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岐阜でサウナを探すと、サウナイキタイだけで285件も出てきて、どこに行けばいいのか迷いませんか。
人気の施設の名前は知っていても、それが自分の旅程や、一緒に行く人に合うのか、ほかにどんな選び方があるのかまでは、わかりにくいと感じる方もいると思います。
結論からお伝えすると、岐阜でサウナを選ぶときは「岐阜・各務原・多治見の街なかの温浴施設」「養老・高山・可児の温泉と自然の中の施設」「川や山の予約制・蒸し風呂」の3つに分けて、その日どこにいるか、予約が要るかどうか、予算で決めるのがいちばん迷いません。
街なかの温浴施設は千円前後で入れて予約も要らず、温泉の施設は湯と景色が選ぶ理由になり、川や山のサウナは予約や準備が要るなど、使い方も予算もまったく別ものだからです。
この記事では、熊本・阿蘇でテントサウナと川の水風呂を営んでいる私が、岐阜県のサウナを10軒に絞ってご紹介します。
先にお断りしておくと、私はこの10軒のどこにも、まだ入ったことがありません。
各施設の公式サイトや予約ページで料金と設備を確かめ、サウナ専門サイトに寄せられた声を読んだうえで、シーズン中はほぼ毎日薪を焚いて川の水風呂を見ている運営側の目から、「ここは見ておきたい」というところを添えています。
とくに、関市の「ITADORI SAUNA」と、山県市の「Kanzaki Sanga Sauna」は、川に入って体を冷やす、うちと近い形のサウナです。
そのため、少し詳しく書きました。
また、岐阜の10軒で、川に入って体を冷やせるのは、この2軒だけです。
そのほかの8軒の水風呂は、浴槽に地下水や天然水などを入れたものです（田辺温熱保養所には水風呂がありません）。
もうひとつ、サウナイキタイで岐阜県のイキタイが多い施設には、男性専用の「大垣サウナ」（1位）と「新岐阜サウナ」（4位）があります。
男女どちらも入れる施設を選びたかったので、この記事の10軒には入れていません。
岐阜県には、このほかにも、土岐、大垣、飛騨、郡上などにサウナがたくさんあり、この記事では扱っていません。
読み終えるころには、岐阜のどの日に、どのサウナを組み込むかを決められるようになるはずです。
阿蘇の森で、ととのう。
MIKI TAO SAUNAは、熊本・阿蘇の自然のなかで楽しむ完全貸切のアウトドアサウナ。川のせせらぎと森の外気浴で、五感からととのう体験を。
完全貸切・2時間制／サウナマット・フェイスタオル・サンダルの貸し出し込み
岐阜のおすすめサウナは、3つの選び方で迷わない
岐阜でサウナを選ぶときは、まず「街なかの温浴施設か、温泉と自然の中の施設か、川や山の予約制・蒸し風呂か」で3つに分けるのが早いです。
理由は、同じ「サウナ」でも、千円前後で何度でも入れる街なかの温浴施設と、湯や景色を目当てに足を運ぶ温泉の施設と、予約や持ち物の準備が要る川・山のサウナとでは、動き方も予算も違うからです。
| 選び方 | 場所の目安 | 料金の目安 | 向いている日 |
|---|---|---|---|
| 街なかの温浴施設 | 多治見市の天光の湯、各務原市の恵みの湯、岐南町の湯どころ みのり、岐阜市のふじの湯 | 天光の湯は平日900円・土日祝1,000円、恵みの湯は平日950円・休日980円（2026年10月1日から）、みのりは平日800円・土日祝900円、ふじの湯は平日850円・土日祝950円（いずれも公式） | 駅や車でふらっと寄る日、仕事帰り、予約なしで入りたい日 |
| 温泉と自然の中の施設 | 養老町の養老温泉 ゆせんの里、高山市の臥龍の郷、可児市の天然温泉 三峰 | ゆせんの里は本館の平日880円・土日祝990円、臥龍の郷は大人1,200円、三峰は平日850円・土日祝950円（いずれも公式） | 湯と外気浴を楽しみたい日、旅行の途中で少し足を伸ばす日 |
| 川・山の予約制や蒸し風呂 | 大垣市の田辺温熱保養所、関市の板取川のITADORI SAUNA、山県市の神崎川のKanzaki Sanga Sauna | 田辺温熱保養所は2,000円（5時間まで）、ITADORI SAUNAは11,000円〜（プラン一覧の表示。日と人数で変わる）、Kanzaki Sanga Saunaは入場料2,000円（10〜19時）で、小屋サウナは1人2,000円が加わります（いずれも公式） | 旅行を兼ねて、川や山の自然や、蒸し風呂を体験したい日 |
どれが上ということではありません。
同じ「ととのう」でも、仕事帰りに駅のそばでサッと入るのと、川に浮かんで外気浴をするのとでは、まったく別の体験になります。
もうひとつ、調べていて気づいたことがあります。
この記事の10軒のうち、水着やポンチョを着て、男女一緒に入れるのは、天光の湯の「曼荼羅」、ITADORI SAUNA、Kanzaki Sanga Saunaの3軒でした（どれも公式に、水着の着用が必要と書かれています）。
そのほかの施設は、浴室が男女別です（田辺温熱保養所も、浴室・脱衣室・休憩室がすべて男女別と公式にあります）。
また、タトゥー（刺青）のある方は入れない施設が多くありました。
天光の湯、湯どころ みのり、ふじの湯、三峰、田辺温熱保養所の5軒は、公式で入館や入浴をお断りしています。
Kanzaki Sanga Saunaは、原則禁止で、見えないようにカバーすれば、と公式に書いています。
ITADORI SAUNAは、公式のよくある質問に、タトゥーがあっても利用できる、とあります。
恵みの湯、ゆせんの里、臥龍の郷は、公式に記載を見つけられませんでした。
くわしくは、よくある質問にまとめました。
うちのミキタオサウナは、1組ずつの完全貸切なので、男女一緒に入っていただけます。
ここから、この3つの選び方に沿って10軒を見ていきます。
なお、料金・営業時間・休みは変わることがあります。
以下はすべて2026年10月23日時点で、各施設の公式情報を確認したものです。
公式で確認できなかった項目は「公式に記載なし」と書くか、ほかのサイトから取ったものに※を付けています。
お出かけの前には、それぞれの公式ページで最新の情報をご確認ください。
各施設の「口コミでよく見かける声」は、サウナ専門サイト「サウナイキタイ」に寄せられた投稿を私が読み、多かった声を短くまとめたものです。
投稿をそのまま載せたものではありません。
水温などの数字は、投稿した方の体感です。
岐阜・各務原・多治見の街なかで入る、岐阜のおすすめサウナ4軒
まずは、多治見市、各務原市、岐南町、岐阜市の4軒です。
山の上のサウナリゾート、ハーブの温浴施設、1分おきのオートロウリュ、深い水風呂と、どれも予約なしで寄れますが、性格はそれぞれ違います。
4軒とも、入館に予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした（天光の湯の貸切「離宮」だけは予約が必要です）。
SAUNA RESORT 天光の湯（多治見市）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 大人（中学生以上）は平日900円・土日祝1,000円、小人（4歳以上）は平日450円・土日祝500円、3歳以下は無料です。曼荼羅（アウトドアサウナエリア）は、入館料とは別に追加のチケットが必要で、平日1,600円・土日祝2,000円です（ポンチョのレンタル込み。予約不要、中学生以上）。貸切温泉＆サウナ「離宮」は、1棟6,000円（定員6名・温泉付き。入館料は別、予約が必要）です。レンタルは、タオルセット250円、館内着セット350円、水着500円です（どれも公式） |
| 営業時間 | 8:00〜23:00（最終入館22:00）で、年中無休です。メンテナンス休館があります（公式） |
| サウナ | 公式では、男湯にロウリュサウナ3種類（オートロウリュ式のロウリュサウナ、ヒノキのバレルサウナ「漢」、会話禁止のバレルサウナ「禅」）、女湯にロウリュサウナ2種類と薬草スチームサウナです。オートロウリュは毎時00分と30分で、ヒーターはMETOS製のイズネスです（公式）。※サウナイキタイの掲載では、メインのサウナは85℃です |
| 水風呂 | 公式では、男湯の水風呂は3種類です。ジェット水流の「羽衣破壊 激流水風呂」、水温一桁台の「グルシン水風呂」、バレルサウナの横の露天水風呂です。※サウナイキタイの掲載では、多治見の地下天然水で、男湯のグルシンは5〜7℃、露天は14〜16℃の声があります |
| 外気浴 | 公式では、男湯だけでおよそ50席のととのい椅子がある「極楽浄土」があり、椅子の形や材質はあえて揃えていません。※サウナイキタイの掲載では、ととのい椅子は約71基です |
| 設備 | 公式では、シャンプー・リンス・ボディソープ・サウナマット・ドライヤー・化粧水などがあります。ロッカー、Wi-Fi、食事処「山ぼうし」、リラクゼーション、仮眠のできる休憩スペース、無料の駐車場（全220台）もあります。天然ラドン温泉で、高濃度炭酸泉もあります |
| 利用できる人 | 一般エリアは男女別で、水着では入れません。曼荼羅は男女共用で、水着の着用が必須、サウナと水風呂の利用時以外はポンチョを着ます（公式） |
