秋田のおすすめサウナ10選｜秋田市・横手の温浴施設から、男鹿の蔵サウナ、田沢湖のテントサウナまで

秋田でサウナを探すと、秋田市の24時間入れる温浴施設も、男鹿の文化財の蔵のサウナも、田沢湖畔のテントサウナも出てきて、どこから選べばいいのか迷いませんか。

入浴料が1,000円に届かない町なかの温浴施設から、湖を水風呂にする1組貸切のテントサウナ、築100年を超える蔵のサウナまで、同じ「サウナ」でも、料金も使い方もまったく違います。

結論からお伝えすると、秋田でサウナを選ぶときは「秋田市・横手市・大仙市の町なかの温浴施設で入る」「男鹿・にかほ・田沢湖の温泉・宿で入る」「湖や蔵で、予約して入る」の3つに分けて、その日の行き先と、季節と、予約が要るかどうかで決めるのがいちばん迷いません。

町なかの5軒は、入館の予約が要らないところが多く、入浴料は600〜1,200円です。

温泉・宿の3軒は、湯そのものを目当てに足を伸ばす日に向いていて、男女で入るサウナや時間が入れ替わる決まりがあります。

湖と蔵の2軒は、予約が前提なので、先に空きと季節を確かめておく必要があるからです。

この記事では、熊本・阿蘇でテントサウナと川の水風呂を営んでいる私が、秋田県のサウナを10軒に絞ってご紹介します。

先にお断りしておくと、私はこの10軒のどこにも、まだ入ったことがありません。

各施設の公式サイトと予約ページで料金と設備を確かめ、サウナ専門サイトに寄せられた声を読んだうえで、シーズン中はほぼ毎日薪を焚いて川の水風呂を見ている運営側の目から、「ここは見ておきたい」というところを添えています。

また、この記事の10軒は、男女どちらも入れる施設だけです。

秋田は、サウナイキタイの上位20軒に、宿泊者限定の施設と、いまは常設のサウナがない施設がありました（くわしくは、よくある質問の1問目に書きました）。

森長・学校の栖・セルリアンリゾートAONIの3軒は、男女どちらも使えますが、日や時間で男湯と女湯が入れ替わる決まりで、同じ日・同じ時間に同じサウナには入れません（くわしくは、その施設の項目に書きました）。

調べていて、うれしかったことがあります。

それは、タザワコサウナが、テントサウナで温まって、田沢湖をそのまま水風呂にしていることです。

うちも、テントサウナで温まって、荻の草川にそのまま入っていただくサウナです。

サウナの部屋はテント、水風呂は自然の水、という考え方が、秋田の湖のほとりにもあったことに、とても親しみを感じました。

秋田県には、このほかにも、数えきれないほどのサウナがあり、この記事では扱っていません。

読み終えるころには、秋田のどの日に、どのサウナを組み込むかを決められるようになるはずです。

秋田のおすすめサウナは、3つの選び方で迷わない

秋田でサウナを選ぶときは、まず「秋田市・横手市・大仙市の町なかの温浴施設か、男鹿・にかほ・田沢湖の温泉・宿か、湖や蔵の予約制か」で3つに分けるのが早いです。

理由は、同じ「サウナ」でも、秋田駅のそばで気軽に入るのと、男鹿の蔵で入るのと、田沢湖の浅瀬で予約して入るのとでは、動き方も予算も、行ける季節もまったく違うからです。

選び方	場所の目安	料金の目安	向いている日
秋田市・横手市・大仙市の町なかの温浴施設で入る	秋田市のユーランドホテル八橋・ホテルこまち・秋田温泉プラザ、横手市のリフレッシュ・スパ クォード、大仙市の中里温泉	中里温泉は600円、秋田温泉プラザは平日700円、ユーランドホテル八橋は平日800円、ホテルこまちは日中800円、クォードは平日1,200円（すべて公式。クォードのチムジルバンは別に700円）	秋田市や横手に泊まる日、朝早くや夜遅くに入りたい日、予約なしで寄りたい日
男鹿・にかほ・田沢湖の温泉・宿で入る	男鹿市の森長、にかほ市の学校の栖、仙北市のセルリアンリゾートAONI	学校の栖は日帰り600円〜（土日祝700円）、AONIは日帰り1,200円、森長のデイユースは3,500円（会員3,000円）（すべて公式）	温泉そのものを楽しみたい日、旅の途中に半日かけて寄りたい日
湖や蔵で、予約して入る	仙北市のタザワコサウナ、羽後町のbon-sauna U	bon-sauna Uのパブリックサウナは2,500円（2時間）、タザワコサウナは1組18,000円（3名まで・2.5時間）（すべて公式）	田沢湖や蔵の雰囲気を楽しむ日。予約を先に決めてから動く日

