿をそのまま載せたものではありません。

水温などの数字は、投稿した方の体感です。

街なかで行ける福岡のおすすめサウナ3軒｜天神・中洲・博多

まずは、福岡市の中心部から歩いて行ける3軒です。

移動に時間を取られないぶん、サウナそのものに時間を使えます。

ウェルビー福岡（福岡市博多区）

項目	内容
料金	平日 2時間2,000円／土日祝・特定日 2時間2,500円（以降1時間ごとに+500円。最大は平日4,000円・土日祝4,500円）
営業時間	サウナ 5:00〜23:00
定休日	公式に記載なし
サウナ	フィンランド式（80〜90℃）／1人用の蒸し風呂「からふろ」／アイスサウナ「ラップランド」（室内が−25℃を超える場合あり）
水風呂	強冷と弱冷の2つ（温度は公式に記載なし）
外気浴	公式に記載なし
利用できる人	男性エリア／女性は女性専用エリア「サウナラボ福岡」
予約	公式に記載なし
場所	福岡市博多区祇園町8-12 ロータリー大和ビル2F／駐車場は24時間入出庫可（料金は駐車場で精算）

2026年9月13日に公式サイトで確認。

福岡でサウナの話をすると、かなりの確率で名前が出てくる施設です。

公式サイトによると、フィンランド式サウナ（80〜90℃）に加えて、強冷と弱冷の2つの水風呂があります。

いちばんの特徴は「ラップランド」と呼ばれるアイスサウナです。

公式の説明では、室内が−25℃を超える場合があり、水風呂に比べて比較的ソフトに体を冷やすとされています。

さらに、奈良の法華寺の浴堂をモチーフにした、1人用の蒸し風呂「からふろ」もあります。

料金は、平日が2時間2,000円、土日祝が2時間2,500円からで、1時間ごとに500円が加わる仕組みです。

女性は、同じ建物の女性専用エリア「サウナラボ福岡」を使う形になっています。

冷やし方の選択肢がこれだけそろっている施設は珍しいので、「水風呂がどうしても苦手」という方こそ、アイスサウナから試してみる価値があると思います。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの2026年9月10〜13日の投稿20件を読んで、私が要約したもの）

• 良かったという声：強冷の水風呂は、肩まで数秒浸かれば十分なほど冷たいという投稿が目立ちます
• 良かったという声：1人用の「からふろ」は、狭いぶん少しのロウリュですぐ熱くなると人気です
• 良かったという声：アウフグースやハーバルスチームなどのプログラムが多く、スタッフのもてなしを褒める声が多く見られます
• 良かったという声：平日の昼間は空いていて快適だったという声もあります
• 気になったという声：宿泊の個室が少しカビ臭かったという声が1件ありました

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サウナヨーガン福岡天神（福岡市中央区）

項目	内容
料金	パブリック：平日75分 一般1,900円〜／土日祝60分 一般2,100円〜（会員料金あり）／プライベート：平日90分7,700円／土日祝90分8,800円
営業時間	7:30〜24:00（最終受付23:00）／木曜は13:00〜24:00
定休日	なし（木曜はメンテナンスのため午後から）
サウナ	パブリック2室（100℃近い溶岩サウナなど）／プライベート1室（温度調整可）
水風呂	10℃前後
外気浴	ホテル屋上の外気浴スペース
利用できる人	パブリックは男性専用／女性はプライベートサウナ（最大3名、同性か家族）／タトゥーはパブリック原則不可（タトゥーシール購入で利用可）
予約	パブリックは予約不要／プライベートは予約制
場所	福岡市中央区舞鶴1-5-6 平和台ホテル天神9F／地下鉄天神駅1番出口から徒歩約8分／駐車場はホテル1階に2台（10時〜14時のみ）

