栃木のおすすめサウナ10選｜宇都宮・小山・佐野の街なか、鬼怒川・那須・益子の温泉、鹿沼と那須の森まで

栃木でサウナを探すと、宇都宮も、小山も、日光も、那須も、益子も出てきて、どこから選べばいいのか迷いませんか。

駅の近くの健康ランドや銭湯、鬼怒川や那須の温泉、キャンプ場の温泉や、森の中の貸切サウナと、同じ「サウナ」でも、料金も使い方もまったく違います。

結論からお伝えすると、栃木でサウナを選ぶときは「宇都宮・小山・佐野の街なかで入る」「鬼怒川・那須・益子の温泉や宿で入る」「鹿沼や那須の森の中まで足を伸ばす」の3つに分けて、その日の行き先と、予算と、タトゥーがあるかどうかで決めるのがいちばん迷いません。

街なかの5軒は、550円の銭湯から、駅の近くで夜通し過ごせる健康ランドまでそろっていて、温泉や宿の3軒は、川や山の景色と温泉そのものが目的で、森の2軒は、自然の中で入ること自体が目的だからです。

この記事では、熊本・阿蘇でテントサウナと川の水風呂を営んでいる私が、栃木県のサウナを10軒に絞ってご紹介します。

先にお断りしておくと、私はこの10軒のどこにも、まだ入ったことがありません。

各施設の公式サイトで料金と設備を確かめ、サウナ専門サイトに寄せられた声を読んだうえで、シーズン中はほぼ毎日薪を焚いて川の水風呂を見ている運営側の目から、「ここは見ておきたい」というところを添えています。

また、この記事の10軒は、男女どちらも入れる施設だけです。

栃木は、サウナイキタイの上位20軒に、男性専用の施設が見当たりませんでした。

そのかわり、1棟まるごと借りる宿泊施設と、公式サイトがなく料金を確かめられなかった施設、公式が自分で「サウナではない」と書いている施設を外しています（くわしくは、よくある質問の1問目に書きました）。

調べていて、うれしかったことがあります。

それは、鬼怒川のさぷらすで、2026年10月24日から、女性側のサウナにも薪ストーブが入ったことです。

男性側にはもともと薪ストーブのサウナがあり、これで男女どちらも、薪の熱のサウナに入れるようになりました。

薪を焚いてテントを温めている私にとっては、心強い知らせでした。

栃木県には、このほかにも、数えきれないほどのサウナがあり、この記事では扱っていません。

読み終えるころには、栃木のどの日に、どのサウナを組み込むかを決められるようになるはずです。

栃木のおすすめサウナは、3つの選び方で迷わない

栃木でサウナを選ぶときは、まず「街なかか、温泉や宿か、森の中か」で3つに分けるのが早いです。

理由は、同じ「サウナ」でも、宇都宮駅の近くの健康ランドで夜を明かすのと、鬼怒川の渓谷を見下ろす温泉に入るのと、那須の森で80分だけ貸し切るのとでは、動き方も予算もまったく違うからです。

選び方	場所の目安	料金の目安	向いている日
宇都宮・小山・佐野の街なかで入る	宇都宮の南大門・宝湯・江戸遊、小山の思川温泉、佐野のやすらぎの湯	宝湯は大人550円（※）、佐野やすらぎの湯は平日750円、思川温泉は平日850円、江戸遊は平日890円、南大門は平日1,980円（タオル込み。90分のショートは平日850円）（※以外は公式）	仕事の前後、新幹線や電車の乗り継ぎの合間、夜遅くや朝早くに入りたい日
鬼怒川・那須・益子の温泉や宿で入る	日光のさぷらす、那須の令和の湯、益子の益子舘	令和の湯は平日890円（16時からは690円）、益子舘は平日1,000円（2024年の公式の案内）、さぷらすは平日1,500円（※以外は公式）	日光・鬼怒川・那須・益子を観光する日、温泉にもゆっくり入りたい日
鹿沼・那須の森まで足を伸ばす	鹿沼のスノーピーク、那須塩原の森の天空サウナ	スノーピークは700円、森の天空サウナは大人1人6,600円（2名から）（すべて公式）	キャンプの日、自然の中で入りたい日、水着で男女一緒に入りたい日、遠出の日

どれが上ということではありません。

宇都宮の住宅街の銭湯に550円で入るのと、那須の森で80分を貸し切るのとでは、まったく別の体験になります。

うちのミキタオサウナは、1組ずつ2時間の完全貸切なので、男女一緒に入っていただけます。

ここから、この3つの選び方に沿って10軒を見ていきます。

なお、料金・営業時間・休みは変わることがあります。

以下はすべて2026年11月1日時点で、各施設の公式情報を確認したものです。

公式で確認できなかった項目は「公式に記載なし」と書くか、ほかのサイトから取ったものに※を付けています。

お出かけの前には、それぞれの公式ページで最新の情報をご確認ください。

各施設の「口コミでよく見かける声」は、サウナ専門サイト「サウナイキタイ」に寄せられた投稿を私が読み、多かった声を短くまとめたものです。

投稿をそのまま載せたものではありません。

水温などの数字は、投稿した方の体感です。

宇都宮・小山・佐野の街なかで入る、栃木のおすすめサウナ5軒

まずは、宇都宮市の3軒と、小山市と佐野市の1軒ずつです。

どこも、駅や高速道路のインターから近く、仕事や移動の合間に寄りやすい場所にあります。

5軒とも、入館に予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした（宝湯は公式サイトがありません）。

ザ・グランドスパ南大門（宇都宮市）

項目	内容
料金	レギュラー（大人・中学生以上）は2,200円、特定日以外の平日は1,980円です。子ども（3歳〜小学生）は770円（平日660円）です。入館料にタオルセットが含まれています。90分の「ショート」は950円（平日850円。延長すると通常料金）、朝4時30分〜7時30分受付の朝風呂は650円（平日600円）、深夜1時〜4時30分受付の深夜風呂は1,100円（平日1,000円）です。深夜1時〜5時59分に館内にいると、深夜料金がかかります。館内着は324円です（2026年1月5日に一部改定。グループの公式ページ）
営業時間	10:00〜翌9:00（最終受付8:30）です。基本は無休で、年に数日、休業日や営業時間を短くする日があります（グループの公式ページ）
サウナ	公式のページに、サウナの説明は見つかりませんでした。※サウナイキタイの掲載では、男湯の「グランドサウナ」が95℃・44人で、遠赤外線のストーン2基と、ロウリュのできる小さなストーンのサウナがあります。投稿には、サウナ室の左が高温、右が中温で、ほかにスチームサウナもある、という声があります
水風呂	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では17.5℃、水深110〜140cmです。投稿には、17℃と26℃前後の2種類がある、という声があります
外気浴	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では、内風呂のイスが10席、外気浴のベンチが1席です。投稿には、露天のカゴのベッドや、室内のアディロンダックチェアの声があります
設備	地下1,200mから湧く天然温泉（ナトリウム硫酸塩化物泉）の露天風呂つき大浴場で、一部に源泉かけ流しの湯もあります。焼肉の南大門と、定食のレストランがあります。リクライニングシートの仮眠室は日帰りでも使えます。1名の個室で泊まることもできます（グループの公式ページ）
利用できる人	浴室は男女別です。1名個室のスタンダードは男性用だけで、デラックスは男女どちらにもあります（グループの公式ページ）
タトゥー	公式で確認できませんでした（公式サイトが開けなかったため）。行く前に電話（028-622-1126）で確かめてください
支払い	公式で確認できませんでした。※サウナイキタイの掲載では、現金・クレジットカード・電子マネーが使えます
予約	入館の予約が必要という案内は、見つかりませんでした
場所	栃木県宇都宮市今泉3-2-18（グループの公式ページ）。JR宇都宮駅の西口・東口から送迎バスで5分、歩いて12分です。東武宇都宮駅からは送迎バスで10分、歩いて25分です（グループの公式ページ）