| タトゥー | 入れません。公式のよくある質問に、サイズの大小にかかわらず、刺青・タトゥー・タトゥーシールのある方の入浴はお断り、とあります |
| 支払い | 公式のよくある質問では、VISA・MasterCard・JCB・AMEXと、PayPayが使えます |
| 予約 | 一般エリアと曼荼羅は、予約が不要です。離宮は、公式の予約ページから予約します |
| 場所 | 〒507-0818 岐阜県多治見市大畑町6-105-1／電話 0572-24-4126。JR多治見駅から東鉄バス「下半田川線」でTYK体育館前下車、または車で多治見ICから約15分（公式のバス案内と、※サウナイキタイの掲載） |
2026年10月23日に公式サイトで確認。※の温度・席数は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。
多治見市の山の上にある、天然ラドン温泉と、サウナエリアが2つある温浴施設です。
ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、岐阜県のイキタイが2番目に多く（6,212。2026年10月23日時点）、男女どちらも入れる施設の中ではいちばん多いからです。
サ活（サウナの記録）は15,652件で、最新の投稿は2026年10月19日です。
私が目を留めたのは、曼荼羅が、男女一緒に水着とポンチョで入る、有料のアウトドアサウナエリアであることです。
公式では、敷地の裏山を切り拓き、建物の屋上も使ったエリアで、森と空の2か所に、テントサウナ、バレルサウナ、「ワノサウナ」3種、水風呂があります。
うちのミキタオサウナも、男女一緒に入っていただけます。
ただ、天光の湯は大きな温浴施設の中のエリアで、うちは1組ずつの完全貸切です。
もうひとつ目を留めたのは、曼荼羅のサウナ「樹」が、いまは電気ストーブで、薪ストーブへの切り替えを準備中と、公式に書いていることです。
うちは電気を使わず、薪ストーブで焚いています。
行く前に知っておきたいのは、曼荼羅は入館料とは別に1,600〜2,000円かかり、水着が必要なこと、タトゥーのある方は入れないこと、駅から遠く、バスは本数が少ないので、車が前提になることの3つです。
口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月19日までの投稿を読みました）
- 良かったという声：一般エリアのサウナだけでも十分で、曼荼羅は別世界、平日の曼荼羅は空いていて貸切のよう、という投稿が目立ちます
- 良かったという声：水風呂が3種類あり、5℃台のグルシンから14℃台の露天まで選べる、外気浴の椅子が多い、という声があります
- 良かったという声：食事処の定食やラーメンがおいしく、サウナのあとの楽しみになる、という投稿がありました
- 気になったという声：駅から遠い、という声があります（2026年10月20〜22日の休業を知らずに行って、入れなかったという投稿もありました）
岐阜各務原 恵みの湯（各務原市）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 2026年10月1日から、大人は平日950円・休日980円、小学生は平日350円・休日450円、幼児（0歳〜）は平日150円・休日200円です（税込）。大人の回数券は6回分で5,400円です（公式の料金表の画像） |
| 営業時間 | お風呂は、平日が10:00〜23:00、休日が9:00〜23:00です（公式。2026年8月3日から）。めぐみの食堂は、平日が11:00〜14:00と18:00〜21:00（L.O.）、休日が10:00〜21:00（L.O.）です |
| サウナ | 公式では、男女ともに県内最大級の広さの高温サウナで、フィンランド式のロウリュがあります。自社農園の生ハーブを使った「ととのい生ハーブロウリュ」を、男女のサウナ室で行います（ローズマリー、セージ、カモミールなど、季節に応じたハーブです）。※サウナイキタイの掲載では、80℃で、毎時30分に長いオートロウリュ、10分おきに短いオートロウリュがあります |
| 水風呂 | 公式では、江戸時代に和宮が「美味」と讃えたという天然水「御前水」に惚れ込んで開業した、とあります。※サウナイキタイの掲載では、各務原の天然水を掛け流しにした17℃の水風呂で、男性は十分にかけ水をしたあとなら潜ってもよいとあります |
| 外気浴 | ※サウナイキタイの掲載では、内風呂にイス8席・寝転べるイス3席、外気浴にイス8席・寝転べるイス2席です |
| 設備 | ※サウナイキタイの掲載では、シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・ドライヤーがあり、フェイスタオルは販売だけです。浴室への飲み物の持ち込みは禁止（ロッカーでだけ飲めます）。公式では、ハーブを使った「眠り湯」（薬草湯。女性の浴室）や薬草炭酸泉があります |
| 利用できる人 | 浴室は男女別です（※サウナイキタイの掲載） |
| タトゥー | 公式に記載なし（※サウナイキタイの掲載では、記載なし） |
| 支払い | ※サウナイキタイの掲載では、現金、クレジットカード、電子マネーです（JCBとアメックスは使えない、とあります） |
| 予約 | 入浴に予約の案内は、公式に見つかりませんでした |
| 場所 | 〒509-0141 岐阜県各務原市鵜沼各務原町2-68。JR各務ヶ原駅・名電各務原駅から徒歩10分ほど（公式） |
2026年10月23日に公式サイトで確認（料金表は画像を目で読みました）。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。
各務原市にある、自社のハーブ農園で育てた生ハーブをサウナに使う、温浴施設です。
ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、岐阜県のイキタイが3番目に多く（6,105）、サ活が岐阜県でいちばん多い（20,615件）施設だからです。
最新の投稿は、2026年10月22日です。
私が目を留めたのは、公式が、岐阜は昔から薬草やハーブがたくさん育つ土地だと書き、自社農園のハーブを、サウナと薬草湯と食堂に使っていることです。
うちのミキタオサウナでは、ロウリュの香りを、TAO retreat&café で、お客さまに3種類から選んでいただいています。
香りに土地のものを使っているところは、似ていると思いました。
もうひとつ目を留めたのは、2026年10月1日から、料金が950円・980円になったことです。
サウナイキタイの掲載にも950円・980円とありますが、行く日には公式で確かめてください。
行く前に知っておきたいのは、フェイスタオルが販売だけで、バスタオルは有料のレンタルであること、タトゥーの可否は公式に記載を見つけられないこと、浴室へ飲み物を持ち込めないことの3つです。
口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月22日までの投稿を読みました）
- 良かったという声：サウナ室がハーブの香りで満たされ、静かで、音楽がない落ち着いた空間が好き、という投稿が目立ちます
- 良かったという声：水風呂の温度がちょうどよく、潜ると気持ちがいい、という声があります
- 良かったという声：ハーブの眠り湯（寝湯）が気持ちよく、食堂のハーブ唐揚げがおいしい、という投稿がありました
- 気になったという声：水飲み場の水が飲みにくい、平日の夜でも人が多く、話し声が気になる日がある、という声があります
湯どころ みのり（羽島郡岐南町）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 大人（中学生以上）は平日800円・土日祝900円、小人（中学生未満）は400円、幼児（4歳未満）は無料です。大人の朝風呂（6時〜9時）は平日750円・土日祝850円です。岩盤&サウナLeLuの岩盤＆サウナセット（入浴料込み）は、平日1,300円・土日祝1,400円です。お盆・年末年始・GWは特別料金です（どれも公式） |
| 営業時間 | 6:00〜24:00（最終受付23:00）です。休館日は、偶数月の第2火曜日です（公式。次は2026年12月8日です）。岩盤&サウナLeLuは9:00〜23:00（最終受付22:00）です |
| サウナ | 公式では、男性は、5段式の高温サウナ（高温多湿の湿式）と、セルフロウリュと檜の香りの「フィンランドサウナプラス」、女性は、よもぎ蒸しと泥パックと足湯の「足湯スチームサウナ」です。毎月、音楽に合わせた「ミュージックロウリュ」の予定が公式に出ます。※サウナイキタイの掲載では、高温サウナは92℃で、約1分おきのオートロウリュです |
| 水風呂 | 公式では、岐阜の天然地下水を使った、露天の掛け流し水風呂です。※サウナイキタイの掲載では、12℃のほか、17〜21℃の浴槽があり、3種類の声が多いです |
| 外気浴 | 公式では、男性は、足湯につかりながらアディロンダックチェアで外気浴ができる「足湯ととのいスペース」です。※サウナイキタイの掲載では、外気浴に寝転べるイス8席・イス3席です |