2026年9月13日に公式サイトで確認。

平和台ホテル天神の9階にあるサウナです。

公式サイトによると、パブリックサウナは100℃近い溶岩サウナで、水風呂は10℃前後、屋上に外気浴のスペースがあります。

10℃前後の水風呂は、慣れていない方にはかなり冷たく感じます。

短く入って、すぐ上がるくらいでちょうどいいです。

注意したいのは、パブリックサウナが男性専用だという点です。

女性は、予約制のプライベートサウナ（最大3名、同性か家族のみ）を使う形になります。

料金は、パブリックサウナが平日75分で一般1,900円から、土日祝60分で一般2,100円からです。

プライベートサウナは平日90分7,700円、土日祝90分8,800円です。

天神のど真ん中で、屋上の空を見ながら外気浴ができる。

街なかのサウナで「外の風」を感じたい方には、候補の筆頭になると思います。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの2026年9月10〜13日の投稿20件を読んで、私が要約したもの）

• 良かったという声：水風呂がとても冷たいという声が、ほぼ共通しています
• 良かったという声：9階の屋上で、天神の空を見ながら外気浴できる開放感を挙げる人が多いです
• 良かったという声：溶岩サウナはロウリュの瞬間にかなり熱く、もう1室のセルフロウリュのサウナは静かに過ごせる、という使い分けが語られています
• 良かったという声：静かに入る人が多く、落ち着いて過ごせたという声があります
• 気になったという声：イベントの日には、これまでで一番混んでいたという投稿がありました

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SAUNA OOO FUKUOKA（福岡市博多区中洲）

項目	内容
料金	サンカク（最大2名）100分4,500円〜／マル（最大4名）100分5,000円〜／シカク（最大6名）120分9,000円〜（2名以上は1名ごとに追加料金）
営業時間	公式に記載なし（予約ページで空き枠を確認）
定休日	公式に記載なし
サウナ	各部屋に個室サウナ（90〜100℃の設定）／セルフロウリュ可
水風呂	各部屋にあり。水量は自分で調整（温度は公式に記載なし）
外気浴	外気浴はなし。部屋の中に休憩スペース
利用できる人	男女一緒に利用可
予約	完全予約制（WEBのみ・事前にクレジットカード決済。電話予約は不可）
場所	福岡市博多区中洲5-2-5 サフィール許斐6F／地下鉄中洲川端駅から徒歩1分／駐車場は公式に記載なし

2026年9月13日に公式サイトで確認。

地下鉄の中洲川端駅から徒歩1分の、完全予約制の貸切サウナです。

公式サイトによると、形の違う3つの部屋があり、それぞれにサウナ室・水風呂・休憩スペースがそろっています。

サウナは90〜100℃の設定で、水風呂は自分で水量を調整できる作りです。

料金は部屋によって違い、2名までの「サンカク」が100分4,500円から、最大6名の「シカク」が120分9,000円からです。

いずれも2名以上は1名ごとに追加料金がかかります。

いちばんの違いは、男女一緒に使えることです。

先の2軒は男女で使える場所が分かれるので、カップルや男女混合のグループで福岡市内のサウナに行くなら、こうした貸切型が現実的な選択肢になります。

予約はWEBのみで、事前のクレジットカード決済が必要です。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの2026年5〜8月の投稿20件を読んで、私が要約したもの）

• 良かったという声：部屋が小さいぶん、ロウリュをするとすぐに熱くなるという声が多く見られます
• 良かったという声：アロマや氷の玉（アイスキューゲル）を使ったセルフロウリュなど、仕掛けが楽しいという声があります
• 良かったという声：利用時間のあとも共用のパウダールームで髪を乾かせる点を、ありがたいと書く人が多いです
• 気になったという声：この期間は、水風呂がぬるかったという声がいちばん多く見られました。冷却装置がなく氷で冷やす方式のため、氷が足りない日があったようです。水をためきってから氷を入れるとよい、というコツを書いている人もいました