2026年11月1日に確認。施設の公式サイト（nandaimon.co.jp/spa/）がこの日はエラーで開けなかったため、南大門グループのページで確認しました。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

宇都宮駅から送迎バスで5分の今泉にある、1986年開業の大きな健康ランドです。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、栃木県のイキタイがいちばん多い施設だからです（5,920。2026年11月1日時点）。

最新の投稿は2026年11月1日で、毎日のように投稿が続いていました。

私が目を留めたのは、朝の9時まで開いていて、館内で夜を明かせることです。

うちは1組2時間の貸切で、最後の枠は17時30分に終わります。

新幹線の最終を逃した日や、朝早くに宇都宮を出る日に、駅から歩ける場所でサウナと仮眠がそろうのは、街なかの健康ランドならではだと思います。

もうひとつ目を留めたのは、入館料にタオルセットが含まれていることです。

手ぶらで寄れるので、出張の帰りにも使いやすいはずです。

行く前に知っておきたいのは、施設の公式サイトがこの日は開けず、タトゥーと支払いの決まりを公式で確かめられなかったこと、深夜1時を過ぎて館内にいると、深夜料金が加わること、大浴場のそばにプールがあり、子ども連れも多い、という投稿があることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年11月1日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：水風呂が2種類あり、広くて深い、という声が目立ちます
• 良かったという声：32℃前後のプールで休憩できるのが楽しい、という投稿がありました
• 良かったという声：外気浴のカゴのベッドや、室内のアディロンダックチェアがうれしい、という声がありました
• 気になったという声：高温のサウナ室でも、もう少し熱くてもいい、という投稿がありました。露天の寝椅子は2つだけ、という声もあります

公式ページを見る →

宝湯（宇都宮市）

項目	内容
料金	※サウナイキタイの掲載では、大人550円、中人200円、小人100円です。サウナも、この料金で入れます。ドライヤーは5分100円、バスタオルは100円、フェイスタオルは40円で借りられます。栃木県は2026年8月に、銭湯の大人の料金の上限を460円から550円に上げる答申を出しています（栃木県の発表）。紹介サイトには、改定前の460円の掲載も残っています
営業時間	※13時台〜23:30です（開店はサウナイキタイでは13:00、栃木県の情報サイト「栃ナビ」では13:30と、食い違います）。毎月10日と20日が休みです
サウナ	公式サイトがないため、公式の説明はありません。※サウナイキタイの掲載では、男湯が108℃・8人の遠赤外線のサウナ、女湯が98℃です。投稿には、100℃近いのに苦しくない、という声があります
水風呂	※井戸水のかけ流しです（栃ナビ）。サウナイキタイの掲載では19℃、泡の出るバイブラつきです。投稿では16℃くらいという声もあります
外気浴	※サウナイキタイの掲載では、外気浴のイスが合わせて12席ほどで、そのうち4脚が背もたれの大きなイスです
設備	※岩風呂、ジェットバス、日替わりの薬湯があります（栃ナビとその口コミ）。韓国式のアカスリもあります
利用できる人	浴室は男女別です
タトゥー	確認できませんでした
支払い	※サウナイキタイの掲載では、現金だけです
予約	予約は要りません
場所	栃木県宇都宮市若草1-9-5（栃ナビ）。※関東バスの「若草町」から歩いて5分で、駐車場は35台ほどです。電話は028-624-8049です

2026年11月1日に確認。公式サイトがないため、栃ナビ（2025年11月12日更新）と栃木県の発表、※の「サウナイキタイ」の掲載と投稿で書いています。

宇都宮市の北のほう、若草の住宅街にある銭湯です。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、栃木県のイキタイが3番目に多く（2,139）、銭湯でありながら、サ活（サウナの記録）が8,021件と、この記事の10軒の中でも特に多いからです。

最新の投稿は2026年10月31日でした。

私が目を留めたのは、水風呂が、井戸水のかけ流しであることです。

投稿には、「柔らかくて、ずっと入っていられる」という声が、何度も出てきました。

うちの水風呂は、荻の草川そのものです。

浴槽にためた水でも、流れが止まらない水には、それだけで気持ちよさがあるのだと思います。

もうひとつ目を留めたのは、銭湯の料金で、サウナまで入れることです。

投稿には、「家族4人で1,500円」という声もありました。

行く前に知っておきたいのは、公式サイトがなく、料金や開店時間が、紹介サイトによって食い違うこと、毎月10日と20日が休みであること、現金だけ、という掲載があることの3つです。

心配な方は、電話で確かめてから行くのが確実です。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月31日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：井戸水かけ流しの水風呂が柔らかく、泡も出ていて気持ちいい、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：サウナは100℃近いのに、息苦しくない、という声がありました
• 良かったという声：外気浴のアディロンダックチェアがいい、という投稿がありました
• 良かったという声：銭湯の料金なので、家族で行っても安い、という声がありました

栃ナビの店舗情報を見る →

宮の街道温泉 江戸遊（宇都宮市）

項目	内容
料金	入浴コース（時間無制限。お風呂とお食事処）は、大人（中学生以上）平日890円、休日940円、子ども450円（休日480円）です。2階のくつろぎ処と岩盤浴も使える「遊癒コース」は、大人1,380円（休日1,430円）です。タオルセットはどのコースも別料金（260円）です（公式）
営業時間	9:00〜24:00（最終受付23:00）、年中無休です。年に数回、メンテナンスの休館があります（公式）
サウナ	男湯の「100℃サウナ」は、2台の強いヒーターのタワーサウナで、最上段は100℃を超える設定です。もう1つのロウリュサウナは、IKIストーブの85℃前後で、30分ごとにオートロウリュがあります。女湯には、塩を顔に付けて入るアロマスチーム塩サウナがあります（公式）
水風呂	地下水のかけ流しです（公式。温度の数字は公式にありません）。※サウナイキタイの掲載では19℃、水深40〜60cmで、チラー（冷やす機械）は付いていません
外気浴	公式に、外気浴の説明は見つかりませんでした。※サウナイキタイの掲載では、寝転べるイスが6席、ベンチが7席、イスが9席です
設備	アルカリ性（pH9.0）の天然温泉の大浴場と露天岩風呂、壺湯、寝湯、高濃度炭酸泉があります。シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤーは無料です。事前予約制の、貸切露天風呂つき個室（家族風呂）もあります（公式）
利用できる人	浴室は男女別です。子どもだけでは入れず、保護者の同伴が必要です（公式）
タトゥー	入れ墨・タトゥー（ペイント、シールを含む）のある方は、お断りです（公式）
支払い	公式に記載が見つかりませんでした。※サウナイキタイの掲載では、現金とクレジットカードが使えます
予約	入館の予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした（家族風呂は予約制）
場所	〒321-0118 栃木県宇都宮市インターパーク4-2-5（公式）。北関東自動車道の宇都宮上三川ICからすぐです。JR宇都宮駅の西口から、インターパークまで無料の送迎バスがあります（公式）