| 設備 | 公式では、シャンプー・コンディショナー・ボディソープがあります。フェイスタオルのレンタルは100円、バスタオルは180円、タオルセットは250円です。食事処、リラクゼーション、アカスリがあります |
| 利用できる人 | 浴室は男女別です（混浴は7歳未満で身長120cm未満の子だけ。公式） |
| タトゥー | 入れません。公式のよくある質問に、大きさを問わず、タトゥー（シール・ペイントを含む）、刺青のある方の入館はお断り、とあります |
| 支払い | 公式では、クレジットカードとQR決済、電子マネーが使えます |
| 予約 | 入浴に予約は不要です（公式のよくある質問） |
| 場所 | 〒501-6018 岐阜県羽島郡岐南町下印食2-60-1／電話 058-275-2614。名鉄「岐南」駅から徒歩3分（※サウナイキタイの掲載）。駐車場は180台（※同） |
2026年10月23日に公式サイトで確認。※の温度・席数・アクセスは「サウナイキタイ」の掲載によるものです（サウナイキタイの料金は780円・880円と、公式より古い数字でした）。
岐南町にある、サウナと水風呂が複数あり、岩盤浴とお好み焼きも楽しめる温浴施設です。
ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、岐阜県のイキタイが6番目に多く（3,245）、サ活が15,346件と多い施設で、平日の通常料金が800円と、この記事でいちばん安いからです。
最新の投稿は、2026年10月22日です。
私が目を留めたのは、公式が、サウナに「サウナの妖精トントゥ」の話を載せ、館内でトントゥを探せるようにしていることです。
サウナの本場フィンランドでは、妖精が見守ってくれるという言い伝えです。
うちは1組ずつの貸切で、サウナの中は静かなので、にぎやかな温浴施設とは、まったく別の味わいです。
もうひとつ目を留めたのは、休館日が、偶数月の第2火曜日と決まっていることです。
12月は2026年12月8日（火）です。
行く前に知っておきたいのは、偶数月の第2火曜日が休みであること、タトゥーは大きさを問わず入れないこと、岩盤浴は別料金（岩盤＆サウナセットで平日1,300円）であることの3つです。
口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月22日までの投稿を読みました）
- 良かったという声：サウナ室がほぼ1分おきのオートロウリュで、湿度が高くて熱い、という投稿が目立ちます
- 良かったという声：水風呂が3種類あり、バイブラ（泡）の水風呂が気持ちいい、という声があります
- 良かったという声：食事処のお好み焼きやもんじゃ焼きがおいしい、という投稿がありました
- 気になったという声：午後は混んでいる、湯の消毒のにおいが気になった、という声があります
アクアリゾート 岐阜ふじの湯（岐阜市）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 大人は平日850円・土日祝950円、小学生は平日400円・土日祝200円（大人1人につき2人まで。3人目からは300円）、3〜6歳の未就学児は100円、0〜2歳は無料です（いずれも通常の営業時間。公式の料金表の画像）。8枚綴りの回数券は6,500円です。土日の朝風呂（6:00〜9:00）があります（公式） |
| 営業時間 | 料金表には、通常の営業時間が10:00〜23:00とあります（公式）。※サウナイキタイの掲載では、平日は10:00〜24:00、土日は6:00〜24:00です |
| サウナ | 公式では、高温サウナは約100℃で30名、スチームサウナは約70℃で10名、塩サウナは約70℃で10名です。サウナストーンは富士山の溶岩石とブラックシリカで、座面にはふかふかのマットがあります。男性の高温サウナは、平日の12:00〜22:00に毎時オートロウリュ、土日は8:00から毎時です。金曜日のメンズデイは、男性の高温サウナのロウリュが11:00からのセルフです。女性の高温サウナは全日セルフロウリュです（公式） |
| 水風呂 | 公式では、冷たくて水深が深い水風呂で、保温・保湿・浸透に優れた「ナノ水」を使っています。※サウナイキタイの掲載では、15℃です。ガッシングシャワー（頭上のタンクから冷水が落ちる設備）が、男女どちらの浴室にもあります（公式） |
| 外気浴 | 公式では、外気浴と内気浴ができ、数種類の椅子と、寝転べるウッドデッキがあります |
| 設備 | 公式では、タオル200円、バスタオル600円、貸しタオル50円、貸しバスタオル150円などで、手ぶらで来られます。※サウナイキタイの掲載では、シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・ドライヤーがあります。癒し処（アカスリなど）とカットサロンもあります（公式）。フロントの横には、うさぎがいます（※サウナイキタイの補足情報） |
| 利用できる人 | 浴室は男女別です（公式のサウナのページに、男性専用サウナ・女性専用サウナと書かれた月のイベント案内があります） |
| タトゥー | 入れません。公式の「ご利用上の注意」に、刺青・タトゥーのある方のご利用をお断り、とあります |
| 支払い | ※サウナイキタイの掲載では、現金、クレジットカード、電子マネーです（投稿では、PayPayが使えたという声がありました） |
| 予約 | 入浴に予約の案内は、公式に見つかりませんでした |
| 場所 | 〒502-0857 岐阜県岐阜市正木1235／電話 058-297-4126。JR岐阜駅・名鉄岐阜駅から岐阜バスで「正木北」下車、徒歩5分（※サウナイキタイの掲載）。駐車場は無料で120台（※同） |
2026年10月23日に公式サイトで確認（料金表は画像を目で読みました）。※の営業時間・温度・アクセスは「サウナイキタイ」の掲載によるものです。
岐阜市の北部にある、高温サウナと、深い水風呂が自慢の温浴施設です。
ここを選んだ理由は、サウナイキタイで、サ活が9,663件と多く、岐阜市で、男女どちらも入れる、ふつうの料金（850円〜）の温浴施設だからです。
岐阜県のイキタイでは13番目です（1,089。2026年10月23日時点）。
最新の投稿は、2026年10月22日です。
私が目を留めたのは、公式が、サウナの入り方まで書いていることです。
「最初は5分から。慣れたら6〜12分。無理は禁物です」「水風呂の前にかけ湯で汗を流す」と、初心者向けの案内があります。
うちのミキタオサウナでは、サウナの前も、川に入る前も、シャワーは浴びていただいていません。
貸切で水を共有せず、川は流れていて水が留まらないからです。
体を洗うのは、サウナのあとの、TAO retreat&café のシャワー室です。
行く前に知っておきたいのは、タトゥーのある方は入れないこと、オートロウリュは、投稿によると数分遅れて始まることが多いこと、金曜日のメンズデイは、男性サウナのロウリュがセルフであることの3つです。
口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月22日までの投稿を読みました）
- 良かったという声：打たせ湯が気持ちよく、大部屋のドライサウナで、テレビを見ながらじっくり入れる、という投稿が目立ちます
- 良かったという声：ガッシングシャワーのあとの水風呂が気持ちよく、外気浴は寝イスで秋風が心地よい、という声があります
- 良かったという声：サウナマットがいつもふかふかで、フロントのうさぎのモカくんに癒やされる、という投稿がありました
- 気になったという声：オートロウリュが、毎回数分遅れてから始まる、という投稿が複数あります
阿蘇の森で、ととのう。
MIKI TAO SAUNAは、熊本・阿蘇の自然のなかで楽しむ完全貸切のアウトドアサウナ。川のせせらぎと森の外気浴で、五感からととのう体験を。
完全貸切・2時間制／サウナマット・フェイスタオル・サンダルの貸し出し込み
養老・高山・可児の温泉と自然の中で入る、岐阜のおすすめサウナ3軒
次は、養老町、高山市、可児市の3軒です。
養老山地のふもとのかけ流し温泉、位山の湧水の水風呂、森の中の露天サウナと、どれも「湯」と「自然」が選ぶ理由になります。
3軒とも、入館に予約が必要という案内は、公式に見つかりませんでした。
養老温泉 ゆせんの里（養老郡養老町）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 公式のお知らせ（2026年7月7日付）の料金表では、本館は大人（中学生以上）が平日880円・土日祝990円、小人（3歳以上）が450円です。朝風呂は、大人が平日770円・土日祝880円（8:00〜10:00の入館）です。温熱療法館（汗蒸幕・五色岩盤浴・紫雲の湯・ラドン房・フィットネスルーム）は、5種類すべてを使って2,500円（税込。本館も使えます。中学生以下は使えません）です。タオル・館内着は別料金です |
| 営業時間 | 本館は8:00〜22:00（最終入館21:30）、温熱療法館は10:00〜22:00（最終入館21:00）です（公式）。年に数回、メンテナンス休館があります（※サウナイキタイの掲載） |