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温泉と天然水の水風呂で選ぶ、福岡のおすすめサウナ5軒

ここからは、福岡市の外に出た温浴施設です。

車で少し走るぶん、温泉と、地下から汲み上げた水の水風呂がセットで楽しめます。

筑紫野 天拝の郷（筑紫野市）

項目	内容
料金	公式ページの表記は大人（18〜64歳）1,090円・シニア990円（サウナ情報サイトでは別の金額の掲載もあるため、来館前にご確認ください）
営業時間	10:30〜24:00（受付23:00まで）
定休日	毎月第2火曜日
サウナ	男性：セルフロウリュサウナ・対流式ドライサウナ／女性：15分ごとのオートロウリュサウナ・塩サウナ（温度は公式に記載なし）
水風呂	天拝山の天然地下水（温度は公式に記載なし）
外気浴	露天風呂あり（太宰府や宝満山まで見渡せる）
利用できる人	男女別（おむつを着けている方は浴槽の利用不可）
予約	公式に記載なし
場所	筑紫野市天拝坂2-4-3／無料駐車場あり（土日祝は混雑）／西鉄二日市駅からタクシーで約10分

2026年9月13日に公式サイトで確認。

天拝山の中腹にある日帰り温泉施設です。

公式サイトによると、水風呂には天拝山の天然地下水を使っています。

温泉は地下1,500mから湧き出る単純温泉で、露天風呂からは太宰府や宝満山まで見渡せると紹介されています。

サウナは男女で違い、男性はセルフロウリュサウナと対流式ドライサウナ、女性は15分ごとのオートロウリュサウナと塩サウナです。

山の中腹なので、外気浴で当たる風が街なかとは違います。

福岡市内から太宰府方面へ出かける日に、組み込みやすい場所です。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの2026年9月10〜13日の投稿20件を読んで、私が要約したもの）

• 良かったという声：外気浴の開放感を挙げる人が多く、晴れた日は空や宝満山、飛行機を眺めながら休めるそうです
• 良かったという声：暗めの部屋でのセルフロウリュが熱くて気持ちいいという声があります
• 良かったという声：水風呂は16℃前後で安定している、という投稿者の体感が複数ありました
• 良かったという声：時間帯によっては空いていて快適だったという声が多く見られます
• 気になったという声：混む時間帯は、外気浴の椅子に座れないこともありそうだという声があります
• 気になったという声：会員価格がなくなったらしい、という投稿がありました（料金は公式でご確認ください）

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宗像王丸・天然温泉 やまつばさ（宗像市）

項目	内容
料金	平日：一般1,470円・会員1,250円／土日祝：一般1,670円・会員1,420円（12歳以上）
営業時間	日〜木・祝 10:00〜23:00／金・土・祝前日 10:00〜24:00（最終受付は閉館の1時間前）
定休日	第3水曜日（3月・8月は休みなし）
サウナ	オートロウリュの高温サウナ（85〜90℃）／温泉ナノスチームサウナ（40〜45℃）
水風呂	地下から汲み上げる天然水・18℃／深さ60cmと100cmの2種類
外気浴	露天風呂あり（壺湯・半月湯など）
利用できる人	男女別（4歳未満・身長100cm未満は大浴場不可、家族風呂のみ）
予約	公式に記載なし
場所	宗像市王丸474／無料駐車場あり／JR東郷駅からシャトルバスで約7分

2026年9月13日に公式サイトで確認。

宗像市の山あいにある、源泉かけ流しの日帰り温泉施設です。

公式サイトによると、水風呂は地下から汲み上げる天然水で、温度は18℃、深さは60cmと100cmの2種類があります。

サウナは、オートロウリュの高温サウナ（85〜90℃）と、温泉を使ったナノスチームサウナ（40〜45℃）の2つです。

温泉は「王丸温泉」というpH9.9のアルカリ性単純温泉で、露天の壺湯には王丸天然水も使われています。

私が注目したのは、水風呂の深さが2種類あることです。

100cmなら立ったままでも深く浸かれますし、60cmなら腰を下ろして入る形になります。

同じ18℃でも、どれだけ身体が水に沈むかで冷え方の感じ方は変わると私は思っているので、両方試してみてください。

営業は日〜木・祝日が10:00〜23:00、金・土・祝前日が10:00〜24:00で、第3水曜日が定休日です（3月と8月は休みなし）。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの2026年8月31日〜9月12日の投稿20件を読んで、私が要約したもの）