2026年11月1日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

宇都宮の南、インターパークにある温泉施設です。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、栃木県のイキタイが7番目に多い（1,313）施設だからです。

最新の投稿は2026年10月31日でした。

私が目を留めたのは、熱さの違う2つのサウナを、同じ入館料で行き来できることです。

100℃を超えるタワーサウナと、85℃前後でオートロウリュのあるサウナは、同じ「サウナ」でも、まったく別の熱だと思います。

うちのテントの中にあるのは、薪ストーブが1台だけです。

セルフロウリュの水の量と、薪の足し方で、熱さを変えています。

行く前に知っておきたいのは、タトゥーは、シールで隠しても入れないこと、タオルセットが別料金であることの2つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月31日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：タワーサウナの最上段から水風呂へ、という流れが気持ちいい、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：夜のロウリュのイベント（うちわとブロワーで熱風を送るもの）が楽しい、という声がありました
• 良かったという声：露天で、少し冷たい風に当たる外気浴がいい、という投稿がありました
• 気になったという声：オートロウリュの時刻に待っていたのに、来なかった、という声がありました

公式サイトを見る →

小山思川温泉（小山市）

項目	内容
料金	大人（中学生以上）平日850円、土日祝1,000円、小人（3歳〜小学生）350円です。土日祝の朝7時〜8時の入館は800円、22時以降の入館は700円です。フェイスタオル・バスタオル・浴衣のセットは、平日1,300円・土日祝1,400円（入館料込み）で、タオルだけも借りられます（小タオル100円、バスタオル150円）（公式）
営業時間	平日8:00〜24:00、土日祝7:00〜24:00（最終受付23:00）です。毎月第3水曜日が休みです（保守点検のため）（公式）
サウナ	焼けた石で蒸気を出す、本格的なフィンランド式のサウナで、窓の向こうに思川を眺められます（公式。温度の数字はありません）。※サウナイキタイの掲載では95℃・10人で、6分ごとに少しずつオートロウリュがあります
水風呂	地下約100mから湧く天然の地下水100%のかけ流しで、水温が1年を通して変わりません（公式。温度の数字はありません）。※サウナイキタイの掲載では17℃で、大きな木の桶の水風呂、深さ90cmです
外気浴	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では、外気浴のベンチが9席、寝転べるイスが3席です。投稿には、芝生もある、という声があります
設備	思川を見おろす大岩石の露天風呂、ひのき風呂、体温に近い温度の源泉風呂、足湯、信楽焼の壺風呂があります。シャンプー、リンス、ボディソープ、洗顔料（メイク落とし）があり、ドライヤーは脱衣所にあります。2026年9月に大規模改修工事が終わりました（公式）
利用できる人	浴室は男女別です。オムツの取れていない子どもや、オムツを着けた方の入浴はできません（公式）
タトゥー	入れ墨・タトゥーシールのある方は、入館をお断りです（公式）
支払い	現金のほか、クレジットカード（VISA、マスター、JCB、アメックス、ダイナースなど）が使えます（公式）
予約	入館の予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした
場所	〒323-0014 栃木県小山市喜沢1475（公式）。JR小山駅の西口から、小山コミュニティバスが毎日出ています。車は、東北自動車道の佐野藤岡ICから約30分です。ショッピングモール「おやまゆうえんハーヴェストウォーク」の隣で、駐車場は155台です（公式）

2026年11月1日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

小山市の、思川のほとりにある日帰り温泉です。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、栃木県のイキタイが4番目に多く（1,921）、県の南の玄関口の小山から入れる施設だからです。

最新の投稿は2026年10月31日でした。

私が目を留めたのは、サウナの窓から川を眺められることです。

うちのサウナはテントなので、中から川は見えません。

川は、テントから手すりのない階段を20段降りた先にあり、サウナを出て、その川に入りに行く形です。

同じ「川のそばのサウナ」でも、川を眺めて温まるのと、川に降りて冷えるのとでは、楽しみ方が違うと思います。

もうひとつ目を留めたのは、水風呂が、天然の地下水のかけ流しで、水温が1年を通して変わらないと、公式が書いていることです。

行く前に知っておきたいのは、タトゥーシールで隠しても入れないこと、毎月第3水曜日が休みであること、平日の昼でも混んでいる、という投稿があることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月31日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：晴れた日の露天や壺湯から見る、思川の景色がいい、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：6分ごとのオートロウリュで湿度が高く、そこまで熱くないのに汗がよく出る、という声がありました
• 良かったという声：サウナを出てすぐの、大きな樽の水風呂の水質がいい、という投稿がありました
• 気になったという声：平日の昼でも混んでいる、場所取りがあった、という声がありました。オートロウリュの量が少ない、という投稿もありました

公式サイトを見る →

佐野やすらぎの湯（佐野市）

項目	内容
料金	大人 平日750円、土日祝850円、こども（3歳〜小学生）350円、2歳までは無料です。入浴料と食事と貸しタオルがセットの「やすらぎセット」は、平日1,400円・土日祝1,500円です。タオルは、レンタル（大・小）300円、販売のフェイスタオル200円です（公式・税込）
営業時間	平日10:00〜24:00、土日祝9:00〜24:00（受付は23時まで、浴室とサウナは23時45分まで）です。館内のメンテナンスで休む日があります（公式）
サウナ	オートロウリュのある「ロウリュウサウナ」と、男湯の「遠赤ストロングサウナ」（90℃後半の高温の設定）、女湯の塩サウナがあります（公式）。※サウナイキタイの掲載では、遠赤ストロングサウナは95℃・25人で、オートロウリュは毎時00分と30分です
水風呂	天然水を使った水風呂です（公式。温度の数字はありません）。※サウナイキタイの掲載では15℃、地下水のかけ流しで、水深60〜80cmです。投稿には、水風呂が2か所ある、という声があります
外気浴	男湯の「露天ととのい処」は、公式が「北関東最大級」と書く、広いととのいスペースです（公式）。※サウナイキタイの掲載では、外気浴の寝転べるイスが15席、デッキチェアが25席です
設備	那須の馬頭温泉の湯を使った「美人の湯」（アルカリ性）、高濃度炭酸泉と電気風呂、日替わり風呂、つぼ湯があります。リンスインシャンプーとボディソープは備え付けです。館内は無料Wi-Fiが使えます（公式）
利用できる人	浴室は男女別で、7歳以上・身長120cm以上の方は、異性の浴室に入れません。オムツの取れていない方は、浴室に入れません（公式）
タトゥー	刺青のある方・タトゥーシールの方は、入館を固くお断りです（公式）
支払い	入浴料の支払いは、現金だけです。食事処の券売機では、電子マネーとQRコード決済が使えます（公式）
予約	入館の予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした
場所	〒327-0001 栃木県佐野市小中町215、SGCスポーツプラザの北側です（公式）。JR・東武の佐野駅の南口から、佐野市路線バス「さーのって号」運動公園循環線（左回り）で「やすらぎの湯」下車です（公式）