どれが上ということではありません。

秋田市の町なかで朝風呂から入るのと、男鹿の文化財の蔵で水着を着て入るのと、田沢湖の浅瀬へテントサウナから駆け出すのとでは、まったく別の体験になります。

うちのミキタオサウナは、1組ずつ2時間の完全貸切なので、男女一緒に入っていただけます。

ここから、この3つの選び方に沿って10軒を見ていきます。

なお、料金・営業時間・休みは変わることがあります。

以下はすべて2026年11月7日時点で、各施設の公式情報（公式サイトと予約ページ）を確認したものです。

公式で確認できなかった項目は「公式に記載なし」と書くか、ほかのサイトから取ったものに※を付けています。

お出かけの前には、それぞれの公式ページで最新の情報をご確認ください。

各施設の「口コミでよく見かける声」は、サウナ専門サイト「サウナイキタイ」に寄せられた投稿を私が読み、多かった声を短くまとめたものです。

投稿をそのまま載せたものではありません。

水温などの数字は、投稿した方の体感です。

秋田市・横手市・大仙市の町なかの温浴施設で入る、秋田のおすすめサウナ5軒

まずは、秋田市に3軒、横手市・大仙市に1軒ずつある、町なかの5軒です。

5軒とも、入館に予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした。

ユーランドホテル八橋（秋田市）

項目	内容
料金	入浴は、大人（中学生以上）が平日800円・土日祝850円で、清掃終了後から24時までのフリータイムです。深夜の2時間コース（23時〜清掃時間まで）は900円です。子供は500円、延長は1時間500円です。タオルは200円で借ります。リラックス（4時間・館内着付き）は1,300円です（公式の料金表。2025年2月21日〜）
営業時間	24時間、入浴できます（公式。「深夜も早朝もいつでも入浴可能」）。ただし、料金表に「清掃終了後〜」とあり、清掃の時間帯は公式で見つかりませんでした
サウナ	公式は「オートロウリュ」「バイブラ搭載の水風呂」「外気浴スペース」と案内しています（ドライサウナ・スチームサウナの2種類）。温度の数字は公式にありません。※サウナイキタイの掲載では、ドライサウナは男湯90℃・女湯80℃、収容18人で、5分に1回オートロウリュが発動します。露天には、セルフロウリュのできるサウナ小屋もあります（掲載）
水風呂	公式に温度の数字はありません。※サウナイキタイの掲載では、男湯17℃・女湯15℃で、バイブラつきです。FFCウォーターを使っています
外気浴	公式は外気浴のスペースがあると書いています。※サウナイキタイの掲載では、外気浴の寝転べるイスが1席、イスが5席で、2026年11月の投稿に「外のととのいイスが新しくなった」とありました
設備	内湯・露天風呂・炭酸泉・岩盤浴・食事処があり、あかすりやマッサージもあります。温泉は、地下水をFFCウォーターにして、天然鉱石を通した「手作り温泉」です（公式）
利用できる人	条例の改正で、7歳以上のお子さんの混浴は禁止です（公式）
タトゥー	公式に記載なし。※サウナイキタイの補足では、「通常は不可。県内プロスポーツチーム所属の外国人選手に限りOK」とあります
支払い	入館料は現金のみです（クレジットカードとQR決済は使えません）。飲食・マッサージ・あかすり・売店の精算には、VISA・Mastercard・d払い・PayPay・au PAYが使えます（公式の案内）。※サウナイキタイの「クレジットカード○」は、入館料には当てはまりません
予約	入浴の予約の案内は、公式に見つかりませんでした
場所	秋田県秋田市八橋イサノ2-16-29です（公式）。電話は018-863-7811です

2026年11月7日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

駅から離れた住宅街にある、地元の人に長く愛されてきた「健康ランド」で、泊まることもできる温浴施設です（公式）。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、秋田県のイキタイがいちばん多い施設だからです（2,049。2026年11月7日時点）。

最新の投稿は2026年11月7日で、朝の利用と、何十回も通う常連の方の投稿が目立ちます。

私が目を留めたのは、オートロウリュのある室内のサウナと、露天のセルフロウリュの小屋の、2か所を行き来できることです（※サウナイキタイの掲載と投稿）。

うちのサウナは、テントが1つで、熱さは薪ストーブと、足す薪の量で自分で決める形です。

同じ「ロウリュ」でも、一定の間隔で蒸気が来る部屋と、自分で水をかけて蒸気を作る小屋とでは、サウナの楽しみ方が変わると思います。

行く前に知っておきたいのは、入館料は現金のみであること、24時間でも清掃の時間帯があること、タトゥーの扱いが公式に書かれていないことの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年11月7日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：朝のサウナが静かで気持ちよく、800円で満足できる、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：室内のサウナはテレビがあってオートロウリュ、露天の小屋は温度が低めで落ち着く、という声がありました
• 気になったという声：露天の小屋のサウナから水風呂に入るには、室内まで戻らなければならない、という声がありました

公式サイトを見る →

天然温泉 ホテルこまち（秋田市）

項目	内容
料金	日帰り入浴は、7:00〜21:00が大人（中学生以上）で平日800円・土日祝前日祝900円です。朝5:00〜7:00は平日700円・土日祝前日祝750円、21:00以降は平日700円・金土日祝前日祝750円です。こども（4歳〜小学生）は500円で、3歳以下は無料です。タオルは含まれず、レンタルのタオルセットは220円、館内着は220円、セットで330円です。岩盤浴は別料金で、平日800円・土日祝900円です（公式）
営業時間	日帰り入浴は5:00〜24:30です（公式）。定休日の案内は、公式に見つかりませんでした
サウナ	公式は「ミストサウナ」と「シアターサウナ（大型モニターでテレビを楽しめるサウナ）」と案内しています。温度の数字は公式にありません。※サウナイキタイの掲載では、ドライサウナは88℃で、収容20人・3段のテレビつきです
水風呂	公式に温度の数字はありません。※サウナイキタイの掲載では19℃で、深さが85cmです
外気浴	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では、露天風呂のエリアに、外気浴のイスが5席と、ごろ寝のスペースがあります
設備	ナトリウム塩化物泉の天然温泉で、バイブラバス・ジェットバスと、6種類の露天風呂があります。韓国式あかすりと、ボディケアのコーナー（10:00〜22:00・予約は電話）もあります（公式）
利用できる人	秋田市の条例で、混浴の制限年齢が10歳から7歳に変わっています（公式）
タトゥー	刺青（タトゥー）のある方は、大浴場の利用をお断りです（公式）
支払い	公式に記載なし
予約	入浴の予約の案内は、公式に見つかりませんでした
場所	秋田県秋田市卸町1-2-3です（公式）。電話は018-865-0001です

2026年11月7日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

秋田市の卸町にある、泊まれる天然温泉のホテルで、日帰りでも入れます（公式）。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、秋田県のイキタイが9番目に多い施設だからです（399。2026年11月7日時点）。

最新の投稿は2026年11月6日で、投稿の数も多く、今も通う方が多いことが分かります。

私が目を留めたのは、公式が、ミストサウナと、大型モニターのシアターサウナの2種類を紹介していることです。

うちのテントには、テレビも電気もなく、時計の代わりに、木の10分計の砂時計が1つあるだけです。

テレビを観ながら汗をかくサウナと、砂時計の落ちる音だけのサウナとは、同じ「汗をかく」でも、頭の休め方がまったく違うと思います。

行く前に知っておきたいのは、刺青・タトゥーのある方は大浴場に入れないこと、入浴料が、時間帯と曜日で細かく分かれていること、岩盤浴は別料金であることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年11月6日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：サ室が広くて、テレビをのんびり観ながら蒸される、露天風呂もたくさんあって楽しい、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：韓国式のあかすりで、驚くほど垢が出てさっぱりする、という声がありました
• 気になったという声：外気浴が外の板場で、寒い日は体が一瞬で冷える、という声がありました

公式サイトを見る →

秋田温泉プラザ（秋田市）

項目	内容
料金	入浴は、大人が平日700円（12:00〜）、平日の午前（10:00〜12:00）は650円、土日祝は750円（午前は700円）です。子供は小学生450円・幼児150円です。バスタオルは300円で借りられます。毎月、サービスデーの企画があります。回数券は6種類あります（公式）
営業時間	10:00〜21:30（最終入館21:00）です。毎月第2・第4月曜日は、お風呂の清掃日で、13:00からの営業です。祝日にあたるときは変更になります（公式）
サウナ	公式は「爽快なサウナ」と案内しています。温度・収容人数は公式にありません。※サウナイキタイの掲載では、88℃で、収容15人・テレビつきです
水風呂	井戸水を使い、温度が常に一定です（公式）。※サウナイキタイの掲載では、20℃です
外気浴	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では、外気浴のイスが4席、寝転べるイスが2席です
設備	ながまり湯・つぼ湯・打たせ湯・露天風呂（夜はライトアップ）があります。温泉はナトリウム-塩化物・炭酸水素塩温泉で、シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・ドライヤーなどが備え付けです（公式）
利用できる人	公式に年齢の制限の記載はありません
タトゥー	公式に記載なし
支払い	公式に記載なし
予約	入浴の予約の案内は、公式に見つかりませんでした。個室休憩（10:30〜15:00・入浴料込み）は予約制で、電話で受け付けています（公式）
場所	秋田県秋田市添川字境内川原142-3です（公式）。電話は018-833-1919です