• 良かったという声：サウナ室でのおしゃべり禁止（黙浴）が徹底されていて、うれしいという声があります
• 良かったという声：深い水風呂と浅い水風呂を行き来する楽しみ方を書いている人がいます
• 良かったという声：夏は冷やしたシャンプーやぬるめの湯船があり、外気浴も快適だったという声が多く見られます
• 良かったという声：清潔感があり、動線がよいという評価があります
• 気になったという声：会員料金でもやや高めに感じる、という投稿がありました
• 気になったという声：リニューアル後、源泉の一つ（白兎温泉）が宿泊者専用になって残念、という声があります
• 気になったという声：夏の外気浴で蚊に刺された、という投稿もありました

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源泉野天風呂 那珂川清滝（那珂川市）

項目	内容
料金	一般：平日1,400円／土日祝1,600円／ハイシーズン1,900円（会員料金あり。12歳以上は入湯税70円が別途）
営業時間	10:00〜22:00（最終入館21:00）
定休日	毎週木曜日
サウナ	遠赤外線サウナ（男女）／蒸気風呂（男性側。2026年9月13日時点で公式サイトに「故障中」の表記）
水風呂	公式に記載なし
外気浴	露天風呂あり（滝を見ながら入る露天など）
利用できる人	男女別（3歳未満は家族風呂のみ）
予約	公式に記載なし
場所	那珂川市南面里326／西鉄大橋駅から無料巡回バス／JR博多南駅から車で約15分

2026年9月13日に公式サイトで確認。

背振山のふもとにある、野天風呂が主役の日帰り温泉施設です。

公式サイトでは、背振山麓の地下深くの早良花崗岩から湧く、刺激の少ない天然温泉と説明されています。

サウナは男女とも遠赤外線サウナがあり、ほかに蒸気風呂があります。

ただし蒸気風呂は、2026年9月13日時点で公式サイトに「故障中」と出ています。

露天風呂は滝を見ながら入るものなど複数あり、岩盤浴や家族風呂、食事処もそろっています。

料金などの詳細は、上の表をご覧ください。

サウナの設備で選ぶというより、「山の中の野天風呂で一日過ごす、その中にサウナもある」という使い方が合う施設です。

車がない場合は、西鉄大橋駅から無料の巡回バスが出ています。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの2026年8月22日〜9月12日の投稿20件を読んで、私が要約したもの）

• 良かったという声：滝を眺めながら入る露天風呂や、緑に囲まれた外気浴の雰囲気を挙げる人がとても多いです
• 良かったという声：露天にある蒸し風呂（スチームサウナ）が良かったという声が複数あります
• 良かったという声：リニューアル後はオートロウリュのサウナもあり、しっかり熱いという投稿が見られます
• 気になったという声：夏場は露天の水風呂がかなりぬるかったという声があります（内湯の水風呂は冷たかった、という投稿も）
• 気になったという声：施設までの道が細く、不安になったという声が複数ありました
• 気になったという声：休日は駐車場の空き待ちが出るほど混んだ日がある、足元の段差や夏の蜂に注意、という投稿もありました

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源泉掛け流し温泉 久留米 游心の湯（久留米市）

項目	内容
料金	大人：平日890円／土日祝・特別日990円
営業時間	月〜土 9:00〜25:00／日・祝・特別日 7:00〜25:00（最終入館24:00）
定休日	公式に記載なし
サウナ	フィンランド式サウナ／メディテーションサウナ／セルフロウリュ式サウナ（温度は公式に記載なし）
水風呂	公式に記載なし
外気浴	露天風呂あり
利用できる人	男女別
予約	公式に記載なし
場所	久留米市本山1-7-10／駐車場151台／野伏間バス停から徒歩7分／九州道 広川ICから車で約15分

2026年9月13日に公式サイトで確認。

県南の久留米市にある、源泉掛け流しの日帰り温泉施設です。

福岡県の公式観光サイト「クロスロードふくおか」では、地下1,260mの源泉から流れるpH9.7の湯と紹介されています。

公式サイトによると、サウナはフィンランド式サウナ、メディテーションサウナ、セルフロウリュ式サウナの3つです。

料金は大人が平日890円、土日祝990円です。

営業は月〜土曜が9:00〜25:00、日曜・祝日が7:00〜25:00（最終入館24:00）です。

福岡市内から離れるぶん、料金が手ごろで、夜遅くまで開いています。

県南にお住まいの方の「いつものサウナ」として、候補に入れておきたい一軒です。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの2026年9月6〜12日の投稿20件を読んで、私が要約したもの）