2026年11月1日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

佐野市の、ゴルフ練習場などのあるスポーツ施設の北にある、スーパー銭湯です。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、栃木県のイキタイが13番目に多く（963）、県の南西の佐野から入れる施設だからです。

最新の投稿は2026年10月31日でした。

私が目を留めたのは、外気浴の場所を、公式が「北関東最大級」と書くほど広く取っていることです。

サウナイキタイの掲載では、寝転べるイスとデッキチェアが、合わせて40席あります。

うちの外気浴のチェアは、テントの外に4脚です。

1組ずつの貸切なので、それで足りていますが、たくさんの人が同じ時間に休む大きな施設では、休む場所の広さが、そのまま気持ちよさにつながるのだと思います。

もうひとつ目を留めたのは、熱さの違うサウナが2つ（女湯はロウリュウサウナと塩サウナ）あることです。

行く前に知っておきたいのは、入浴料は現金でしか払えないこと、タトゥーシールで隠しても入れないこと、タオルは持参するか、レンタル・購入になることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月31日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：料金が安いのに、それほど混んでいない、施設が広いので、イスや水風呂に困らない、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：外気浴のスペースが充実していて、雨の日でも外気浴ができた、という声がありました
• 良かったという声：オートロウリュや、スタッフの熱波のイベントが楽しい、水風呂が冷たくていい、という投稿がありました
• 気になったという声：日曜の午後は、ととのいイスもサウナもほぼ満員だった、ロウリュウサウナが満席のこともある、という声がありました

公式サイトを見る →

鬼怒川・那須・益子の温泉や宿で入る、栃木のおすすめサウナ3軒

次は、日光市の鬼怒川、那須町、益子町の3軒です。

鬼怒川は渓谷の景色、那須は高原の温泉、益子は焼き物の町の宿と、観光とあわせて寄れる場所です。

3軒とも、日帰りの入館に予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした。

さぷらす（日光市）

項目	内容
料金	平日1,500円、土日祝1,800円、中学生以下1,000円、未就学児500円です（公式・税込）。タオルは貸し出しがなく、販売だけです（公式）
営業時間	平日11:30〜22:00、土日祝10:00〜21:00です。木曜日が定休日です（公式）
サウナ	男女とも、セルフロウリュのできる「helo ヒマラヤ」というストーブを入れています（公式）。男性側は、薪ストーブと電気ストーブの2種類のサウナで、アウフグースのイベントもあります（公式）。女性側は、2026年10月24日にリニューアルし、新しく薪ストーブを入れました（公式のお知らせ）。大きな窓から鬼怒川を眺める檜のサウナで、湿度は高めの設定です（公式）
水風呂	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では16℃、地下水で、水深110〜140cmです
外気浴	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では、外気浴のイスが8席です。投稿には、山の景色を見ながら休める、という声があります
設備	内湯と露天風呂から、鬼怒川を眺められます（公式）。シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー、化粧水、鍵付きロッカー、ベビーベッドがあります（公式）
利用できる人	浴室は男女別で、7歳以上の混浴はできません。途中で外に出ることはできません。生理中の方は、入館はできますが、入浴はできません（公式）
タトゥー	タトゥーのある方は、カバーシールで隠せば入れます。シールは受付で500円で売っています（公式）
支払い	公式に、入館料の支払い方法の記載は見つかりませんでした。※サウナイキタイの掲載では、現金・クレジットカード・電子マネーが使えます
予約	日帰りの入館に予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした
場所	〒321-2525 栃木県日光市小佐越19-5（公式）。日光の市街地から車で約20分です（公式）。電話は090-4942-5217です

2026年11月1日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

鬼怒川温泉の近く、鬼怒川沿いにある温泉とサウナの施設です。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、栃木県のイキタイが10番目に多く（1,099）、日光・鬼怒川の観光とあわせて寄れる施設だからです。

最新の投稿は2026年10月31日でした。

私が目を留めたのは、男女どちらのサウナでも、薪の熱に入れるようになったことです。

女性側に薪ストーブが入ったのは、2026年10月24日です。

投稿には、「女性側の新しい薪サウナは、テントサウナだった」という声が2つありました（公式は「薪ストーブを導入」とだけ書いていて、形は書いていません）。

うちのサウナも、薪ストーブで温めるテントです。

薪の熱は、入れる量と間合いで、ゆっくり上がったり、急に上がったりします。

投稿にも、「最初はまだ温度が上がっていなかったが、どんどん熱くなった」という声がありました。

時間によって熱さが変わるのも、薪のサウナの楽しみだと思います。

もうひとつ目を留めたのは、鬼怒川の四季の景色と、SL機関車の走る景色を楽しめると、公式が書いていることです。

投稿にも、サウナや外気浴の場所から「SL大樹」が見えた、汽笛が聞こえた、という声がありました。

行く前に知っておきたいのは、木曜日が休みであること、タオルは貸し出しがなく、販売だけであること、途中で外に出られないことの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月31日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：薪ストーブのサウナで、セルフロウリュをしながら、やわらかい熱にじっくり入れる、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：窓から見える山と川の景色、通りかかるSL大樹や、鬼怒川のライン下りがいい、という声がありました
• 良かったという声：水風呂は地下水で、冷たくて柔らかい、という投稿がありました
• 気になったという声：1,800円の料金で、タオルの貸し出しがなく販売だけなのは残念、という声がありました