2026年11月7日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

秋田市の添川にある、天然温泉と食事と宴会ができる温浴施設で、日帰りは地元の人に大好評だと公式が書いています。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、秋田県のイキタイが15番目に多い施設だからです（287。2026年11月7日時点）。

最新の投稿は2026年11月6日でした。

私が目を留めたのは、水風呂に井戸水を使っていて、「温度が常に一定」と公式が書いていることです。

うちの水風呂は、荻の草川の1つだけで、スタッフが2026年8月に15回測った平均は22.4℃、9月に13回測った平均は20.8℃でした。

川は、季節や日で温度が変わるので、「いつ行ってもこの冷たさ」と決まっている井戸水の水風呂とは、考え方が違うのだと思います。

行く前に知っておきたいのは、第2・第4月曜は13時から営業であること、入浴料が、時間と曜日で細かく分かれていること、タトゥーと支払いが公式に書かれていないことの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年11月6日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：サ室に人が少なく、場所取りの人もいなくて、ゆったり蒸される、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：露天風呂のデッキチェアで外気浴ができ、あつ湯・ゆる湯・打たせ湯も楽しめる、という声がありました
• 気になったという声：外気浴に足を伸ばせるリクライニングチェアがほしい、祝日は駐車場がいっぱいになる、という声がありました

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リフレッシュ・スパ クォード（横手市）

項目	内容
料金	入浴は、大人（中学生以上）が平日1,200円・土日祝1,250円、子供（4歳から）が600円・650円です。年会費無料のポイントカード会員は、大人が900円・950円です（初回のカード発行料110円）。タオルセットは300円、館内着は250円、セットで500円です。チムジルバンは、入浴料とは別に700円です（専用着・タオル付き。公式。すべて税込）
営業時間	入浴は10:00〜23:00（入館の最終受付22:30）です。朝風呂は6:00〜9:00で、9:00〜10:00はメンテナンスで閉まります。毎週水曜は17:00から営業で、朝風呂は休みです。かまくら型サウナ（汗蒸幕）は6:00〜9:00と10:00〜21:00（水曜は17:00〜21:00）、チムジルバンは10:00〜22:30（最終受付21:30。水曜は17:00から）です（公式）
サウナ	「かまくら型サウナ 汗蒸幕（ハンジュンマク）」は、韓国式の高温サウナで、90℃です。遠赤外線を出す仕組みで、秋田県内で初の導入だと公式が書いています。「チムジルバン」は、室温50℃ほどの韓国式の低温サウナで、岩塩房と黒ヒスイの房の2つのタイプがあります（公式）
水風呂	公式に温度の数字はありません。※サウナイキタイの掲載では、16℃で、水深が80〜110cmです
外気浴	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では、外気浴のイスが4席です。公式によると、朝風呂の時間に露天風呂が使えるのは、冬の期間（11月〜3月）を除いた季節です
設備	人工炭酸泉（県内初と公式）と、完全軟水の浴槽の「美肌の湯」があります。食事処「ぐう」があり、レストランの「ぐぅぐぅ亭」も併設です（公式）
利用できる人	子供は4歳から料金がかかります（公式）
タトゥー	公式に記載なし
支払い	公式に記載なし
予約	入浴の予約の案内は、公式に見つかりませんでした
場所	秋田県横手市安田字堰端52-1です（公式）。電話は0182-35-1126です

2026年11月7日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

横手駅と横手インターから近い、ホテルに併設されたスパで、日帰りでも入れます（公式）。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、秋田県のイキタイが5番目に多い施設だからです（512。2026年11月7日時点）。

最新の投稿は2026年11月2日で、朝の6時に開くのを待って入る常連の方の投稿が目立ちます。

私が目を留めたのは、サウナ室が、横手の冬の行事「かまくら」の姿をした、ドーム型の汗蒸幕になっていることです（公式）。

うちのサウナ室は、ふつうのテントで、形に特別な意味はありません。

土地の行事をそのまま形にしたサウナ室と、森の中にぽつんと張ってあるテントとでは、「どこで蒸されているか」の感じ方が、ずいぶん違うと思います。

行く前に知っておきたいのは、毎週水曜は17時から営業で、朝風呂が休みなこと、チムジルバンは入浴料とは別に700円かかること、冬の期間（11月〜3月）は、朝風呂の時間に露天風呂が使えないことの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年11月2日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：サ室がカラカラなのにやたらと汗が出る、朝は空いていて、水風呂と炭酸泉で整う、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：2026年10月の熱波イベントが、とても良かったという声がありました
• 気になったという声：汗蒸幕の壁のささくれが気になる、通常料金と回数券が高くなってきた、という声がありました

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中里温泉（大仙市）

項目	内容
料金	大人（中学生以上）600円、子ども（小学生）300円です。10回分の回数券は5,000円、1か月フリーパスは10,000円です（公式。大仙市のページ）
営業時間	9:00〜21:00（最終受付20:30）です。休館日は第3月曜日で、祝日にあたるときは営業して、翌日が休館日です。レストランは11:00〜14:00で、夜は営業していません（公式）
サウナ	「オートロウリュサウナ」で、一定の間隔で蒸気を出し、高い発汗を促します。県内では数少ないと公式が書いています。温度の数字は公式にありません。※サウナイキタイの掲載では、90℃で収容12人です。投稿では、オートロウリュは10分おきに、霧のように噴射されるタイプです
水風呂	東北最深級の水風呂で、立ったまま入れます。男湯は深さ60cmと150cm、女湯は60cmと120cmの、深さの違う2つです（公式）。※サウナイキタイの掲載では、15℃の地下水です
外気浴	露天風呂に、外気浴のスペースがあります（公式）。※サウナイキタイの掲載では、外気浴のイスが6席、寝転べるイスが2席です
設備	室内の浴室に、男湯・女湯とも「あつ湯」と「ぬる湯」があります。和室の休憩室と、横になれるリラクゼーションスペースがあり、売店でサウナハットなどを売っています（公式）
利用できる人	公式に年齢の制限の記載はありません
タトゥー	公式に記載なし
支払い	公式に記載なし。※サウナイキタイの2025年11月の投稿では、電子マネーは使えません
予約	入浴の予約の案内は、公式に見つかりませんでした
場所	秋田県大仙市太田町中里字新屋敷114です（公式）。電話は0187-88-1471です。JR大曲駅からバスで約25分、角館駅から車で約20分です

2026年11月7日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

大仙市の太田町にある、市の温泉施設で、旧施設の部材を一部生かして建て替えた温浴施設です（公式）。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、秋田県のイキタイが6番目に多い施設だからです（490。2026年11月7日時点）。