| サウナ | 公式では、本館の露天・内湯・サウナの浴室「みのり乃湯」のサウナは、常に約90℃です。温熱療法館の養老汗蒸幕（ハンジュンマク）は、石室の内部が90〜120℃の、韓国式の遠赤外線サウナです（館内着で入ります）。※サウナイキタイの掲載では、本館のサウナは100℃で、12人、テレビ付き、セルフロウリュ（ハーブパック入りのアロマ水を1回1杯まで）です |
| 水風呂 | 公式では、17℃の、養老の天然水の水風呂です。※サウナイキタイの掲載では、4人用で、体感は15℃ぐらいと、掲示があるそうです |
| 外気浴 | 公式では、養老山系を望む露天風呂があり、欧風の椅子で静かに休めます。※サウナイキタイの掲載では、外気浴に寝転べるイス3席とイス5席です |
| 設備 | 公式では、すべての湯が、かけ流しの天然温泉（ナトリウム・カルシウム－塩化物泉）で、高温風呂（42℃）と低温風呂（38℃）があります。ホテルなでしこが併設で、食事処、ボディケアがあります。※サウナイキタイの掲載では、駐車場は無料の250台、シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・洗顔料などがあります |
| 利用できる人 | 浴室は男女別です（※サウナイキタイの掲載）。温熱療法館は、公式の料金表に、中学生以下は使えない、とあります |
| タトゥー | 公式に記載なし（※サウナイキタイの掲載では、記載なし） |
| 支払い | ※サウナイキタイの掲載では、現金、クレジットカード、電子マネーです |
| 予約 | 入浴に予約の案内は、公式に見つかりませんでした |
| 場所 | 〒503-1316 岐阜県養老郡養老町押越1522-1／電話 0584-34-1313（公式）。大垣ICから車で15分（※サウナイキタイの掲載） |
2026年10月23日に公式サイトで確認（料金表は、公式のお知らせから開ける画像を目で読みました）。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。
養老町にある、かけ流しの天然温泉と、ホテル、キャンプ場がいっしょになった温浴施設です。
ここを選んだ理由は、公式が、すべての湯をかけ流しの天然温泉と案内し、サウナ、水風呂、汗蒸幕、岩盤浴までそろっている、養老山地のふもとの施設だからです。
岐阜県のイキタイでは12番目です（1,384。2026年10月23日時点）。
サ活は1,143件で、最新の投稿は2026年10月23日です。
私が目を留めたのは、公式が、水風呂を「養老の天然水」の17℃と書いていることです。
水風呂の温度を、公式がはっきり書いている施設は多くないので、行く前にイメージしやすいと思います。
うちのミキタオサウナは、水風呂が荻の草川で、水温は季節で動きます。
2026年8月に15回測って平均22.4℃、9月は13回測って平均20.8℃、10月上旬は4回測って平均15.8℃でした。
ゆせんの里の17℃は、うちの川の10月上旬より、少し高い水です。
もうひとつ目を留めたのは、温熱療法館の汗蒸幕が、水風呂のない、館内着で入る遠赤外線サウナであることです。
投稿には、サウナはあくまで温泉の合間で、「温泉重視」と書く方もいました。
行く前に知っておきたいのは、温熱療法館は、本館とは別料金（5種類で2,500円）であること、サウナのセルフロウリュは、投稿に、使い方が悪くてストーブが壊れたため中止になった、という掲示があったという声があること、タトゥーの可否が、公式に記載を見つけられないことの3つです。
口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月23日までの投稿を読みました）
- 良かったという声：源泉かけ流しのにごり湯が気持ちよく、温泉の質が素晴らしい、という投稿が目立ちます
- 良かったという声：サウナは100℃ほどで息苦しくなく、水風呂は冷たく、外気浴は山からの風が心地よい、という声があります
- 良かったという声：食事処の定食（豚汁定食、焼き鯖定食など）がおいしい、という投稿がありました
- 気になったという声：休日は子どもが多く、外気浴が騒がしい日があった、外気浴の椅子のすき間から虫が入ってきた、という声があります
リブマックスリゾート 飛騨高山～臥龍の郷～（高山市）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 日帰り入浴は、一般の方が大人1,200円・65歳以上1,100円・子供（4〜12歳）700円、高山市にお住まいの方が大人900円・65歳以上800円・子供400円です（0〜3歳は無料）。レンタルのタオルセット（フェイスタオル＋バスタオル）は300円です（どれも公式） |
| 営業時間 | 午前が6:00〜10:00（受付終了9:00）、午後が12:00〜24:00（受付終了23:00）です（公式）。2026年10月20日〜12月24日は、外壁塗装工事の期間です（8:30〜18:00。足場で眺望が望めず、窓を開けられない場合があります。公式）。2026年8月には、ボイラーの故障で、8月13日〜18日の大浴場が休止していました（8月19日に再開。公式） |
| サウナ | 公式では、日帰り温泉・サウナ施設「サウナマックス」で、広々としたサウナ室と、水風呂、休憩スペースがあります。※サウナイキタイの掲載では、サウナは108℃、12人、電気、テレビ付きで、サウナマットがあります（投稿では、110℃や、100℃ほどという声もあります） |
| 水風呂 | ※サウナイキタイの掲載では、13℃で、位山の湧水の掛け流しです。投稿では、「飲めます」の貼り紙があったという声と、2026年9月以降に「飲めません」の貼り紙に変わった、という声があります |
| 外気浴 | 公式では、ととのい椅子で休みます。※サウナイキタイの掲載では、外気浴にイス3席、内風呂にイス8席です。投稿では、緑に囲まれた自然の中で、近くを走る高山本線の音が聞こえる、という声があります |
| 設備 | 公式では、脱衣所に洗面台と「ReFa」のドライヤー、ロッカー、シャワー、シャンプーなどがあります。湯上り処にはコミックが読み放題です。温泉は、標高1,529mの位山から湧き出る鉱泉で、露天風呂の岩風呂・桧風呂（男性用）・陶器風呂、大浴場の雪見の湯・花見の湯、ジャグジーがあります |
| 利用できる人 | 浴室は男女別です（※サウナイキタイの掲載） |
| タトゥー | 公式に記載なし（※サウナイキタイの掲載では、記載なし） |
| 支払い | ※サウナイキタイの掲載では、現金、クレジットカード、電子マネーです |
| 予約 | 入浴に予約の案内は、公式に見つかりませんでした |
| 場所 | 岐阜県高山市一之宮町5525／電話 0577-53-3320（公式）。国道41号沿いで、濃飛バスの「臥龍の郷前」バス停で下車してすぐ（※サウナイキタイの掲載） |
2026年10月23日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。
高山市にある、自家源泉の宿に併設された、日帰りでも使えるサウナと温泉です。
ここを選んだ理由は、この記事で、飛騨高山の観光といっしょに寄れる、ただ1軒の施設だからです。
サウナイキタイでは、岐阜県のイキタイが18番目です（831。2026年10月23日時点）。
サ活は2,003件で、最新の投稿は2026年10月22日です。
私が目を留めたのは、公式が、サウナの入り方と水風呂の入り方を、安全の言葉つきで案内していることです。
「初心者の方やお体に自信のない方は時間を短くして、事故がないようにお気を付けください」「水風呂に入る前に掛け水を行ってください。いきなり入ると事故の元です」とあります。
うちのミキタオサウナも、川に入る施設なので、安全がいちばんだと思っています。
川へ降りる階段は20段で、手すりがないので、降りるときは両手を空けていただいています。
もうひとつ目を留めたのは、公式が、2026年10月20日から12月24日まで外壁塗装工事を行うと案内していることです。
行く日が工事の期間と重なる方は、窓を開けた景色や外気浴の様子が、いつもと違うかもしれません。
行く前に知っておきたいのは、工事の期間中で、景色や窓の開閉に影響が出ること、投稿に、水風呂の縁が欠けているなど、建物の古さを感じるという声があること、水風呂の水が、2026年9月以降、飲めなくなったという声があることの3つです。
口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月22日までの投稿を読みました）
- 良かったという声：サウナは105〜110℃ほどの熱さで、ふかふかのマットがあり、水風呂の質がとてもいい、という投稿が目立ちます
- 良かったという声：外気浴は緑に覆われて空気がおいしく、夜風も気持ちいい、という声があります
- 良かったという声：朝6時から入れて、朝のサウナがよかった、という投稿がありました
- 気になったという声：水風呂の縁が壊れていたり、壺湯が故障中だったりと、建物の古さが気になる、という声があります