公式サイトを見る →

源泉 那須山 令和の湯（那須町）

項目	内容
料金	平日は大人（中学生以上）890円、16時からは690円、小人（1歳〜小学生）420円（16時から320円）です。土日祝は大人1,040円、16時からは840円、小人520円（16時から420円）です。毎週火曜日はレディースデーで、女性は終日690円です（祝日・8月・年末年始はお休み）。フェイスタオルの販売、バスタオルと浴衣のレンタルは、それぞれ200円です（公式）
営業時間	10:00〜22:00（最終受付21:30）、休みはありません（公式）。混む日や自然災害のときは、人数を制限したり、営業時間を変えたりすることがあります（公式）
サウナ	男湯にも女湯にも、サウナと水風呂があります（公式。温度の数字はありません）。※サウナイキタイの掲載では86℃・12人で、露天のスペースに独立したサウナ室があります
水風呂	公式に温度の記載なし。※サウナイキタイの掲載では20℃、地下水のかけ流しで、季節によって温度が変わり、内湯のほうにあります
外気浴	公式に記載なし。※サウナイキタイの掲載では、ウッドデッキと人工芝で寝転べて、晴れた夜は星を見ながら外気浴ができます
設備	国産の無垢材と古民家の材を使い、漆喰で仕上げた、純和風の平屋の日帰り温泉です。大浴場と露天風呂は、2017年に総檜の風呂になりました。2021年夏からの新しい源泉は、泉温60.8℃のナトリウム塩化物温泉です。露天風呂つきの貸座敷（8畳の和室・3部屋）もあります（公式）
利用できる人	浴室は男女別です
タトゥー	入れ墨（タトゥー）の方の入浴は、固くお断りです（公式）
支払い	現金のほか、クレジットカード、交通系IC、PayPayなどのQRコード決済、電子マネーが使えます（公式）
予約	入館の予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした（貸座敷は電話で予約優先）
場所	〒325-0001 栃木県那須郡那須町高久甲4588-10、「お菓子の城 那須ハートランド」の敷地にあります（公式）。夕方からは、温泉への出入り口が1か所になります（公式）。※東北自動車道の那須ICから車で約3分です。電話は0287-62-4126です

2026年11月1日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

那須高原の入口、那須ICの近くにある日帰り温泉です。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、栃木県のイキタイが16番目に多く（709）、那須の観光とあわせて寄りやすい施設だからです。

最新の投稿は2026年10月23日でした。

私が目を留めたのは、ウッドデッキに寝転んで、那須の夜風と星を感じながら外気浴ができるという投稿が、何度も出てきたことです。

うちの外気浴は、森の中のチェアで、目の前は木々と空です。

街の明かりから離れた場所の外気浴は、見上げるものが多いと思います。

もうひとつ目を留めたのは、16時からは、平日なら690円で入れることです。

那須で1日遊んだあと、帰り道に寄りやすい料金だと思います。

行く前に知っておきたいのは、タトゥーがあると入れないこと、サウナは露天、水風呂は内湯にあって、行き来に少し歩く、という投稿があること、連休は大混雑した、という投稿があることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月23日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：ウッドデッキに寝そべって、夜の空気や虫の声、星を感じる外気浴が最高、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：温泉がやわらかく、サウナは熱すぎず、じんわり温まる、という声がありました
• 気になったという声：サウナは露天、水風呂は内湯にあり、動線が悪い、という声がありました
• 気になったという声：連休中は大混雑した、水風呂がぬるかった、という投稿がありました

公式サイトを見る →

ネレルサウナ｜益子舘 里山リゾートホテル（益子町）

項目	内容
料金	日帰り入浴は、平日 大人1,000円・小人800円、土日祝 大人1,500円・小人1,200円です（公式の2024年5月の記事）。2026年の秋の陶器市（10月31日〜11月3日）は、休日料金になると公式のお知らせにありました。案内の日付が古いので、行く前に電話で確かめてください
営業時間	日帰り入浴は、15:00〜20:00（最終受付19:00）、サウナは16時からです（公式の2024年5月の記事）。※サウナイキタイの投稿には「日帰りは22時まで」という声もあり、食い違います
サウナ	男女とも、サウナ室の中で横になってくつろげる「寝れるサウナ」です。森をイメージした内装で、セルフロウリュのできるサウナストーブを置いています（公式。温度の数字はありません）。2024年にリニューアルしました（公式）。※サウナイキタイの掲載では90℃・12人です。投稿では、女湯の寝転べる場所は2人分、という声があります
水風呂	男湯は水深1.1mの水風呂、女湯は足だけ入れる水風呂です（公式）。※サウナイキタイの掲載では、男湯の水風呂は12℃です
外気浴	滝を見ながらの外気浴ができます（公式）。※投稿には、岩を伝って落ちる人工の滝、という声があります
設備	加水なしの温泉です。益子焼の作家の大きな浴槽や、露天風呂の陶彫など、益子焼が浴場のあちこちにあります。脱衣所にはアメニティが多く、化粧台は個室のように区切られています（公式）
利用できる人	浴室は男女別で、7歳以上の子どもは異性の浴室に入れません。乳がんなどの手術のあとの方が、入浴着を着て大浴場に入ることを歓迎しています（公式）
タトゥー	入れ墨・タトゥーのある方の入浴は、お断りです（公式）
支払い	公式に、日帰り入浴の支払い方法の記載は見つかりませんでした
予約	日帰り入浴に予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした。宿泊客の貸切などで、日帰りの受付を休む日があります（公式のお知らせ）
場所	〒321-4217 栃木県芳賀郡益子町大字益子243-3（公式）。電話は0285-72-7777です

2026年11月1日に公式サイトで確認。日帰りの時間と料金は、公式の2024年5月17日の記事によるものです。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

焼き物の町、益子の里山にあるホテルの大浴場です。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、栃木県のイキタイが2番目に多い（2,285）施設だからです。

最新の投稿は2026年10月28日でした。

私が目を留めたのは、サウナ室の中で、横になれることです。

サウナは座って入るもの、と思っていると、新鮮に感じるはずです。

投稿には、「床が熱を持っているので、思ったより熱い」「3セット目でやっと寝られる体勢になった」という声もありました。

うちのテントの中は、ベンチに2人、1人用の椅子に2人で座る形です。

寝転べる広さはないので、横になって温まるのは、うちにはない楽しみ方です。

もうひとつ目を留めたのは、乳がんなどの手術のあとの方が、入浴着を着て大浴場に入ることを、公式に歓迎していることです。

行く前に知っておきたいのは、日帰りの時間と料金の案内が2024年のもので、投稿とも食い違うこと、タトゥーがあると入れないこと、女湯の水風呂は、足だけ入れる形であることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月28日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：サウナの中で寝転べるのが最高、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：露天風呂の、岩を伝って流れる滝を見ながらの外気浴がいい、という声がありました
• 良かったという声：セルフロウリュができて、水風呂も外気浴のイスも十分ある、という投稿がありました
• 気になったという声：床が熱くて、足の裏が熱くなりすぎた、という声がありました。女湯で寝転べるのは2人分だけ、という投稿もありました