最新の投稿は2026年11月7日で、毎週のように通う常連の方が多いと感じました。

私が目を留めたのは、入浴料が600円なのに、立ったまま入れる150cmの水風呂まであることです（公式）。

うちのサウナは、セルフロウリュで、水をかけるタイミングを自分で決められます。

蒸気が一定の間隔で来るオートロウリュと、自分で水をかけて蒸気を作るセルフロウリュとでは、サウナの時間の刻み方が変わるのだと思います。

行く前に知っておきたいのは、第3月曜が休館日であること、外気浴が屋外だけなので、冬は寒いという投稿があること、夕方から19時ごろは混むという投稿があることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年11月7日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：600円でこのクオリティなら、みんな来るよね、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：オートロウリュは霧のようにじんわり熱くなり、露天の水風呂は地下水でキンキンに冷たい、という声がありました
• 気になったという声：夕方から19時ごろは洗い場や水風呂が混み、20時を過ぎるとゆっくりできる、という声がありました

公式（大仙市）のページを見る →

男鹿・にかほ・田沢湖の温泉・宿で入る、秋田のおすすめサウナ3軒

つぎは、男鹿市・にかほ市・仙北市にある、温泉と宿のサウナ3軒です。

3軒とも男女どちらも使えますが、日や時間で、男湯と女湯が入れ替わる決まりになっています。

蔵サウナと文化財の宿 森長（男鹿市）

項目	内容
料金	デイユース（宿泊しない日帰りの利用）は、一般3,500円・会員3,000円（2時間30分まで）です。サウナ室専用の大判タオル・フェイスタオル・サウナハット・デトックスウォーターが付きます。会員登録は初回500円です。会員限定の回数券（3回券8,400円など）があります。水着などのサウナウエアは200円、蔵サウナの外気浴用のポンチョは500円で借りられます。平日1組限定の貸切プランもあります（公式）
営業時間	蔵サウナ（男性専用・定員12名）は、平日（金曜を除く）15:00〜22:00、金土日祝は11:00〜22:00です。本館サウナ（定員5名）は、平日（金曜を除く）が女性専用の15:00〜22:00で、金土日祝は11:00〜15:00が男女一緒（水着着用）、15:00〜22:00が女性専用です。どちらも最終受付は20:00です。第2火曜日・第4日曜日は、蔵サウナが女性専用、本館サウナが男性専用に入れ替わります。金土日祝の11:00〜15:00は、1週間前から電話で予約できます（公式）
サウナ	文化財でもある土蔵が、丸ごとサウナになっています（蔵サウナ「NAMOMI SAUNA KURA」）。内装は青森ヒバで、フィンランド製のサウナストーブと、男鹿の「金石（かないし）」のサウナストーンで、セルフロウリュができます（公式）。温度の数字は公式にありません。※サウナイキタイの掲載では、蔵サウナは96℃で収容12人、水が流れる音のする、ドイツ式のサウナです
水風呂	男鹿の名水「滝の頭」を掛け流しにした、木桶の水風呂です。蔵サウナには、2つあります（公式）。※サウナイキタイの掲載では、17℃です
外気浴	蔵サウナは、蔵の2階と外の庭に整いどころがあります。蔵サウナの外気浴は、水着かポンチョの着用が必要です（公式）
設備	シャワーブースは、ReFaのシャワーヘッドです。毎月、無料のアウフグースの体験があります（開催日は、公式のお知らせかInstagramのカレンダー）。サウナのあとに、フローズンキャンディ（男鹿塩レモン味）や、サウナドリンク「なもみソーダ」があります（公式）
利用できる人	公式の本文に、年齢の制限の記載は見つかりませんでした。デイユースのサウナは、「公衆浴場法に対応した利用ではない」と公式が書いています
タトゥー	公式のサウナのページに記載なし。※サウナイキタイの掲載では「可」です
支払い	公式のサウナのページに記載なし。※サウナイキタイの掲載では、クレジットカードと電子マネーが使えます
予約	デイユースは、金土日祝の11:00〜15:00は1週間前から電話で予約できます。混雑状況は電話で確かめられます（公式）
場所	秋田県男鹿市船川港船川栄町82です（公式）。電話は0185-47-7716です。JR男鹿駅から徒歩1分で、徒歩1分の場所に12台分の駐車場があります

2026年11月7日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

男鹿駅から徒歩1分にある、文化財の蔵と宿で、日帰りのサウナも利用できます（公式）。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、秋田県のイキタイが3番目に多い施設だからです（828。2026年11月7日時点）。

最新の投稿は2026年11月5日で、なまはげをテーマにした演出や、毎月のアウフグースに触れる投稿が目立ちます。

私が目を留めたのは、「なもみ」という、囲炉裏のそばで長く過ごす人の肌に浮かぶ赤い模様を、サウナの「あまみ」に重ねていることです（公式）。

うちのサウナには、そのような物語はありません。

あるのは、薪の火と、荻の草川と、森の風だけです。

土地の言い伝えを一本の筋にしたサウナと、自然の素材だけで作るサウナとは、「なぜここで蒸されているのか」の答えが、まったく違うのだと思います。

行く前に知っておきたいのは、男性は蔵サウナ、女性は本館サウナが基本で、同じ時間には入れず、第2火曜日と第4日曜日だけ入れ替わること、蔵サウナの外気浴は水着かポンチョが必要なこと、デイユースは「公衆浴場法に対応した利用ではない」と公式が書いていることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年11月5日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：蔵サウナも本館サウナも、外気浴の空間の設えがよく、水風呂が最高で、「なもみ」が出る、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：スタッフのもてなしがよく、毎月のアウフグースやキューゲルも楽しめる、という声がありました
• 気になったという声：水着のままサ室や水風呂に入る人や、大判タオルを敷かない人がいてマナーが気になる、本館は混むと小さい、という声がありました