天然温泉 三峰（可児市）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 大人は平日850円・土日祝950円、小学生は平日430円・土日祝480円、小学生未満は無料です。シルバー（65歳以上と、身体障害者の会員・証明書をお持ちの方）は、平日・土日祝とも820円です。回数券（10枚綴り）は、一般が7,800円です。年末年始（12月28日〜1月5日）、GW（4月29日〜5月6日）、お盆（8月10日〜14日）は、休日料金です。バスタオルのレンタルは200円、館内着は500円です（どれも公式） |
| 営業時間 | 施設全体で10:00〜22:30（最終受付22:00）で、年中無休です（メンテナンス休館があります。公式）。12月31日は21時まで、1月1日は12時からです（公式） |
| サウナ | 公式では、ロウリュウサウナ「ロウリュウの森」（自動熱風）と、ドライサウナがあります（投稿では、ロウリュウの森は露天にあります）。※サウナイキタイの掲載では、ドライサウナは90℃で毎時30分にロウリュがあり、オートロウリュは10:30から毎時30分で最終21:30です |
| 水風呂 | 公式では、ロウリュウの森の目の前の外湯「森の泉」で、水深90cmの天然地下水の水風呂です。※サウナイキタイの掲載では、17℃です |
| 外気浴 | ※サウナイキタイの掲載では、外気浴にイス4席・ベンチ4席・寝転べるイス4席です |
| 設備 | 公式では、天然温泉（アルカリ単純泉）の露天風呂、砂塩風呂「楼砂」（11:00〜21:00。毎週水曜が定休）、食事処「季」、リラクゼーション、あかすり、カットサロンがあります。※サウナイキタイの掲載では、シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・ドライヤーがあり、浴室への飲食物の持ち込みは禁止です |
| 利用できる人 | 浴室は男女別です（公式に、7歳以上の男の子は男湯、女の子は女湯とあります） |
| タトゥー | 入れません。公式の注意事項に、刺青・タトゥー（シール・ペイントを含む）のある方はお断り、とあります |
| 支払い | 公式では、現金、クレジットカード、PayPayが使えます |
| 予約 | 入浴に予約の案内は、公式に見つかりませんでした |
| 場所 | 〒509-0238 岐阜県可児市大森1748-1／電話 0574-64-0126（公式）。可児市さつきバスの「三峰」バス停で下車してすぐ（※サウナイキタイの掲載） |
2026年10月23日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。
可児市の木立の中にある、和風の温泉と、露天エリアにサウナと水風呂がある温浴施設です。
ここを選んだ理由は、公式が、サウナを「野趣あふれたロウリュウの森」と呼び、そこから水風呂の「森の泉」へ、という流れを案内している、森の中のサウナだからです。
岐阜県のイキタイでは9番目です（1,839。2026年10月23日時点）。
サ活は2,646件で、最新の投稿は2026年10月23日です。
私が目を留めたのは、サウナが森の中の露天にあり、水風呂が目の前にあることです。
うちのミキタオサウナも、サウナの部屋はテント、水風呂は川、外気浴は森です。
三峰は、温浴施設の敷地内の森で、うちは阿蘇の森の中の川ですが、サウナから外へ出て、そのまま水に入る流れは、近いと思います。
もうひとつ目を留めたのは、平日850円・土日祝950円で、回数券なら1回あたり780円になることです。
回数券は10枚綴りで7,800円です（公式）。
行く前に知っておきたいのは、タトゥー（シールを含む）のある方は入れないこと、砂塩風呂は水曜が定休であること、サウナの温度が、投稿によると、マイルドなことの3つです。
口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月23日までの投稿を読みました）
- 良かったという声：ガラス張りの浴室の向こうに森が広がり、露天のサウナと水風呂が気持ちいい、という投稿が目立ちます
- 良かったという声：露天のロウリュウの森は、毎時30分のオートロウリュで、送風機の風がよく当たる、という声があります
- 良かったという声：立ち湯の「美泡湯」や、食事処のオムハヤシがおいしい、という投稿がありました
- 気になったという声：サウナと水風呂がマイルドで、物足りないと感じる日がある、外気浴の椅子が少なめ、という声があります
川・山あいと予約で入る、岐阜のおすすめサウナ3軒
最後は、大垣市、関市、山県市の3軒です。
水風呂のない薬草の蒸し風呂、板取川に浮かぶテントサウナ、神崎川の山あいのサウナと、予約や準備が要る分、体験の個性が強い3軒です。
3軒のうち、田辺温熱保養所とITADORI SAUNAは予約が必要で、Kanzaki Sanga Saunaは、小屋サウナだけが予約制です。
田辺温熱保養所（大垣市）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 薬草樽蒸しは、5時間までが2,000円、5時間以上が4,000円です。初回だけ、3時間半までの利用をお願いしています。2回目以降のオプションは、薬草床蒸し（90分）が2,000円、よもぎ蒸し＋薬草床蒸し（90分。女性限定）が2,500円、リンパマッサージが30分3,000円・60分6,000円・90分9,000円です（どれも公式） |
| 営業時間 | 10:00〜17:00です。定休日は、毎月5・15・25・26日で、夏期や年末年始の臨時休業もあります。急な臨時休業があるので、必ず前日までに予約して、確認してください（公式） |
| サウナ | 公式では、薬草の蒸気を、高さ約3mの樽の中に満たし、立ったまま入る蒸気風呂（蒸し風呂）です。浴室（薬草樽蒸し・薬草床蒸し・よもぎ蒸し）、脱衣室、休憩室は、すべて男女別です。※サウナイキタイの掲載では、温度は65℃で、樽は4人までです |
| 水風呂 | ありません。公式に、水風呂やつかり湯はない、かけ湯とシャワーはある、とあります。蒸されたあとは、タオルで汗を拭き、休憩室で休む、という使い方が公式の案内です |
| 外気浴 | 公式に記載なし。休憩室（男女別）で、毛布と木の枕を借りて休みます（※サウナイキタイの投稿） |
| 設備 | 公式では、温かいお茶のサービスがあります。タオルやバスタオル、休憩室で使う館内着（バスローブ・浴衣など）の貸し出しはなく、持参です。飲食物の販売もないので、昼食や軽食の持参をすすめています。駐車場は20台です |
| 利用できる人 | 浴室・脱衣室・休憩室は男女別です（公式）。予約のときに、利用人数（性別）を伝えます |
| タトゥー | 入れません。公式に、入れ墨、タトゥーのある方のご入場はお断り、とあります |
| 支払い | 現金のみです（クレジットカードやPayPayは使えません。公式） |
| 予約 | 事前予約制です。受付は10:00〜17:00で、電話（0584-81-4528）かメールで申し込みます（公式） |
| 場所 | 岐阜県大垣市波須1-515-1／電話 0584-81-4528（公式）。JR大垣駅から、タクシーで約10分、路線バスで約15分、レンタサイクルで約20分です。名阪近鉄バス（岐阜聖徳学園大学行き）の万石バス停から、徒歩7分です（公式） |
2026年10月23日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。
大垣市の住宅街にある、創業八十年の、薬草の樽蒸しの施設です。
ここを選んだ理由は、岐阜のサウナの中で、水風呂がない、昔ながらの「蒸し風呂」を体験できる、ただ1軒だからです。
サウナイキタイでは、岐阜県のイキタイが5番目に多い施設です（4,939。2026年10月23日時点）。
サ活は2,464件で、最新の投稿は2026年10月19日です。
私が目を留めたのは、公式が、「一般的なお湯につかる入浴施設とは異なります。水風呂はございません」と、最初に書いていることです。
サウナで温まって、水風呂で冷やして、外気浴で休む、という、よく言われる流れとは別ものです。
うちのミキタオサウナは、テントで温まって、川で冷やして、森で外気浴をする形で、田辺とは反対に、冷やすところに力を入れています。
もうひとつ目を留めたのは、初回だけ、3時間半の利用をお願いしていることです。
公式の「推奨ご利用方法」では、立ったまま樽に入り、熱くなったら出て、休憩し、これを2〜3回繰り返したあと、休憩室で水分をとって体を休めます。
うちのミキタオサウナは、完全貸切の2時間制で、1名でも4名でも、2時間の使い方は変わりません。
行く前に知っておきたいのは、前日までの電話予約が必要で、定休日が毎月5・15・25・26日であること、タオルや休憩用の館内着、飲み物・食べ物は持参であること、水風呂がなく、支払いは現金のみであることの3つです。
口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月19日までの投稿を読みました）
- 良かったという声：樽の中は薬草の香りが深く、時間ごとに薬草が変わって、レモングラスのときがよかった、という投稿が目立ちます
- 良かったという声：休憩室の座敷で、毛布と枕で寝転がってお茶を飲める、実家のように落ち着く、という声があります