公式サイトを見る →

鹿沼・那須の森で入る、栃木のおすすめサウナ2軒

最後は、鹿沼市のキャンプ場と、那須塩原市の森の中の2軒です。

ここは、街なかの温泉とは違い、「その場所で入ること」を目当てに行く施設です。

森の天空サウナは、水着か湯浴み着を着て、男女一緒に入る、予約制の貸切サウナです。

スノーピーク鹿沼キャンプフィールド&スパ（鹿沼市）

項目	内容
料金	大人700円、小人（6歳〜12歳未満）350円、乳幼児（0〜5歳）は無料です。タオルセット（バスタオル・フェイスタオル）は300円です（公式・税込）
営業時間	10:00〜21:00（最終入浴受付20:30）です。毎週水曜日が定休日です（公式）
サウナ	木のぬくもりのサウナ室で、自分で温度と湿度を変えられるセルフロウリュができます（公式。温度の数字はありません）。※サウナイキタイの掲載では92℃・7人で、砂時計で時間を計り、15分に1回セルフロウリュができます
水風呂	鹿沼の井戸水を使った、深さ80cmの水風呂です（公式）。※サウナイキタイの掲載では17℃です
外気浴	スノーピークの家具と、鹿沼の「深岩石」を使ったベンチを、たくさん置いています（公式）
設備	源泉「上南摩温泉」の弱アルカリ性の天然温泉で、内湯と露天風呂があります。シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤーがあります。ロッカーは100円が要ります（使ったあとに戻ってきます）（公式）
利用できる人	浴室は男女別で、小学生以上の混浴はできません。未就学児〜小学生は、保護者の同伴が必要です（公式）
タトゥー	入れ墨・タトゥーがある方の入浴は、固くお断りです（公式）
支払い	日帰り温泉のページに、支払い方法の記載は見つかりませんでした。※サウナイキタイの掲載では、現金・クレジットカード・電子マネーが使えます
予約	日帰り温泉に予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした
場所	〒322-0346 栃木県鹿沼市上南摩町字沢口1901（公式）。鹿沼の市街から車で約15分、鹿沼ICから約25分です。電車の場合、東武日光線の新鹿沼駅からタクシーで約15分、JR鹿沼駅からタクシーで約20分です（公式）

2026年11月1日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

鹿沼の里山にある、アウトドア用品のスノーピークのキャンプ場に併設された日帰り温泉です。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、栃木県のイキタイが5番目に多く（1,469）、キャンプ場の温泉という、ほかにない立地だからです。

最新の投稿は2026年10月31日でした。

私が目を留めたのは、セルフロウリュの間合いを、砂時計で計っていることです（サウナイキタイの掲載と投稿によります）。

うちのテントの中にも、木の10分計の砂時計を置いています。

電気を使わない現場なので、時間を計るのは砂時計だけです。

砂が落ちきるのを見ながら待つ時間も、サウナの一部だと思っています。

もうひとつ目を留めたのは、外気浴のベンチに、鹿沼の「深岩石」を使っていることです。

その土地の石に座って休めるのは、うれしい工夫だと思います。

行く前に知っておきたいのは、水曜日が休みであること、タトゥーがあると入れないこと、週末や雨の日でも、サウナ室の前に待ちが出た、という投稿があることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月31日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：キャンプのあとにすぐサウナに入れる、キャンプの余韻に浸れる、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：水風呂は地下水で冷たく、外気浴は鳥の声を聞きながら休める、という声がありました
• 良かったという声：熱すぎない蒸気のセルフロウリュが気持ちいい、という投稿がありました
• 気になったという声：週末や雨の日でも、サウナ室の前に待ちが出た、という声がありました

公式サイトを見る →

森の天空サウナ&露天風呂（那須塩原市）

項目	内容
料金	大人1人6,600円、小学生以下3,300円で、いちばん少ない料金は、大人2名分の13,200円からです。バスタオル・フェイスタオル1枚ずつと、500mlの水が付いています（公式・税込）
営業時間	1枠80分の予約制です。日帰りは①9:00〜10:20、②11:00〜12:20、③13:00〜14:20、④15:30〜16:50の4枠で、ほかの時間は相談になります。各枠の15分前に集合します（公式）
サウナ	最高110℃、MISAの電気ストーブで、室内でセルフロウリュができます。6名ほど入れます。オリジナルのほうじ茶ロウリュがあります（公式）
水風呂	3〜17℃（季節によって変わります）で、2〜3名が同時に入れます（公式）
外気浴	リクライニングチェア4席と、ハンモック2台です。まわりは、360度の原生林です（公式）
設備	露天風呂があり、温度は脱衣所で自分で設定できます。温泉ではありません（公式）。ドライヤー、シャンプー、リンス、ボディソープがあります（公式）
利用できる人	1組ずつの完全貸切で、男湯・女湯の区別はありません。水着か湯浴み着を着て入ります（湯浴み着は、男性用300円・700円、女性用1,000円で売っています）。定員は8名です（公式）
タトゥー	ファッションタトゥーのお客さまも利用できます（完全貸切のため。公式）
支払い	公式の料金の欄に、支払い方法の記載は見つかりませんでした
予約	事前予約制です。空きがあれば、当日も電話で受け付けます。キャンセル料は、当日〜2日前が100%、3日前〜7日前が50%です。台風や大雨洪水警報のときは全額返金、警報のない雨は別の日に振り替えられます（公式）
場所	栃木県那須塩原市戸田178-4（※サウナイキタイ）。※那須塩原駅から車で25分で、「ジャイロライドパーク」を目指して来るよう書かれています。那須エリアの無料送迎があります（公式。条件はサウナイキタイの掲載では、2名以上・電話予約・那須塩原駅など30分圏内）。電話は0287-74-5517です

2026年11月1日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。

那須塩原の森の中にある、1組ずつの貸切サウナです。

ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、栃木県のイキタイが17番目に多く（661）、那須で、森の中の貸切サウナに入れる施設だからです。

最新の投稿は2026年9月24日でした（投稿の数は多くありません）。

私が目を留めたのは、1組ずつの完全貸切で、水着を着て、男女一緒に入る形であることです。

うちのミキタオサウナも、1組ずつの完全貸切です。

貸切の時間は、ここが80分、うちが2時間です。

ここは大人2名分からで、うちは1名から（1名 平日7,700円）お受けしています。

人数や時間の長さで、選び方が変わると思います。

もうひとつ目を留めたのは、水風呂の温度を「3〜17℃（季節によって変わる）」と、公式が書いていることです。

自然の水に近い水風呂は、季節で温度が動きます。

行く前に知っておきたいのは、大人2名分の料金からで、1人では13,200円になること、温泉ではないこと、キャンセル料が2日前から100%になることの3つです。

口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年9月24日までの投稿を読みました）

• 良かったという声：広葉樹の森の中の外気浴がすばらしい、という投稿が目立ちます
• 良かったという声：ほうじ茶ロウリュの香ばしい香りに癒された、という声がありました
• 良かったという声：雨の日でも、森の雨音がいいBGMになった、という投稿がありました
• 気になったという声：サウナは85〜90℃くらいで、もう少し熱いほうが好み、という声がありました。貸切が80分なのは短い、という投稿もありました（ドライヤーや化粧台は、貸切の時間の外でも使えるそうです）