公式サイトを見る →

金浦温泉・学校の栖（にかほ市）

項目	内容
料金	日帰り入浴は、6:00〜11:00のサービスタイムが500円、通常料金（11:00〜21:00）が600円、土日祝が700円です。サービスタイムは、JAFとモンベルの割引の対象外です。入浴11回券は6,000円です。小学生以下の料金は、公式の確認ができませんでした（公式）
営業時間	日帰り入浴は6:00〜20:30です。休館日は毎月第2水曜日（変更の場合あり）で、毎週月曜日の8:00〜10:00は、大浴場の清掃のため入浴できません（月曜日が祝日のときは、翌日の火曜日が清掃日です）（公式）
サウナ	サウナ・水風呂は、奇数日と偶数日で男女が入れ替わります（公式）。木の樽のような形の「バレルサウナ」を新設しました（公式）。温度の数字は公式にありません。※サウナイキタイの掲載では、室内のドライサウナは100℃で収容7人、セルフロウリュのロウリュ水は鉱泉を使います（硫黄泉と水風呂の水は使えません）
水風呂	硫黄成分を含む、源泉かけ流しの鉱泉の水風呂です（公式の「硫黄水風呂」）。※サウナイキタイの掲載では20℃で、水深が40〜60cmです
外気浴	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では、外気浴のデッキチェアが3席、イスが6席、ベンチが1席です。奥側の浴室に、バレルサウナがあり、奇数日が女性・偶数日が男性です（掲載。投稿で2026年11月3日に確認）。バレルは、10:00と16:00から各1時間は休みです（掲載）
設備	単純硫黄冷鉱泉と、北投石のラジウム鉱泉の大浴場があります。男湯・女湯に、新しく露天風呂ができました。食事処と、湯上がり広場があります（公式）
利用できる人	公式に年齢の制限の記載は見つかりませんでした
タトゥー	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載は「−」、2026年11月の投稿では「タトゥーOKでした」とあり、食い違っています。電話で確かめてください
支払い	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では、日帰りはクレジットカードが使えず、電子マネーはPayPayだけです
予約	入浴の予約の案内は、公式に見つかりませんでした
場所	秋田県にかほ市前川菱潟1です（公式）。電話は0184-38-3883です。象潟駅と金浦駅から、無料の送迎があります（8名まで。正月・お盆・GWはできない場合あり）

2026年11月7日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

にかほ市の旧大竹小学校の跡地に建つ、桜と欅と竹林に囲まれた平屋の温泉宿で、日帰りでも入れます（公式）。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、秋田県のイキタイが4番目に多い施設だからです（653。2026年11月7日時点）。

最新の投稿は2026年11月6日でした。

2026年2月から3月13日までは、浴室と浴槽の改修工事で休館していて、3月15日に営業を再開しています（公式のお知らせ）。

私が目を留めたのは、水風呂が、硫黄の成分を含む、源泉かけ流しの鉱泉であることです（公式）。

うちの水風呂は、荻の草川で、においも色もない、ふつうの川の水です。

湯のように白く濁る硫黄の冷水と、澄んだ川の水とでは、同じ「水風呂」でも、肌に残る感じがまったく違うのだと思います。

行く前に知っておきたいのは、奇数日と偶数日で、男女のサウナ・水風呂が入れ替わること、硫黄泉と水風呂の水は、ロウリュに使えないこと、タトゥーと支払いが、公式に書かれていないことの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年11月6日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：サウナもよいが、何より温泉の泉質が最高で、硫黄まみれになれる、という投稿が圧倒的に目立ちます
• 良かったという声：露天のスペースが広くなり、イスとベンチがたっぷりあって、里山を眺めながら外気浴できる、という声がありました
• 気になったという声：バレルサウナは混んでいて温度が低めなので、熱めが好きなら室内のサウナがよい、という声がありました

公式サイトを見る →

セルリアンリゾートAONI（仙北市）

項目	内容
料金	日帰り入浴は、大人1,200円・子供600円です（税込）。貸し出しのタオルは有料です（公式）
営業時間	日帰り入浴は11:00〜16:00（最終受付15:00）、定休日は水曜日です。火曜日は湯の入れ替え清掃のため、14:00からです。2026年11月は、日帰り入浴の受付が13:00〜20:00に変わり、休館日が多くなっています（休館日は11月11日・12日・18日・25日・26日。11月13日は日帰りだけ休み。12月4日〜10日は続けて休館）。時間の変更や急な受付中止もあるので、電話で確かめてください（公式のお知らせ。2026年10月31日付）
サウナ	大浴場が2つあり（宝仙の湯・秋扇の湯）、どちらにも露天風呂とサウナがあります。ロウリュ・水風呂・外気浴とあわせて楽しむ作りです（公式）。温度の数字は公式にありません。※サウナイキタイの掲載では、宝仙の湯のサウナは88℃で、収容10人・HARVIA製のストーブです。砂時計で時間をはかり、15分以上あけてセルフロウリュができます
水風呂	公式に温度の数字はありません。※サウナイキタイの掲載では、19℃の露天の水風呂で、冬は水温が低くなります
外気浴	公式は、露天風呂のそばで、季節の自然を眺められると書いています。※サウナイキタイの掲載では、外気浴のイスが3席です
設備	奇数日は宝仙の湯が男性・秋扇の湯が女性、偶数日は宝仙の湯が女性・秋扇の湯が男性です（公式）。源泉かけ流しの温泉で、メタけい酸を多く含みます（公式）。日帰り入浴とサウナめしのセットもあります
利用できる人	公式に年齢の制限の記載は見つかりませんでした
タトゥー	公式に記載なし
支払い	公式に記載なし
予約	日帰り入浴の予約ページがあります（公式）。入浴の予約が必須かどうかは、公式で確認できませんでした
場所	秋田県仙北市田沢湖生保内字下高野73-13です（公式）。電話は0187-46-2006です

2026年11月7日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

田沢湖の水沢温泉郷にある、源泉かけ流しの温泉宿で、日帰りでも入れます（公式）。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、秋田県のイキタイが8番目に多い施設だからです（446。2026年11月7日時点）。

最新の投稿は2026年11月3日で、2025年に新しくできた露天のサウナについての投稿が目立ちます。

私が目を留めたのは、大浴場が2つあり、どちらにも露天のサウナと水風呂があって、男女が日替わりで入れ替わることです（公式）。

うちは1組ずつの貸切なので、男女が日替わりで入れ替わる決まりはありません。

2つの大浴場を日替わりで楽しむ作りと、1つの森を貸し切る作りとでは、「その日に当たるサウナ」と「いつも同じサウナ」の違いがあるのだと思います。

行く前に知っておきたいのは、2026年11月は、日帰りの受付が13〜20時に変わっていて、休館日が多いこと、日帰り入浴の予約が必要かどうか、公式で確認できなかったこと、男女で入るサウナが日ごとに入れ替わることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年11月3日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：露天のサウナからすぐ露天の水風呂に入れ、水風呂は山の水でキンキンに冷たい、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：セルフロウリュで分厚い蒸気が降りてきて滝汗になり、貸切のことが多い、という声がありました
• 気になったという声：サ室の温度がやや低めの日がある、料金が周辺の施設より少し高い、という声がありました