• 良かったという声：とろっとした温泉で、上がると肌がすべすべになるという声が多く見られます
• 良かったという声：アウフグースの回数が多く、熱波師ごとの違いを楽しみに通う常連さんが目立ちます
• 良かったという声：瞑想系（メディテーション）のサウナで静かに過ごせるという声もあります
• 気になったという声：日曜の夕方などは混み、サウナ室や外気浴の椅子が空くのを待つこともあったという投稿があります
• 気になったという声：体を洗わずにサウナに入る人がいて気になった、というマナー面の声もありました

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伊都の湯どころ（糸島市）

項目	内容
料金	公式サイトでご確認ください（サイトによって記載が違うため）
営業時間	入浴 10:00〜22:30（最終受付22:00）※
定休日	毎月第2・第3・第4水曜日（1・5・8・12月は第2・第3水曜日のみ）※
サウナ	ロウリュウサウナ／メディテーションサウナ／天然水ミストサウナ／ひのき箱蒸し風呂※
水風呂	天然の軟水※（温度は確認できず）
外気浴	露天風呂あり※
利用できる人	男女別※
予約	公式に記載なし
場所	糸島市泊765（元気くらぶ内）※

2026年9月13日に確認。※は公式サイトで確認できなかったため、ほかのサイトの掲載によるものです。

糸島市の複合施設「元気くらぶ」の中にある温浴施設です。

糸島市観光協会の観光サイトでは、ロウリュウサウナ、メディテーションサウナのほか、天然水のミストサウナとひのきの箱蒸し風呂があると紹介されています。

サウナ専門サイト「サウナタイム」では、水風呂にも天然の軟水を使い、打たせ湯のように注いでいると紹介されています。

料金と定休日は、紹介するサイトによって記載が違ったため、ここには書いていません。

お出かけの前に、公式サイトでご確認ください。

糸島へドライブに行く日に、海の帰りに寄れる場所です。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの2026年8月23日〜9月13日の投稿20件を読んで、私が要約したもの）

• 良かったという声：外の水風呂が新しく大きくなって気持ちいい、という声がいくつも見られます
• 良かったという声：サウナが複数あるので、土曜でも待たずに入れたという投稿があります
• 良かったという声：アロマの香るメディテーションサウナが良かったという声があります
• 良かったという声：騒ぐ人がいなくて落ち着く、という評価もありました
• 気になったという声：水風呂はとても冷たいわけではなく、もう少し冷たいとうれしい、という声もあります

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自然の中で入る、福岡のおすすめサウナ2軒｜川と森の天然水

最後は、自然の水そのものに入れる2軒です。

ここは、私たちのミキタオサウナといちばん近いタイプなので、少し詳しく書きます。

The Riverside Sauna（福岡市早良区）

項目	内容
料金	1名5,000円（2時間貸切）※
営業時間	事前予約の2時間枠※
定休日	公式Instagramでご確認ください
サウナ	薪ストーブのテントサウナ（スタッフが温度を管理）※
水風呂	滝川（天然の川）。季節と天気で水温が変わる
外気浴	川沿いのウッドデッキ
利用できる人	1組ごとの貸切なので、男女一緒に利用可※／シャワーやドライヤーはなし※
予約	完全予約制（公式Instagram・メール）
場所	福岡市早良区石釜／天神・博多から車で約40分※