公式サイトを見る →

栃木のサウナについてよくある質問

栃木でいちばん人気のサウナはどこですか？

サウナイキタイで、栃木県のイキタイがいちばん多いのは、宇都宮市の「ザ・グランドスパ南大門」です（5,920。2026年11月1日時点）。

男女どちらも入れる施設です。

この記事の10軒のイキタイの順位は、1番目の南大門（5,920）、2番目の益子舘（2,285）、3番目の宝湯（2,139）、4番目の小山思川温泉（1,921）、5番目のスノーピーク鹿沼（1,469）、7番目の江戸遊（1,313）、10番目のさぷらす（1,099）、13番目の佐野やすらぎの湯（963）、16番目の令和の湯（709）、17番目の森の天空サウナ（661）です。

この記事に入れなかった、上位の施設もあります。

6番目の「那須ユートピア」は、1棟まるごと借りる宿泊施設のため、外しました。

9番目の「Quiet Storm Nasu」（那須町）は、公式サイトがなく（予約はInstagramか電話）、料金や決まりを公式で確かめられなかったため、外しました。

8番目の「大谷元気炉 六号基」（宇都宮市大谷町）は、公式が「本体験は、サウナではなく体験型のアートインスタレーション」と書いているため、おすすめサウナのこの記事からは外しました（薬草の蒸気に包まれる、現代美術家の作品の中に入る体験です。予約制・16歳以上）。

そのほかにも、11番目の「YUKALA 小山店」、12番目の「ベルさくらの湯」、15番目の「お丸山ホテル」などが、上位にあります。

10軒に絞るため、この記事では入れていません。

栃木でタトゥー（刺青）があっても入れるサウナはありますか？

あります。

この記事の10軒で、公式に「ファッションタトゥーのお客さまも利用できる」と書かれていたのは、森の天空サウナ&露天風呂の1軒です（1組ずつの完全貸切のため）。

シールで隠せば入れるのは、さぷらすです。受付でカバーシールを500円で売っています（公式）。

反対に、江戸遊、小山思川温泉、佐野やすらぎの湯、令和の湯、益子舘、スノーピーク鹿沼の6軒は、入れないと、公式に書かれています。

このうち、江戸遊はペイントやシールを含めて、小山思川温泉と佐野やすらぎの湯はタトゥーシールを含めて、お断りしています。

南大門（公式サイトが開けなかった）と宝湯（公式サイトがない）の2軒は、確かめられませんでした。

どの施設も、決まりがちがうので、行く前に公式のページや電話で確かめるのがいちばん確実です。

栃木で男女一緒に入れるサウナはありますか？

あります。

この記事の10軒では、森の天空サウナが、1組ずつの完全貸切で、水着か湯浴み着を着て、男女一緒に入る施設です（公式）。

江戸遊には事前予約制の貸切露天風呂つき個室（家族風呂）が、令和の湯には露天風呂つきの貸座敷があります（どちらも公式。サウナは付いていません）。

そのほかの施設は、浴室が男女別です。

うちのミキタオサウナも、1組ずつの完全貸切なので、男女一緒に入っていただけます。

阿蘇まで足を伸ばせる方は、熊本でカップルにおすすめのサウナも参考にしてください。

栃木で、川や湖にそのまま入れるサウナはありますか？

この記事の10軒には、ありませんでした（公式で確認できた範囲です）。

小山思川温泉は、サウナの窓から思川を眺められますが、水風呂は地下水のかけ流しです。

益子舘は滝を見ながら外気浴ができますが、水風呂は浴槽です。

ほかの8軒の水風呂も、どれも浴槽です。

栃木で水風呂がいちばん冷たいサウナはどこですか？

「いちばん」は日や季節によって変わるので、順位はつけないでおきます。

10軒のうち、公式に水風呂の温度の数字を書いていたのは、森の天空サウナの「3〜17℃（季節によって変わる）」だけでした。

サウナイキタイの掲載では、益子舘の男湯が12℃、佐野やすらぎの湯が15℃、さぷらすが16℃、小山思川温泉とスノーピーク鹿沼が17℃、南大門が17.5℃、宝湯と江戸遊が19℃、令和の湯が20℃です。

水温は、投稿した方の体感や、掲載したときの数字です。

冷たい水風呂に慣れていない方は、無理に長く入らず、短く出るのがおすすめです。

栃木で予約なしで行けるサウナはありますか？

あります。

南大門、宝湯、江戸遊、小山思川温泉、佐野やすらぎの湯、さぷらす、令和の湯、益子舘（日帰り入浴）、スノーピーク鹿沼の9軒は、入館に予約が必要という案内が、公式に見つかりませんでした（宝湯は公式サイトがありません）。

森の天空サウナは、予約制です。

森の天空サウナは、空きがあれば当日も電話で受け付けています（公式）。

栃木で、朝早くや夜遅くに入れるサウナはありますか？

あります。

南大門は10時から翌朝9時まで開いていて、朝4時30分〜7時30分受付の朝風呂や、夜中の深夜風呂もあります（グループの公式ページ）。

江戸遊と小山思川温泉と佐野やすらぎの湯は24時まで（最終受付23時）で、小山思川温泉は土日祝は朝7時から、佐野やすらぎの湯は土日祝は朝9時から開いています（公式）。

宝湯は23時30分まで開いています（※サウナイキタイと栃ナビ）。

栃木で、安くサウナに入れるのはどこですか？

この記事の10軒では、宝湯の大人550円（※サウナイキタイ。サウナも同じ料金）、スノーピーク鹿沼の700円（公式）、佐野やすらぎの湯の平日750円（公式）、令和の湯の平日16時からの690円（公式）が、安い部類です。

小山思川温泉は、22時以降の入館なら700円です（公式）。

南大門は、90分の「ショート」なら平日850円です（グループの公式ページ）。

栃木で、天然温泉のあるサウナはありますか？

あります。

南大門、江戸遊、小山思川温泉、令和の湯、益子舘、スノーピーク鹿沼は、公式に温泉の泉質や源泉の説明があります。

佐野やすらぎの湯は、那須の馬頭温泉の湯を使った「美人の湯」があります（公式）。

さぷらすは、内湯と露天風呂から鬼怒川を眺められます（公式）。

森の天空サウナは、公式に「温泉ではございません」と書かれています。

栃木のサウナめぐりのついでに、阿蘇まで行けますか？

行けます。

阿蘇くまもと空港の公式サイト（2026年10月25日に確認）では、羽田空港から約1時間30分〜2時間、成田空港から約1時間40分〜2時間10分とあります（便によって違います）。