- 良かったという声：初めてでも、受付で入り方を丁寧に教えてくれる、という投稿がありました
- 気になったという声：初回は5分、その後も3分ほどで限界になるほど熱い、ほかのサウナで8セット入った日に行って、危うかった、という声があります
ITADORI SAUNA（関市）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 公式のプラン一覧では、ペアサウナ（3時間）が14,000円〜、清流サウナ（1・2号。2〜5名）が11,000円〜、KOMOREBI SAUNAが11,000円〜、霧サウナ（3号）が13,500円〜、YURAGI SAUNAが5,000円〜、RIVERSIDE VIP（最大10名の1日貸切）が50,000円〜です。季節や利用状況で料金が変わる（ダイナミックプライシング）ので、人数と日を入れると、予約サイトに合計が出ます（公式）。レンタルは、水着・バスタオル・サンダル・サウナハットが各500円、手ぶら4点セットが1,500円で、ポンチョは無料です（公式）。サウナイキタイの投稿には、「2時間の貸切で17,500円」「5名で34,500円」という声があります（日と人数で違います） |
| 営業時間 | 予約サイトでは、チェックインが8:00〜18:00、チェックアウトが20:00までです（公式）。※サウナイキタイの掲載では、平日8:00〜18:30、土日8:00〜20:30で、当日の最終受付は18時（平日は15時）です。プランの名前に「10〜3月」とあり、冬も営業しています |
| サウナ | 公式では、テントサウナ（国産の薪ストーブ。室温が100℃を超えることもあります）と、ログサウナカー「YURAGI SAUNA」があります。お客さま自身が薪をくべて火力を調整し、ロウリュをします。1つのサウナを1組で貸し切ります（テレビなどの設備はありません） |
| 水風呂 | 板取川です。公式では、全部のサウナで、板取川で水風呂の代わりに体を冷やせます。ただし、飛び込みだけはお控えいただいています。ライフジャケットの持ち込みはできます。SUPは、外気浴用で、漕ぐことはできません（公式のよくある質問）。川を使えるのは、サウナの時間中だけです（公式） |
| 外気浴 | 公式では、河原が外気浴のスペースで、他のグループと共有になる場合があります。雨天時はタープを張って、外気浴の場所をつくります。※サウナイキタイの投稿では、川から出てすぐの場所に、インフィニティチェアがあります |
| 設備 | 公式では、更衣室と鍵付きロッカー、温水シャワー、ドライヤーがあります。環境保全のため、シャンプーなどの石鹸類は使えません。「itadori kitchen」で、オロポ、クラフトコーラ、スパイスカレーなどを売っています。サウナ付きの1棟貸しの宿「YOHAKU」（庵・苑）もあります（2026年7月1日に「苑」がオープン） |
| 利用できる人 | 男女一緒に入れます（貸切。水着を着ます）。小学生以下は、保護者の同伴が必要です（公式のよくある質問） |
| タトゥー | 入れます。公式のよくある質問に、タトゥーがあっても利用できる、周囲への配慮をお願いします、とあります |
| 支払い | 予約のときに、カードで事前に決済します。当日の追加のレンタルや物販は、現金、クレジットカード、PayPayです（公式） |
| 予約 | 完全予約制です。利用日の60日前から、前日の16:00までWEBで受け付けます。それ以降は、公式LINEか、電話（050-1807-4256）で相談します。キャンセル料は、8日前まで無料、3〜7日前が30%、2日前が50%、1日前が80%、当日が100%です（公式） |
| 場所 | 岐阜県関市板取5877-1／電話 050-1807-4256（公式）。名古屋市から70分、岐阜市から60分、美濃ICから30分（※サウナイキタイの掲載）。バスの最寄りは「板取山荘前」です（公式） |
2026年10月23日に公式サイトと予約サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。
関市の板取川のほとりにある、川を水風呂にする、薪のテントサウナの施設です。
ここを選んだ理由は、岐阜の10軒で、川に入れて、完全貸切で、タトゥーも入れる、うちに近いサウナだからです。
サウナイキタイでは、岐阜県のイキタイが7番目に多い施設です（2,921。2026年10月23日時点）。
サ活は494件で、最新の投稿は2026年10月18日です。
私が目を留めたのは、公式が、川の安全について、細かく書いていることです。
飛び込みはできず、ライフジャケットを着て浮かぶこと、大雨や板取川の増水のときは営業を中止すること、川を使えるのはサウナの時間中だけ、というルールです。
うちのミキタオサウナも、大雨の日と、台風が近づいて雨が続く予報の日は中止にしています。
小雨の日は実施ですが、雨が降ると川は濁って増水するので、濁っているときは、店主からお客さまに、その旨をお伝えして、ご利用になるかどうかを決めていただいています。
うちは、川では体も髪も洗わず、洗うのはシャワー室だけです。
ITADORI SAUNAも、環境保全のため、石鹸類は使えないと書いていて、同じ考え方だと思いました。
もうひとつ目を留めたのは、川の水温が、投稿の体感で、14〜19℃前後であることです。
うちの荻の草川は、2026年8月に15回測って平均22.4℃、9月は13回測って平均20.8℃、10月上旬は4回測って平均15.8℃でした。
板取川の10月の水温は、うちの川の10月上旬と、近い数字だと思います（投稿の体感なので、測った数字ではありません）。
行く前に知っておきたいのは、完全予約制で、キャンセル料が1週間前から発生すること、川は飛び込み禁止で、ライフジャケットで浮かぶこと、シャンプーなどの石鹸類が使えないことの3つです。
料金は、日と人数で変わるので、予約サイトで人数と日を入れて、合計を確かめてください。
口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月18日までの投稿を読みました）
- 良かったという声：板取川がエメラルドグリーンで透き通り、浮かんで冷やすのが最高、という投稿が目立ちます
- 良かったという声：薪を自分でくべて温度を調整でき、ロウリュのアロマを選べる、スタッフが丁寧に教えてくれる、という声があります
- 良かったという声：川のすぐそばにサウナがあり、川から出てすぐ、インフィニティチェアで休める、という投稿がありました
- 気になったという声：虫（カメムシ）が多い、増水の日は川に流されそうになった、SUPが使えない日がある、料金が高めだと感じる、という声があります
Kanzaki Sanga Sauna（山県市）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 入場料は、10:00〜19:00が2,000円、19:00以降が1,100円です（最低料金は1,100円〜）。小屋サウナは、入場料に加えて、1人2,000円です（小屋サウナだけの利用はできません。10名以下でも、10名分の料金で貸切にできます）（どれも公式のよくある質問） |
| 営業時間 | ※サウナイキタイの掲載では、10:00〜22:00で、火曜が定休日です。小屋サウナは、1枠目が10:30〜13:30、2枠目が14:00〜17:00、3枠目が17:30〜20:30です（各定員10名） |
| サウナ | 公式では、定員10名の小屋サウナ（予約制）と、定員15名のコンテナサウナ（予約なしで利用できるパブリックサウナ）があります。小屋サウナは広葉樹のログサウナで、「サ守（さもり）」が常駐して、安全面や楽しみ方をフォローします（公式）。※サウナイキタイの掲載では、小屋サウナはエストニアHUUMの薪ストーブで85℃です |
| 水風呂 | 公式では、川へダイブする天然の水風呂を含めた、3つの水風呂があります。一方で、公式のよくある質問には、「敷地近くの川で川遊びを楽しまれるお客様もいらっしゃいますが、当施設の管理外となるため、安全に十分ご配慮のうえ自己責任で」とあります。※サウナイキタイの掲載では、13.2℃で、地下水をくみ上げた水風呂と、川の水風呂が2種類あります。投稿では、昼はライフジャケットを借りられますが、18時ごろには川が暗くなって入れなくなる、という声があります |
| 外気浴 | ※サウナイキタイの掲載では、デッキチェアとベンチがあります。公式では、雨の日は、全天候型の水風呂と、ととのいスペース、飲食スペースがあります |
| 設備 | 公式では、男女の更衣室にシャワーが2基ずつ、トイレが2か所ずつあり、シャンプー・リンス・ボディソープ・ドライヤーが使えます。ロッカー、売店、Wi-Fi（山間のため不安定な場合があります）、駐車場（第1が20台、第2が5台）もあります。飲食物の持ち込みはできません。タオルは購入制です |
| 利用できる人 | 男女一緒に入れます。水着またはラッシュガードの着用が必須です。小学生以上は、保護者同伴です（公式のよくある質問） |
| タトゥー | 原則禁止です。ただし、ラッシュガードなどで、見えないようにカバーしてほしい、と公式にあります |