2026年9月13日に確認。※は公式サイトで確認できなかったため、ほかのサイトの掲載によるものです。

福岡市早良区の山あい、室見川の支流の滝川のほとりにある貸切テントサウナです。

事前予約の2時間貸切で、テントサウナで温まり、川を水風呂にして、ウッドデッキで外気浴をする形です。

RKBオンラインの記事によると、オーナーが1年かけて荒れた河川敷を自分の手で開拓したそうです。

同じ記事では、取材日の川の水温が12〜14℃だったと紹介されています。

ここは、うちとまったく同じ「テントサウナ＋川の水風呂」の形です。

だから、運営している側として一つだけお伝えしておきたいことがあります。

川の水風呂の水温は、その日にならないと分かりません。

うちの荻の草川では、2026年8月に15回測って、平均は22.4℃、いちばん低い日で19℃、高い日で26℃でした。

同じ月の中でも、7℃の幅があります。

福岡の滝川とうちの川では場所も水量も違うので、数字をそのまま比べることはできません。

それでも「川の水温は、記事に書かれた数字どおりとは限らない」ということは、どこの川サウナにも共通していると思います。

料金や予約の方法は開業当時から変わっているようなので、最新の情報は公式Instagramでご確認ください。

福岡市内に住んでいて、「川の水風呂を一度体験してみたい」と思ったら、まず候補になる場所です。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの2025年9月〜2026年8月の投稿20件を読んで、私が要約したもの）

• 良かったという声：スタッフが定期的に薪を見に来てくれて、テントの温度がちょうどよく保たれている、という声がとても多いです
• 良かったという声：冬は川が10℃を下回るほど冷たいという投稿者の体感が複数あり、季節で水温が大きく変わることが分かります
• 良かったという声：川の音と森の中の外気浴を、アウトドアサウナの中でも特に良かったと書く人が多く見られます
• 良かったという声：蚊取り線香や蚊帳付きの外気浴スペースがあり、虫の心配はあまりなかったという声もあります
• 気になったという声：シャワーやシャンプー、ドライヤーはないので、髪が乾かしにくい（特に女性や冬は注意）という声があります
• 気になったという声：着く直前まで山道が不安だった、という投稿もありました

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THE NEST 森の灯 MUNAKATA by ritomaru（宗像市）

項目	内容
料金	宿泊料金は公式の予約ページでご確認ください
営業時間	宿泊施設（日帰り利用は公式に記載なし）
定休日	公式に記載なし
サウナ	離れのサウナ（薪のサウナ※）
水風呂	屋外の水風呂（敷地内から湧く天然水※）
外気浴	公式に記載なし
利用できる人	1〜16名で泊まれる一棟貸し（1日1組限定※）／ペットと宿泊可※
予約	宿泊予約が必要
場所	宗像市池田

2026年9月13日に確認。※は公式サイトで確認できなかったため、ほかのサイトの掲載によるものです。

宗像市の森の中にある、1日1組限定の一棟貸しの宿です。

2025年5月にオープンし、最大16名まで泊まれます。

お風呂とサウナの専門メディア「フロサウナ」によると、離れに薪のサウナがあり、水風呂には敷地内から湧き出る天然水を使っています。

すべての種類のペットと一緒に泊まれる宿としても紹介されています。

日帰りのサウナ施設ではなく、泊まる人のためのサウナです。

家族や仲間と一泊して、夜と朝にサウナに入る、という過ごし方をしたい方に向いています。

口コミについては、1日1組の宿泊施設のため、2026年9月13日時点ではサウナ専門サイトに投稿が見つかりませんでした。

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福岡のサウナについてよくある質問

福岡で水風呂がいちばん冷たいサウナはどこですか？

「いちばん」は日によって変わるので、順位はつけないでおきます。

公式に数字が出ているところでいうと、この記事の中ではサウナヨーガン福岡天神の水風呂が10℃前後です。

水風呂とは違う冷やし方として、ウェルビー福岡には室内が−25℃を超える場合があるアイスサウナがあります。

冷たい水風呂に慣れていない方は、無理に長く入らず、短く出るのがおすすめです。

福岡で女性も使えるサウナはありますか？

あります。

ただし、施設によって女性が使える範囲が違います。

この記事の中では、ウェルビー福岡は女性専用エリア「サウナラボ福岡」、サウナヨーガン福岡天神は女性はプライベートサウナのみの利用です。

郊外の温浴施設（天拝の郷、やまつばさ、那珂川清滝、游心の湯、伊都の湯どころ）は、男女それぞれにサウナがあります。

男女一緒に入りたい場合は、SAUNA OOO FUKUOKAのような貸切型を選ぶことになります。

福岡でカップルや男女で入れるサウナはありますか？

男女で一緒に入れるのは、基本的に貸切や個室のサウナです。

この記事の中では、SAUNA OOO FUKUOKA（中洲）、The Riverside Sauna（早良区）、THE NEST 森の灯 MUNAKATA（宗像市、宿泊）がそのタイプです。