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湖や蔵で、予約して入る、秋田のおすすめサウナ2軒

最後は、湖のほとりと、築100年を超える蔵で、予約して入る2軒です。

2軒とも、予約が前提なので、先に空きと季節を確かめてから動いてください。

タザワコサウナ（仙北市）

項目	内容
料金	基本料金は、1組（3名まで）18,000円です（税込）。4名は24,000円、5名は30,000円、6名は36,000円です。小学生以下は人数に数えません。現地で、現金のみの支払いです（公式）
営業時間	事前予約制で、1組2.5時間です。月曜・金曜は①②の枠、土曜・日曜・祝日は①②③の枠で、①は10:00〜12:30、②は12:30〜15:00、③は15:00〜17:30です。予約は、利用日の2日前までで、10分前にテントの近くへ行き、テントの設営を少し手伝います。冬の営業は、公式のページに記載が見つかりませんでした（公式。※サウナイキタイの2026年8月の投稿に「前回は冬だった」とあり、冬に入った方がいる可能性があります）
サウナ	テントサウナ「MORZH（モルジュ）」で、最大120℃まで上がります。薪ストーブとサウナストーンがあり、薪の焚べと設営・管理は、常駐のスタッフがサポートします。テントの中の定員は4名で、5名以上のときは交代で入ります。セルフロウリュができます（公式）。※サウナイキタイの掲載では、90℃です
水風呂	田沢湖を水風呂の代わりに使います。設営の場所は、湖の東側の、安全な浅瀬です（公式）。※サウナイキタイの掲載では20℃、水深は80〜110cmです
外気浴	公式は「東風（だし）に身を委ねて外気浴」と書いています。休憩用のイス4脚が、料金に含まれます（公式）
設備	更衣用のテントが、料金に含まれます。レンタルのウェアとタオル、そのほかのアメニティは、ありません。持ち物は、水着（Tシャツなど入りやすい服でも可）・サンダル・タオル・飲み物です。水着を忘れると、利用できません（公式）
利用できる人	最小1名、最大6名まで予約できます（7名以上は公式LINEで相談）。未成年だけの予約はできません。男女で水着を着て入るので、性別は問いません（公式）
タトゥー	タトゥー・刺青の方もウェルカムです（公式のトップページ）
支払い	現地で、現金のみです（公式）
予約	事前予約制です。公式の予約ページで受け付けています。キャンセル料は、前日が料金の50%、当日が100%です。天候が悪くて、安全に使えないと判断された場合は、中止になり、キャンセル料はかかりません（公式）
場所	BASE1は、「湖畔の杜レストランORAE」の前の砂浜で、秋田県仙北市田沢湖田沢春山37-5です。BASE2は、「田沢湖キャンプ場」の前の砂浜で、同じ春山152です（公式）。田沢湖駅から車で約10分です。問い合わせは公式LINEです

2026年11月7日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

田沢湖のほとりに、テントサウナを設営して、1組ずつ貸し切りで入る、レンタルのサウナです（公式）。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、秋田県のイキタイが2番目に多い施設だからです（1,509。2026年11月7日時点）。

最新の投稿は、2026年9月26日でした。

私が目を留めたのは、テントサウナで温まって、日本一深い湖の浅瀬を、そのまま水風呂にしていることです（公式）。

うちのテント内も、1組4名までで、薪を足す量で熱さを自分で決めます。

水風呂は、荻の草川で、スタッフが2026年8月に15回測った平均は22.4℃、9月に13回測った平均は20.8℃でした。

田沢湖はサウナイキタイの投稿で、18〜20℃という声が目立ちます。

湖と川とでは、水の動きも、足の下の感触も違うので、同じ「自然の水風呂」でも、まったく別の体験なのだと思います。

行く前に知っておきたいのは、予約は利用日の2日前までで、水着を忘れると入れないこと、冬の営業が公式に書かれていないこと、現金のみの支払いで、タオルなどのレンタルはないことの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年9月26日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：テントサウナからそのまま田沢湖に入り、空を見ながらプカプカ浮かべるのが最高だった、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：薪を足すと70℃ほどから90℃ほどまで自分で上げられ、白樺のアロマ水のロウリュも心地よい、スタッフが優しい、という声がありました
• 気になったという声：湖に何度も入ったあと、帰りに強い疲労感があった、夏は途中から観光客が増えてにぎやかになる、という声がありました

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bon-sauna U（盆宿U フィンランド式蔵サウナ）（羽後町）

項目	内容
料金	パブリックサウナ（男性用・女性用は別）は、基本2,500円で、2時間です。ウェブ予約限定の、秋田県民割と県南割があります。男女で使えるプライベートサウナ（貸切）は、1〜2名7,000円、3名10,500円、4名14,000円、5名17,500円、6名21,000円です。水着・オリジナルのサウナハット・サウナウェアは、各500円で借りられます（公式。2026年5月更新）
営業時間	パブリックサウナは、男性が10:00〜19:00の毎正時スタート（10枠）、女性が10:00・13:00・16:00・19:00スタート（4枠）で、どちらも2時間です。プライベートは、9:30〜11:30、13:00〜15:00、16:00〜18:00、19:00〜21:00です。定休日は水曜日・木曜日（1〜2月は火曜日・水曜日・木曜日）です（公式）
サウナ	築100年を超える蔵を改修した、フィンランド式のサウナで、定員は最大6名です。セルフロウリュができ、アロマは西馬音内盆踊りの夜を香りで表した、ロウリュ専用のオリジナル「篝幻（こうげん）」です。サウナ室には、盆踊りのお囃子が流れます（公式）。温度の数字は公式にありません。※サウナイキタイの掲載では、90℃です（投稿には、100〜107℃という声もあります）
水風呂	地下水（軟水）を汲み上げた、かけ流しの水風呂で、季節によって8℃〜14℃です（公式）。※サウナイキタイの掲載と投稿では、17.7℃とあり、公式の数字とは違います
外気浴	外気浴のスペースに、インフィニティチェアが5台あります。冬には、雪ダイブも楽しめます（公式）
設備	ウォータークーラーに、冷水とデトックスウォーターがあります。バスタオル・フェイスタオル・サウナマットは無料の貸し出しで、シャワーのアメニティは、OSAJIのシャンプー・コンディショナー・ボディソープと、ヘアドライヤーです。写真の撮影ができます。湯上がりに、ラウンジとカフェ＆バーも使えます（公式）
利用できる人	水着や、専用ウェア、ヨガウェアなど、金具のない服を着て入ります。パブリックは男女別で、男女で一緒に入るときは、プライベートです（公式）
タトゥー	公式のこの案内ページに記載なし
支払い	公式のこの案内ページに記載なし
予約	事前予約制です。公式の案内のページから、希望の日を選んで予約します。2名以上のときは、「部屋数」を人数分選びます（公式）
場所	秋田県雄勝郡羽後町西馬音内本町47の「盆宿U」の中です（公式）。電話は0183-56-7615です

2026年11月7日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

羽後町で、西馬音内盆踊りをテーマにした、泊まれる文化交流施設「盆宿U」の中にある、蔵のサウナです（公式）。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、秋田県のイキタイが14番目に多い施設だからです（294。2026年11月7日時点）。