| 支払い | 現金と、クレジットカード（VISA・MasterCard・JCB・American Express・Diners Club）です（公式のよくある質問） |
| 予約 | コンテナサウナは、予約なしで利用できます。小屋サウナは予約が必要です（空きがあれば、当日、現地でも予約できます）。キャンセル料は、6日前まで無料、5日前が50%、前日・当日が100%です（公式のよくある質問） |
| 場所 | 岐阜県山県市片原 字大フブセ611-1（岐阜バス停 美舟養魚場前 橋向かい）（公式）／電話 0581-78-6779（※サウナイキタイの掲載）。山県市自主運行バスの神崎山県BT線で、「美舟養魚場前」下車すぐです（※同） |
2026年10月23日に公式サイトで確認。※は「サウナイキタイ」の掲載と投稿によるものです。
山県市の山あい、神崎川のほとりにある、コンテナサウナと小屋サウナと、川の水風呂の施設です。
ここを選んだ理由は、岐阜の10軒で、予約なしで入れるサウナと、川に入れる水風呂が、同じ敷地にそろっているのが、この1軒だけだからです。
サウナイキタイでは、岐阜県のイキタイが8番目に多い施設です（2,745。2026年10月23日時点）。
サ活は1,161件で、最新の投稿は2026年10月22日です。
私が目を留めたのは、公式が、川を「天然の水風呂」とうたいながら、川遊びは管理外で自己責任と、はっきり書いていることです。
うちのミキタオサウナも、川に入るサウナなので、安全は、お客さまに任せきりにせず、中止の判断はこちらでしています。
川へ降りる階段は20段あり、手すりがないので、降りるときは、両手を空けていただいています。
もうひとつ目を留めたのは、コンテナサウナは予約なしで入れて、小屋サウナだけが予約制であることです。
投稿には、夏は小屋サウナが常に満席で、予約がとれなかった、という声がありました。
行く前に知っておきたいのは、入場料が19時を境に2,000円から1,100円に変わること、小屋サウナは別に予約（1人2,000円）が必要であること、水着かラッシュガードが必須で、タトゥーは原則禁止であることの3つです。
口コミでよく見かける声（サウナイキタイの投稿を私が読んで要約したものです。2026年10月22日までの投稿を読みました）
- 良かったという声：川の水風呂に入って、星空の下で外気浴ができ、夜も焚き火で温まれる、という投稿が目立ちます
- 良かったという声：小屋サウナは、スタッフのロウリュと追いロウリュがよく、息がしやすい、という声があります
- 良かったという声：コンテナサウナの熱が強く、窓から景色が見える、という投稿がありました
- 気になったという声：山道が険しく、夜は真っ暗、夜は冷えるのでポンチョが必須、コンテナサウナは若い人で混み合う日がある、という声があります
岐阜のサウナについてよくある質問
岐阜でいちばん人気のサウナはどこですか？
サウナイキタイで、岐阜県のイキタイがいちばん多いのは、男性専用の「大垣サウナ」です（9,059。2026年10月23日時点）。
男女どちらも入れる施設でいちばん多いのは、この記事の1軒目の「天光の湯」です（6,212）。
この記事の10軒のイキタイの順位は、2番目の天光の湯（6,212）、3番目の恵みの湯（6,105）、5番目の田辺温熱保養所（4,939）、6番目の湯どころ みのり（3,245）、7番目のITADORI SAUNA（2,921）、8番目のKanzaki Sanga Sauna（2,745）、9番目の三峰（1,839）、12番目のゆせんの里（1,384）、13番目のふじの湯（1,089）、18番目の臥龍の郷（831）です。
この記事に入れなかった、上位の施設もあります。
1番目の「大垣サウナ」と、4番目の「新岐阜サウナ」は、男性専用なので入れていません。
10番目の「時のホテル」は、宿泊のホテルなので、入れていません。
14番目の「ヤオツサウナ&スパイス」と、16番目の「空町銭湯 鷹の湯パラダイス」は、最初は入れる予定でしたが、公式を確かめられず、外しました。
ヤオツサウナ&スパイスは、公式がInstagramだけで、サウナイキタイに載っている料金が2023年のものでした（営業は、サウナイキタイの最新の投稿で、2026年10月22日まで確認できました）。
鷹の湯パラダイスは、公式サイトに2026年10月23日に接続できず、料金や営業時間を公式で確かめられませんでした（営業は、2026年10月18日の投稿まで確認できました）。
岐阜で水風呂がいちばん冷たいサウナはどこですか？
「いちばん」は日によって変わるので、順位はつけないでおきます。
この記事の中で、公式に温度の数字が出ているのは、ゆせんの里の水風呂（17℃）です。
天光の湯は、公式に、水温一桁台の「グルシン水風呂」があると書いています。
サウナイキタイの掲載では、天光の湯の男湯が7℃（投稿では5〜6℃台の声もあります）、みのりが12℃、臥龍の郷が13℃、Kanzaki Sanga Saunaが13.2℃、ふじの湯が15℃、恵みの湯と三峰が17℃、ゆせんの里が17.5℃、ITADORI SAUNAが22℃です（ITADORI SAUNAの投稿の体感は、14〜19℃です）。
田辺温熱保養所には、水風呂がありません。
季節や気温、混み具合で温度が変わることもあります。
冷たい水風呂に慣れていない方は、無理に長く入らず、短く出るのがおすすめです。
岐阜で男女一緒に入れるサウナはありますか？
この記事の10軒では、水着やポンチョを着て、男女一緒に入れるのは、天光の湯の「曼荼羅」、ITADORI SAUNA、Kanzaki Sanga Saunaです。
天光の湯の曼荼羅は、男女共用の有料エリアで、水着の着用が必須です（中学生以上。公式）。
ITADORI SAUNAは、貸切で、男女一緒に利用できます（公式のよくある質問）。
Kanzaki Sanga Saunaは、水着またはラッシュガードを着て、男女一緒に利用できます（公式のよくある質問）。
そのほかの温浴施設の浴室は、男女別です。
田辺温熱保養所も、浴室・脱衣室・休憩室がすべて男女別です（公式）。
うちのミキタオサウナは、1組ずつの完全貸切なので、男女一緒に入っていただけます。
阿蘇まで足を伸ばせる方は、熊本でカップルにおすすめのサウナも参考にしてください。
岐阜でタトゥー（刺青）があっても入れるサウナはありますか？
この記事の10軒で、公式サイトに「入れる」と書かれていたのは、ITADORI SAUNAの1軒です。
ITADORI SAUNAは、公式のよくある質問に、タトゥーがあっても利用できる、とあります（周囲への配慮はお願いされています）。
条件つきなのは、Kanzaki Sanga Saunaです。
原則禁止で、ラッシュガードなどで見えないようにカバーしてほしい、と公式にあります。
反対に、天光の湯（タトゥーシールを含む）、湯どころ みのり（シール・ペイントを含む）、ふじの湯、三峰（シール・ペイントを含む）、田辺温熱保養所の5軒は、入館や入浴をお断りしています（どれも公式）。
恵みの湯、ゆせんの里、臥龍の郷は、公式に記載を見つけられませんでした。
サウナイキタイの掲載にも記載がないので、行く前に、電話で確かめるのがいちばん確実です。
岐阜で予約なしで行けるサウナはありますか？
あります。
天光の湯（一般エリアと曼荼羅）、恵みの湯、湯どころ みのり、ふじの湯、ゆせんの里、臥龍の郷、三峰の7軒は、入館に予約が必要という案内が、公式に見つかりませんでした。
Kanzaki Sanga Saunaのコンテナサウナも、予約なしで入れます（小屋サウナは予約が必要です）。
予約が必要なのは、田辺温熱保養所（前日までの電話予約）と、ITADORI SAUNA（完全予約制）と、天光の湯の貸切「離宮」と、Kanzaki Sanga Saunaの小屋サウナです。
営業日が限られる施設もあるので、行く日が決まったら、先に公式の営業日を確認してください（みのりは偶数月の第2火曜日、田辺温熱保養所は毎月5・15・25・26日、Kanzaki Sanga Saunaは火曜日が休みです。※サウナイキタイの掲載）。
岐阜で、朝早くや夜遅くに入れるサウナはありますか？
あります。
朝は、湯どころ みのりが6:00から、臥龍の郷が6:00〜10:00の午前の部、ふじの湯の土日の朝風呂が6:00から、ゆせんの里と天光の湯が8:00からです（どれも公式）。
夜は、みのりと臥龍の郷が24:00まで、恵みの湯と天光の湯が23:00まで、三峰が22:30まで、ゆせんの里が22:00までです（どれも公式）。
ふじの湯は、公式の料金表の通常の営業時間が23:00までで、そのあとの深夜風呂もあります（※サウナイキタイの掲載では24:00まで）。
臥龍の郷は、午前の部の6:00〜10:00のあと、10:00〜12:00は入れません（公式）。
田辺温熱保養所は17:00まで、ITADORI SAUNAは18:00台までで、夜の営業はありません（公式。ITADORI SAUNAは、予約サイトのチェックインの時間です）。
泊まる日と休みが重ならないか、先に確認してください。
岐阜で山や川、森の景色を眺められるサウナはありますか？
あります。