栃木県内の各施設から、羽田空港や成田空港までの行き方は、私が確かめていないので書きません。

阿蘇くまもと空港から阿蘇までの時間も、私が実走していないので書きません。

運航の時刻や運賃は変わることがあるので、日程が決まったら、航空会社の公式サイトで最新をご確認ください。

私たちのミキタオサウナは阿蘇市一の宮町にあり、テントサウナで温まって、荻の草川にそのまま入る形のサウナです。

サウナの部屋はテント、水風呂は川、外気浴は森です。

電気を1つも使っていない現場で、熱は薪ストーブ、時間を計るのは木の砂時計だけです。

鬼怒川のさぷらすで薪のサウナを気に入った方や、那須の森の貸切サウナを気に入った方には、阿蘇の薪と川も、きっと面白がっていただけると思います。

テントは上に、川は手すりのない階段を20段降りた下にあるので、降りるときは両手を空けておいてください。

なお、うちは例年1月から3月いっぱいが休館です。

熊本県内で行けるサウナは熊本サウナの穴場8選にまとめています。

テントサウナ、アウトドアサウナ、川サウナは何が違いますか？

アウトドアサウナは、屋外で入るサウナ全体をまとめて呼ぶ言葉です。

テントサウナは、その中でも、サウナの部屋がテントでできているものを指します。

川サウナは、川を水風呂にして、川辺で外気浴をするスタイルを指す言い方です。

この記事の10軒では、森の天空サウナ（森の中の貸切サウナ）が、いちばんアウトドアサウナに近い場所です。

さぷらすの女性側の新しい薪サウナは、投稿ではテントサウナだという声がありますが、公式では形を確かめられませんでした。

うちのミキタオサウナは、テントで温まって川で冷やすので、テントサウナ・アウトドアサウナ・川サウナのすべてに当てはまります。

テントサウナの水風呂のいろいろな形は、テントサウナの水風呂で詳しく書いています。

屋外のサウナに初めて入るときの流れは、アウトドアサウナの入り方にまとめています。

「ととのう」と「整う」は違うものですか？

同じ意味です。

サウナの話では、ひらがなで「ととのう」と書かれることが多い、というだけの違いです。

サウナで温まり、水風呂で冷やし、休憩するという流れを繰り返したあとの、ぼんやりとした心地よさを指して使われています。

感じ方は体調や体質で変わるので、「必ずととのう」ものではありません。

とくに、100℃を超える高温のサウナや、冷たい水風呂、濃い蒸気の中では、無理をせず、こまめに水分をとってください。

熱いと思ったら出る、冷たいと思ったら上がる、それで大丈夫です。

おわりに

栃木は、宇都宮・小山・佐野の駅に近い健康ランドや銭湯から、鬼怒川・那須・益子の温泉と宿、鹿沼のキャンプ場、那須塩原の森まで、ひとつの県の中に、いろいろな選び方をそろえられる場所だと思います。

夜遅くは南大門で朝まで、昼は鬼怒川のさぷらすで薪のサウナ、夕方は那須の令和の湯で星を見ながら、というように、その日の予定に合わせて、行き先を選ぶ旅もつくれます。

だからこそ、名前を聞いたことがあるかどうかではなく、「この日はどこにいて、予算はいくらで、タトゥーは大丈夫か、どんな熱と、どんな景色の中で休みたいか」で選んでいただくのがいいと思っています。

この記事に載せた10軒のどこに行っていただいても、きっと良い時間になるはずです。

そして、もし九州まで来られることがあれば、阿蘇の森の中に、薪のテントサウナと川の水風呂のあるうちがあります。

鬼怒川の薪のサウナや、那須の森の貸切サウナで、自然の中のサウナを楽しまれた方にこそ、阿蘇の荻の草川も、一度感じていただけたらうれしいです。

お隣の群馬県と埼玉県のサウナは、群馬のおすすめサウナ10選、埼玉のおすすめサウナ10選にまとめています。

お隣の茨城県のサウナは、茨城のおすすめサウナ10選にまとめています。

お隣の福島県のサウナは、福島のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の宮城県のサウナは、宮城のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の山形県のサウナは、山形のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の岩手県のサウナは、岩手のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の秋田県のサウナは、秋田のおすすめサウナ10選にまとめています。

東北の青森県のサウナは、青森のおすすめサウナ8選にまとめています。

北海道のサウナは、北海道のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の石川県のサウナは、石川県のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の新潟県のサウナは、新潟県のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の富山県のサウナは、富山県のおすすめサウナ10選にまとめています。

北陸の福井県のサウナは、福井県のおすすめサウナ10選にまとめています。

関東の東京都・神奈川県・千葉県のサウナは、東京のおすすめサウナ10選、神奈川のおすすめサウナ10選、千葉のおすすめサウナ10選にまとめています。

甲信越の長野県と、山梨県のサウナは、長野のおすすめサウナ10選、山梨のおすすめサウナ10選にまとめています。

東海のサウナは、静岡のおすすめサウナ10選、岐阜のおすすめサウナ10選、愛知のおすすめサウナ10選、三重のおすすめサウナ10選にまとめています。

近畿のサウナは、和歌山のおすすめサウナ10選、奈良のおすすめサウナ10選、滋賀のおすすめサウナ10選、京都のおすすめサウナ10選、大阪のおすすめサウナ10選、兵庫のおすすめサウナ10選にまとめています。

岡山県と鳥取県のサウナは、岡山のおすすめサウナ10選、鳥取のおすすめサウナ10選にまとめています。

海をはさんだ四国のサウナも見比べたい方は、徳島のおすすめサウナ10選、香川のおすすめサウナ10選、愛媛のおすすめサウナ10選、高知のおすすめサウナ10選もあわせてご覧ください。

中国地方と九州のサウナも見比べたい方は、島根のおすすめサウナ10選、広島のおすすめサウナ10選、山口のおすすめサウナ10選、福岡のおすすめサウナ10選、佐賀のおすすめサウナ10選、長崎のおすすめサウナ10選、大分のおすすめサウナ10選、宮崎のおすすめサウナ10選、鹿児島のおすすめサウナ10選、沖縄のおすすめサウナ10選、熊本サウナの穴場8選もあわせてご覧ください。

写真について：施設カードの写真は、各施設の近くの風景や、その土地の名所を写したもので、施設そのものの写真ではありません。すべてWikimedia Commonsに公開されている写真を、縮小して使っています。
アイキャッチ（日光東照宮の陽明門）：Fg2／Wikimedia Commons／パブリックドメイン
ザ・グランドスパ南大門（宇都宮駅の東口）：シンプルですけど機能的なベッド／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
宝湯（宇都宮二荒山神社の拝殿）：Saigen Jiro／Wikimedia Commons／パブリックドメイン
宮の街道温泉 江戸遊（鬼怒川とライトレールの橋）：Satsukiwriter／Wikimedia Commons／CC BY 4.0
小山思川温泉（小山の思川の河川敷）：作者の記載なし／Wikimedia Commons／パブリックドメイン
佐野やすらぎの湯（佐野の城山公園）：Abasaa／Wikimedia Commons／パブリックドメイン
さぷらす（鬼怒川温泉の渓谷）：Kzaral／Wikimedia Commons／CC BY 2.0
源泉 那須山 令和の湯（那須の茶臼岳）：uraomote_yamaneko／Wikimedia Commons／CC BY-SA 3.0
益子舘（益子の陶器市の会場）：FukuroWaraw／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
スノーピーク鹿沼（古賀志山）：駅弁／Wikimedia Commons／CC BY 3.0
森の天空サウナ&露天風呂（那須平成の森）：663highland／Wikimedia Commons／CC BY 2.5