最新の投稿は2026年11月7日でした。

私が目を留めたのは、盆踊りのお囃子が流れる蔵で蒸されたあと、盆踊りの踊り手に振る舞われた酒の仕込み水と同じ水系の地下水で、冷やすことです（公式）。

森長にも、文化財の蔵のサウナがあります。

同じ「蔵のサウナ」でも、なまはげの言い伝えを筋にする蔵と、盆踊りのお囃子と水を筋にする蔵とでは、土地の何を語らせるかが違うのだと思います。

うちのサウナは、お囃子の代わりに、薪のはぜる音と、川の流れる音だけが聞こえます。

行く前に知っておきたいのは、定休日が水曜日・木曜日であること、水着かヨガウェアなど、金具のない服で入ること、水風呂の温度が、公式の8〜14℃と、サウナイキタイの17.7℃で食い違っていることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年11月7日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：サ室が100℃を超えていても、湿度がよく、息苦しくなくて、お囃子の流れる空気がよい、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：水風呂の水質がやわらかく、外気浴のインフィニティチェアで、風を感じながら整う、という声がありました
• 気になったという声：冬は外気浴が寒く、バスタオルやポンチョがほしい、相席になるとBGMの音量を選べない、という声がありました

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秋田のサウナについてよくある質問

秋田でいちばん人気のサウナはどこですか？

サウナイキタイで、秋田県のイキタイがいちばん多いのは、秋田市の「ユーランドホテル八橋」です（2,049。2026年11月7日時点）。

この記事の10軒のイキタイの順位は、1番目のユーランドホテル八橋、2番目のタザワコサウナ（1,509）、3番目の森長（828）、4番目の学校の栖（653）、5番目のクォード（512）、6番目の中里温泉（490）、8番目のAONI（446）、9番目のホテルこまち（399）、14番目のbon-sauna U（294）、15番目の秋田温泉プラザ（287）です。

この記事に入れなかった、上位の施設もあります。

7番目の「ルートイングランティア秋田SPA RESORT（スーパー健康ランド 華のゆ）」（秋田市）は、サウナイキタイに「休業・短縮営業」と表示され、2026年11月6日の投稿にも「工事中」とあったので、外しました。

10番目の「井戸端サウナ」（東成瀬村）は、サウナイキタイで「常設サウナなし」と表示されているので、外しました。

13番目の「中通温泉こまちの湯 ドーミーイン秋田」は、宿泊者限定のサウナなので、外しました。

そのほかにも、11番目の「砂丘温泉ゆめろん」（三種町）、12番目の「MUSIRO SAUNA」（横手市の貸切）、16番目の「サウナカフェumikko」（八峰町）、17番目の「後生掛温泉」（鹿角市）、18番目の「川口温泉 奥羽山荘」（大仙市）、19番目の「乳頭温泉郷 孫六温泉 六庵」（仙北市）、20番目の「秋田温泉さとみ 温泉センター りらっくす」（秋田市）などが、上位にあります。

10軒に絞るため、この記事では入れていません。

秋田のサウナは、タオルを持っていくものですか？

施設によって、まったく違います。

この記事の中では、森長のデイユースは、サウナ室専用の大判タオル・フェイスタオル・サウナハットが料金に含まれ、bon-sauna Uは、バスタオル・フェイスタオル・サウナマットが無料の貸し出しです（公式）。

ユーランドホテル八橋は、タオルが200円、ホテルこまちは、タオルセットが220円、秋田温泉プラザは、バスタオルが300円、クォードは、タオルセットが300円です（すべて公式）。

AONIは、貸し出しのタオルが有料です（公式）。

タザワコサウナは、レンタルのタオルがないので、持参します（公式）。

中里温泉と学校の栖は、公式に、タオルの貸し出しの記載が見つかりませんでした。

秋田でタトゥー（刺青）があっても入れるサウナはありますか？

公式に「入れる」と書かれているのは、タザワコサウナだけです（「タトゥー・刺青の方もウェルカム」）。

ホテルこまちは、公式に「大浴場の利用をお断り」と書いています。

ユーランドホテル八橋は、公式に記載がなく、サウナイキタイの補足に「通常は不可。県内プロスポーツチーム所属の外国人選手に限りOK」とあります。

学校の栖は、サウナイキタイの掲載（−）と、2026年11月の投稿（OKでした）が食い違っていて、公式に記載がありません。

ほかの6軒は、公式に記載が見つからなかったので、行く前に電話で確かめてください。

秋田で男女一緒に入れるサウナはありますか？

タザワコサウナは、水着を着て、男女一緒に入れます（1組ずつの貸切です）。

bon-sauna Uのプライベートサウナは、男女で使える貸切です（水着などを着て入ります）。

森長の本館サウナは、金土日祝の11:00〜15:00が男女一緒（水着着用）です。

そのほかの施設は、男湯と女湯に分かれています。

うちのミキタオサウナも、1組ずつの貸切なので、男女一緒に入っていただけます。

秋田で、湖や自然の水の近くで入れるサウナはありますか？

タザワコサウナは、田沢湖を、そのまま水風呂にします（設営は、湖の東側の浅瀬）。

森長は、男鹿の名水「滝の頭」を掛け流しにした水風呂で、bon-sauna Uは、地下水（軟水）を汲み上げたかけ流しです。

学校の栖の水風呂は、硫黄成分を含む、源泉かけ流しの鉱泉です。

湖や川に直接入るのは、タザワコサウナだけです。

秋田で水風呂がいちばん冷たいサウナはどこですか？

公式に温度の数字が書かれているのは、bon-sauna Uの8〜14℃（季節で変わる）だけです。

そのほかは、サウナイキタイの掲載で、ユーランドホテル八橋の女湯が15℃、中里温泉が15℃、クォードが16℃、AONIとホテルこまちが19℃です（投稿した方の体感です）。