ゆせんの里は、養老山系を望む露天風呂があります（公式）。
臥龍の郷は、緑に囲まれた外気浴の場所があります（※サウナイキタイの投稿）。
ただし、2026年10月20日〜12月24日は外壁塗装工事の期間で、足場で眺望が望めない場合があります（公式）。
三峰は、ガラス張りの浴室の向こうに森が広がり、露天のサウナと水風呂が森の中にあります（※サウナイキタイの投稿。公式のサウナのページには、「野趣あふれたロウリュウの森」とあります）。
天光の湯の曼荼羅は、山を切り拓いた森のエリアと、建物の屋上の空のエリアに、サウナとととのいスペースがあります（公式）。
ITADORI SAUNAは、板取川の河原で外気浴をします（公式）。
Kanzaki Sanga Saunaは、神崎川の山あいで、焚き火のそばや、星空の下で外気浴ができます（※サウナイキタイの投稿）。
岐阜でサウナと自然の水風呂を一緒に楽しめますか？
この記事の10軒のうち、川に入って体を冷やせるのは、2軒です。
ITADORI SAUNAは、水風呂が板取川です（公式。飛び込みはお控えいただき、ライフジャケットで浮かぶ形です）。
Kanzaki Sanga Saunaは、公式が「川へダイブする天然の水風呂を含めた3つの水風呂」と案内しています（一方で、公式のよくある質問に、川遊びは管理外で自己責任、ともあります）。
地下水や天然水を使っているのは、湯どころ みのり（岐阜の天然地下水。公式）、三峰（水深90cmの天然地下水。公式）、ゆせんの里（養老の天然水。公式）、ふじの湯（ナノ水。公式）、恵みの湯（各務原の天然水。※サウナイキタイの掲載）、臥龍の郷（位山の湧水。※サウナイキタイの掲載）、天光の湯（多治見の地下天然水。※サウナイキタイの掲載）です。
雨の日でもアウトドアサウナには入れますか？
施設によって扱いが違うので、行く前に先に聞いておくのが確実です。
ITADORI SAUNAは、降雨の予報と、板取川の増水の状況で、営業するかを判断します（大雨や増水のときは中止。公式）。
雨天時は、タープを張って、外気浴の場所をつくります。
中止になったときは、公式LINEか、メールで連絡があり、料金は全額返金されます（公式のよくある質問）。
Kanzaki Sanga Saunaは、雨の日も利用でき、全天候型の水風呂と、ととのいスペース、飲食スペースがあります（公式のよくある質問）。
参考までに、うちのミキタオサウナの決め方もお伝えします。
大雨の日と、台風が近づいて雨が続く予報の日は中止にしています。
小雨の日は実施です。
ただし雨が降ると川は濁って増水するので、濁っているときは店主からお客さまにその旨をお伝えして、ご利用になるかどうかを決めていただいています。
小雨のときは、そのまま入って帰られるお客さまのほうが多いです。
お客さまの安全がいちばんなので、中止の判断はこちらでします。
岐阜のサウナめぐりのついでに、阿蘇まで行けますか？
行けます。
関西から九州へは、大阪南港から、名門大洋フェリーで北九州の新門司港へ渡る方法があります。
大阪南港を17:00に出て翌朝5:30に、19:50に出て翌朝8:30に、新門司港へ着く2便が、毎日あります（2026年10月10日に公式サイトの運航ダイヤで確認。1月1日・2日は、大阪南港発の1便が18:30発に変わります。天候などで変更や欠航があります）。
岐阜から大阪南港までの行き方と時間は、私が確かめていないので、ここには書きません。
新門司港から阿蘇までの時間も、実走していないので書きません。
大分から先は、やまなみハイウェイを通って、終点の阿蘇市一の宮町へ向かうことができます。
運航の時刻や運賃は変わることがあるので、日程が決まったら、フェリー会社の公式サイトで最新をご確認ください。
私たちのミキタオサウナは阿蘇市一の宮町にあり、テントサウナで温まって、荻の草川にそのまま入る形のサウナです。
サウナの部屋はテント、水風呂は川、外気浴は森。
電気を1つも使っていない現場で、熱は薪ストーブ、時間を計るのは木の砂時計だけです。
岐阜で、ITADORI SAUNAの板取川や、Kanzaki Sanga Saunaの神崎川を気に入った方には、阿蘇の薪と川も、きっと面白がっていただけると思います。
なお、うちは例年1月から3月いっぱいが休館です。
熊本県内で行けるサウナは熊本サウナの穴場8選にまとめています。
テントサウナ、アウトドアサウナ、川サウナは何が違いますか？
アウトドアサウナは、屋外で入るサウナ全体をまとめて呼ぶ言葉です。
テントサウナは、その中でも、サウナの部屋がテントでできているものを指します。
川サウナは、川を水風呂にして、川辺で外気浴をするスタイルを指す言い方です。
この記事の10軒では、ITADORI SAUNAが、川を水風呂にする、薪のテントサウナ（とログサウナカー）です。
Kanzaki Sanga Saunaは、ログサウナの小屋と、コンテナのサウナで、水風呂に川も使えます。
天光の湯の曼荼羅は、テントサウナ、バレルサウナ、「ワノサウナ」を、水着で入る、温浴施設の中のエリアです（公式）。
田辺温熱保養所は、サウナではなく、薬草の蒸気の樽に立って入る、水風呂のない蒸し風呂です（公式）。
うちのミキタオサウナは、テントで温まって川で冷やすので、テントサウナ・アウトドアサウナ・川サウナのすべてに当てはまります。
テントサウナの水風呂のいろいろな形は、テントサウナの水風呂で詳しく書いています。
屋外のサウナに初めて入るときの流れは、アウトドアサウナの入り方にまとめています。
「ととのう」と「整う」は違うものですか？
同じ意味です。
サウナの話では、ひらがなで「ととのう」と書かれることが多い、というだけの違いです。
サウナで温まり、水風呂で冷やし、休憩するという流れを繰り返したあとの、ぼんやりとした心地よさを指して使われています。
感じ方は体調や体質で変わるので、「必ずととのう」ものではありません。
とくに、100℃を超える高温サウナや、12〜13℃台の冷たい水風呂では、無理をせず、こまめに水分をとってください。
熱いと思ったら出る、冷たいと思ったら上がる、それで大丈夫です。
おわりに
岐阜は、駅や車でふらっと寄れる街なかの温浴施設から、養老山地や位山の温泉、森の中の露天サウナ、水風呂のない薬草の蒸し風呂、板取川に浮かぶテントサウナまでを、ひとつの県の中にそろえられる場所だと思います。
多治見で山の上のサウナリゾートに寄って、翌日は関の板取川へ、さらに高山の温泉まで、という旅もつくれます。
だからこそ、名前を聞いたことがあるかどうかではなく、「この日はどこにいて、予約は要るか、どんな熱と、どんな水に入りたいか」で選んでいただくのがいいと思っています。
この記事に載せた10軒のどこに行っていただいても、きっと良い時間になるはずです。
そして、もし九州まで来られることがあれば、阿蘇の森の中に、薪のテントサウナと川の水風呂のあるうちがあります。
岐阜で、川に浮かぶ水風呂や、薪の香りを知った方にこそ、阿蘇の川の水風呂を一度感じていただけたらうれしいです。
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写真について：施設カードの写真は、各施設の近くの風景や、その土地の名所を写したもので、施設そのものの写真ではありません。すべてWikimedia Commonsに公開されている写真を、縮小して使っています。
アイキャッチ（白川郷）：663highland／Wikimedia Commons／CC BY 2.5
天光の湯（多治見市の大龍寺）：へぼ飯／Wikimedia Commons／CC0
恵みの湯（各務原浄水公園）：Onaonan／Wikimedia Commons／CC BY-SA 3.0
湯どころ みのり（岐阜城から見た長良川と岐阜市街）：Hyppolyte de Saint-Rambert／Wikimedia Commons／CC BY 4.0
ふじの湯（岐阜城）：Alpsdake／Wikimedia Commons／CC BY-SA 3.0
ゆせんの里（養老の滝）：baggio4ever／Wikimedia Commons／CC BY 3.0
臥龍の郷（高山陣屋）：Alexkom000／Wikimedia Commons／CC BY 4.0
三峰（可児市の長保寺）：運動会プロテインパワー／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
田辺温熱保養所（大垣城）：大野 一将／Wikimedia Commons／パブリックドメイン
ITADORI SAUNA（板取川）：先従隗始／Wikimedia Commons／CC0
Kanzaki Sanga Sauna（神崎川）：Alpsdake／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0
阿蘇の森で、ととのう。
MIKI TAO SAUNAは、熊本・阿蘇の自然のなかで楽しむ完全貸切のアウトドアサウナ。川のせせらぎと森の外気浴で、五感からととのう体験を。
完全貸切・2時間制／サウナマット・フェイスタオル・サンダルの貸し出し込み
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