貸切や個室のサウナは、水着やサウナ着を着て入るのが一般的なので、持ち物は予約時に確認しておくと安心です。

阿蘇まで足を伸ばせる方は、熊本でカップルにおすすめのサウナも参考にしてください。

テントサウナ、アウトドアサウナ、川サウナは何が違いますか？

アウトドアサウナは、屋外で入るサウナ全体を指す言葉です。

テントサウナは、そのうちサウナ本体がテントのものを指します。

川サウナは、水風呂と外気浴を川と自然で行うスタイルを指す言い方です。

The Riverside Saunaやミキタオサウナは、テントサウナで温まり、川を水風呂にしているので、この3つすべてに当てはまります。

屋外のサウナに初めて入る方は、アウトドアサウナの入り方を先に読んでおくと、当日迷いません。

「ととのう」と「整う」は違うものですか？

同じ意味です。

サウナの文脈では、ひらがなの「ととのう」と書かれることが多いというだけの違いです。

サウナで温まり、水風呂で冷やし、外気浴で休むという流れのあとに訪れる、ぼんやりとした心地よさを指す言葉として使われています。

体調や体質によって感じ方は変わるので、「必ずととのう」ものではありません。

熱いと感じたら出る、冷たいと感じたら上がる、で大丈夫です。

おわりに

福岡は、サウナの選択肢がとても多い県です。

天神で冷たい水風呂に入ることも、山の中腹で温泉とセットで楽しむことも、川に入ることもできます。

だからこそ、「有名だから」ではなく「今日はどう過ごしたいか」で選んでいただくのがいいと思っています。

この記事に載せた10軒のどこに行っていただいても、きっと良い時間になるはずです。

お隣の佐賀県のサウナは、佐賀のおすすめサウナ10選で同じように3つのタイプに分けてご紹介しています。

九州のほかの県のサウナも見比べたい方は、佐賀のおすすめサウナ10選、長崎のおすすめサウナ10選、大分のおすすめサウナ10選、宮崎のおすすめサウナ10選、鹿児島のおすすめサウナ10選もあわせてご覧ください。

関門海峡を渡った先の山口県のサウナは、山口のおすすめサウナ10選にまとめています。

山口の先の広島県のサウナは、広島のおすすめサウナ10選にまとめています。

広島の先の岡山県のサウナは、岡山のおすすめサウナ10選にまとめています。

日本海側の島根県のサウナは、島根のおすすめサウナ10選にまとめています。

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写真について：施設カードの写真は、各施設の近くの風景を写したもので、施設そのものの写真ではありません。すべてWikimedia Commonsに公開されている写真を、縮小して使っています。
アイキャッチ（中洲の屋台）：Yoshikazu TAKADA from Tokyo, Japan／Wikimedia Commons／CC BY 2.0
ウェルビー福岡（櫛田神社の鳥居と参道（博多区））：Hirho／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
サウナヨーガン福岡天神（福岡城跡の多聞櫓と石垣（中央区））：Hirho／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
SAUNA OOO FUKUOKA（夜の那珂川と中洲の橋（博多区））：Ka23 13／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
筑紫野 天拝の郷（天拝山（筑紫野市））：Wakuwaku99／Wikimedia Commons／Public domain
宗像王丸・天然温泉 やまつばさ（宗像大社の社殿（宗像市））：Saigen Jiro／Wikimedia Commons／CC0
源泉野天風呂 那珂川清滝（背振山）：Pekachu／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
源泉掛け流し温泉 久留米 游心の湯（久留米水天宮から見た筑後川（久留米市））：STA3816／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
伊都の湯どころ（桜井二見ヶ浦の夫婦岩と白い鳥居（糸島市））：yuki5287／Wikimedia Commons／CC BY 2.0
The Riverside Sauna（曲渕ダム（早良区））：STA3816／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
THE NEST 森の灯 MUNAKATA（鐘崎の浜（宗像市））：STA3816／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0