深さでいちばん深いのは、中里温泉の男湯の150cmです（公式。「東北最深級」）。

秋田で予約なしで行けるサウナはありますか？

町なかの5軒（ユーランドホテル八橋・ホテルこまち・秋田温泉プラザ・クォード・中里温泉）は、入館の予約が必要という案内が、公式に見つかりませんでした。

学校の栖も、日帰り入浴の予約の案内は見つかりませんでした。

予約が前提なのは、タザワコサウナとbon-sauna Uです。

森長のデイユースは、金土日祝の11:00〜15:00が、1週間前から電話で予約できます。

AONIは、日帰り入浴の予約ページがありますが、予約が必須かどうかは、公式で確認できませんでした。

秋田で、朝早くや夜遅くに入れるサウナはありますか？

ユーランドホテル八橋は、24時間、入浴できます（公式）。

ホテルこまちは5:00〜24:30、クォードは朝風呂が6:00〜9:00と、10:00〜23:00です（水曜は朝風呂が休みで、17:00から）。

学校の栖は6:00〜20:30、中里温泉は9:00〜21:00、秋田温泉プラザは10:00〜21:30です（すべて公式）。

秋田で、安くサウナに入れるのはどこですか？

公式の料金で、いちばん安いのは、中里温泉の600円です。

学校の栖は、6:00〜11:00のサービスタイムが500円で、通常は600円です（土日祝は700円）。

ホテルこまちは、朝5:00〜7:00と21:00以降の平日が700円、秋田温泉プラザは、平日の午前が650円です。

ユーランドホテル八橋は、平日800円です。

秋田で、天然温泉のあるサウナはありますか？

公式に泉質が書かれているのは、次の施設です。

ホテルこまちは、ナトリウム塩化物泉です。

秋田温泉プラザは、ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩温泉です。

学校の栖は、単純硫黄冷鉱泉と、北投石のラジウム鉱泉です。

AONIは、硫酸塩泉・硫黄泉の、源泉かけ流しです。

ユーランドホテル八橋は、地下水をFFCウォーターにして、天然鉱石を通した「手作り温泉」です。

秋田のサウナは、冬でも行けますか？

施設によって、違います。

AONIは、2026年11月が、日帰りの受付が13:00〜20:00で、休館日が多く、12月4日〜10日は続けて休館です（公式のお知らせ）。

クォードは、冬の期間（11月〜3月）は、朝風呂の時間に露天風呂が使えません（公式）。

bon-sauna Uは、1〜2月の定休日が火曜日・水曜日・木曜日になります（公式）。

タザワコサウナは、冬の営業が、公式に書かれていません。

雪の日は、道が凍るので、車の装備と、時間に余裕をもって出かけてください。

うちは、例年1月から3月いっぱいが休館です。

秋田のサウナめぐりのついでに、阿蘇まで行けますか？

行けます。

阿蘇くまもと空港の公式サイト（2026年10月25日に確認）では、羽田空港から約1時間30分〜2時間、成田空港から約1時間40分〜2時間10分とあります（便によって違います）。

秋田県内の各施設から、羽田空港や成田空港までの行き方は、私が確かめていないので書きません。

阿蘇くまもと空港から阿蘇までの時間も、私が実走していないので書きません。

運航の時刻や運賃は変わることがあるので、日程が決まったら、航空会社の公式サイトで最新をご確認ください。

私たちのミキタオサウナは阿蘇市一の宮町にあり、テントサウナで温まって、荻の草川にそのまま入る形のサウナです。

サウナの部屋はテント、水風呂は川、外気浴は森です。

電気を1つも使っていない現場で、熱は薪ストーブ、時間を計るのは木の10分計の砂時計だけです。

タザワコサウナの湖の水風呂や、bon-sauna Uの地下水の水風呂を気に入った方には、阿蘇の薪と川も、きっと面白がっていただけると思います。

テントは上に、川は手すりのない階段を20段降りた下にあるので、降りるときは両手を空けておいてください。

なお、うちは例年1月から3月いっぱいが休館です。

熊本県内で行けるサウナは熊本サウナの穴場8選にまとめています。

テントサウナ、アウトドアサウナ、川サウナは何が違いますか？

アウトドアサウナは、屋外で入るサウナ全体をまとめて呼ぶ言葉です。

テントサウナは、その中でも、サウナの部屋がテントでできているものを指します。

川サウナは、川を水風呂にして、川辺で外気浴をするスタイルを指す言い方です。

この記事の10軒では、タザワコサウナが、テントサウナ「MORZH」を湖畔に設営する、レンタルのテントサウナです（公式）。

湖畔のテントサウナは、サウナの部屋の外に、水風呂（湖）と外気浴の場所があります。

うちのミキタオサウナは、テントで温まって川で冷やすので、テントサウナ・アウトドアサウナ・川サウナのすべてに当てはまります。

テントサウナの水風呂のいろいろな形は、テントサウナの水風呂で詳しく書いています。

屋外のサウナに初めて入るときの流れは、アウトドアサウナの入り方にまとめています。

「ととのう」と「整う」は違うものですか？

同じ意味です。

サウナの話では、ひらがなで「ととのう」と書かれることが多い、というだけの違いです。

サウナで温まり、水風呂で冷やし、休憩するという流れを繰り返したあとの、ぼんやりとした心地よさを指して使われています。

感じ方は体調や体質で変わるので、「必ずととのう」ものではありません。

とくに、100℃近くまで上がるサウナや、秋から冬の冷たい川、熱波のイベントの中では、無理をせず、こまめに水分をとってください。

熱いと思ったら出る、冷たいと思ったら上がる、それで大丈夫です。

おわりに

秋田は、秋田市の町なかの温浴施設から、横手と大仙の公共の湯、男鹿の蔵のサウナ、にかほと田沢湖の温泉、田沢湖畔のテントサウナ、羽後の盆踊りの蔵まで、ひとつの県の中に、いろいろな選び方をそろえられる場所だと思います。

朝は秋田市のユーランドホテル八橋で汗を流し、午後は男鹿の森長で蔵のサウナに入って、夜は横手のクォードで汗蒸幕に入る、というように、その日の予定に合わせて、行き先を選ぶ旅もつくれます。

だからこそ、名前を聞いたことがあるかどうかではなく、「この日はどこにいて、予算はいくらで、どの季節で、予約は取れるか」で選んでいただくのがいいと思っています。

この記事に載せた10軒のどこに行っていただいても、きっと良い時間になるはずです。

そして、もし九州まで来られることがあれば、阿蘇の森の中に、薪のテントサウナと川の水風呂のあるうちがあります。

タザワコサウナで、湖の水風呂を楽しまれた方にこそ、阿蘇の荻の草川も、一度感じていただけたらうれしいです。

東北の岩手県・山形県・宮城県・福島県のサウナは、岩手のおすすめサウナ10選、山形のおすすめサウナ10選、宮城のおすすめサウナ10選、福島のおすすめサウナ10選にまとめています。

お隣の青森県のサウナは、青森のおすすめサウナ8選にまとめています。

北海道のサウナは、北海道のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の石川県のサウナは、石川県のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の新潟県のサウナは、新潟県のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の富山県のサウナは、富山県のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の福井県のサウナは、福井県のおすすめサウナ10選にまとめています。

関東の茨城県・栃木県・群馬県のサウナは、茨城のおすすめサウナ10選、栃木のおすすめサウナ10選、群馬のおすすめサウナ10選にまとめています。

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写真について：施設カードの写真は、各施設の近くの風景や、その土地の名所を写したもので、施設そのものの写真ではありません。すべてWikimedia Commonsに公開されている写真を、縮小して使っています。
アイキャッチ（角館の武家屋敷通りの紅葉）：掬茶／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
ユーランドホテル八橋（秋田市の千秋公園のお堀）：掬茶／Wikimedia Commons／CC BY-SA 3.0
ホテルこまち（秋田の竿燈まつり）：掬茶／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
秋田温泉プラザ（秋田市の旭川）：掬茶／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
クォード（横手城のかまくら）：Rarisan／Wikimedia Commons／CC0（パブリックドメインの提供）
中里温泉（大仙市の野田橋）：掬茶／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
森長（男鹿の入道崎）：皓月旗／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
学校の栖（象潟から見た鳥海山）：らんで／Wikimedia Commons／CC BY 4.0
AONI（田沢湖から見た秋田駒ヶ岳）：掬茶／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
タザワコサウナ（秋の田沢湖）：掬茶／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
bon-sauna U（西馬音内盆踊り）：Rufiyaa／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0